自己免疫性疾患のママブログ

通院日

Tue, 06 Oct 2020 06:44:58 +0900

おはようございます🌞

昨日は通院のため

朝から病院でした💊💊

月曜だったからか混んでて

受付やら会計やら“密”すぎて😂💦

検査結果は数値に関しては正常範囲内でした☺️

先生からも順調に進んでるよとのこと👨🏻‍⚕️

今日からプレドニン25mgになります😈

ここからはさらにゆっくり薬を減らしていくみたいで

1か月後の通院まで25mgだそうです😫

最近ほんとに食欲すごくて

過去最高体重を突破致しました。

薬の副作用とか言ってる場合じゃないな…

中心性脂肪の副作用と相まって

ただ単に食べ過ぎて太って

ムーンフェイスと上半身を丸くしていってる笑笑

まずいまずい…

気をつけて行かねばですね😩😩

体調整えていこう〜😫👍👍

ムーンフェイス経過

Sat, 19 Sep 2020 12:40:11 +0900

こんにちは🌞

体調不良も少しずつ良くなってきました👌

また崩さないように

無理せずに生きていきます😂

今日はプレドニンを服用始めから

顔のムーンフェイスの変化を載せようと思います☹️

飲み始めは7/30〜で

約2ヶ月飲んでいます。

60mgからはじまり、今は30mgになりました。

半分の量になりましたが

まだまだ副作用がたくさん出る量を服用してます💦

なのでダイレクトにムーンフェイス出てきました😂

7/30は入院してる時です。

顔が丸くなっている💦

もともと卵型輪郭なのでこのまま

行くとほんとまん丸になるんじゃないか😩😩

顔だけじゃなくて首、鎖骨あたりに

脂肪がついて上半身が太って見えます☹️

出来るだけカッサをやったり

リンパマッサージしたりしてるけど

やはり副作用には気持ち程度の効果しかないですね…

薬の量が減ってムーンフェイスが軽減されることを

祈るばかり…

でも焦って再燃も嫌だし…

いま、マスク必須なご時世で少し助かってます😩💦

感染症のリスクもあるしマスク欠かせない😂

まだまだ序の口だと思いますが

これからもあげていけたら行こうと思います💦😂

体調を崩しました…

Wed, 16 Sep 2020 10:57:10 +0900

こんにちは

先週の土曜日から

頭痛と発熱で体調を崩しております…

土曜日に朝からダルさ、頭痛、38度ごえで

受診したときは

風邪と疲れとか言われ解熱剤をもらって

様子見になって週明けも

続く様ならまた来てとのこと。

日曜日は薬が効いたのか元気になったのですが、

月曜日また同じ症状が出て受診してきました。

ですが、感染症でもなく

プレドニンのせいで風邪が重く長引いてるとのことで

身体を休めるようにと解熱剤をもらって終わりました。

退院してから初めてこんな感じで

体調を崩したのでキツかった〜〜💦😩

いまは薬効いてるから普通に過ごせていますが

無理しないようにゆっくり

出来るときはゆっくりします💦

通院day

Thu, 10 Sep 2020 19:13:19 +0900

9/7に２週間ぶりの通院日でした😌

検査結果は異常なし！

肝臓の数値も範囲内で

白血球の数も範囲内になってた！

最近動悸があったし食べすぎてたのもあったから

少し心配してたけどよかった〜〜😩

薬の量も35mgになりました😌

２週間後には30mgになる予定です。

飲み始めは60mg飲んでたから

順調に半分の量になってくれて嬉しい😢

体調崩さないように管理がんばるぞ〜〜！！

2020/09/05

Sat, 05 Sep 2020 15:26:11 +0900

こんにちは🌞

今日はこれから天気悪くなるみたいで

早朝から洗濯干して

さっぱりしました🌈

今日の記事はダイエット！！

薬飲み始めてから

満腹中枢バカになってるので

無限に食べてしまう体になっている💦

そして病気が分かる前は

1日3食食べてないし量も少なかったり

食べる時はどか食いしたりで

不規則だったんだけど、

いまは1日3食食べてるし、量もある程度あるから

シンプルに太ったのもあるけど😂💦

やはり、副作用で太りやすくなってる＋食欲亢進で

デブデブになってきた💦

食事は気をつけて食べ過ぎないように

1人前の量を目安にしてます。

あとサラダを先に食べて血糖値の上昇抑えたり

白米のおかわりやめたり意識してます🍚

それでも、満腹感得られずなんか食べたいと思うことあるんだけどね……

あとは前からやってるストレッチしたり

プランクしたりプラスで筋トレしたり

できる範囲でダイエットしてます☹️👌

足は常に着圧タイツ履いてるようにして

お出かけする時は骨盤ウエスト着圧を履いてます！

でももともとお腹ぽっちゃりだからキツい😂💦

プランクやり始めたからすこーーーーしだけ

くびれ的なの出来たけどお肉が邪魔して見えない😂

少し涼しくなったら厚着になってくるし

着太りしないようにしたい😩

長期戦なダイエット頑張るぞ〜〜🤯

9月

Wed, 02 Sep 2020 06:10:24 +0900

おはようございます🌞

昨日は前働いていた

職場の方々と1年以上ぶりのランチに行きました😊

カジュアルなイタリアン美味しかった🍝

子供たち見ててくれた旦那さんに感謝ですね☺️

さてさて、9月にも入って

夏が一刻も早く終わって欲しいと願うばかりです😂☹️

暑いのほんと嫌いでしかも

多汗作用のせいで常に汗かいてて

ほんとやだ…

ムーンフェイスが出てきて

髪の毛でカバーしたくても暑くて暑くて…

はやく涼しくなっておくれ…

現在プレドニンの量を5mg減らして

40mgになりました！

次の通院のときの数値が気になる…

安定してくれればいいけど

なんだか少し副作用が出てきてて

来週の通院が少し怖いです💦

気合い入れないと！！

ステロイドで活発と疲れ

Sat, 29 Aug 2020 05:57:45 +0900

おはようございます🌞

今日はステロイド服用してからの

1日の生活リズムについて

書きたいと思います。

病気になる前は

朝がほんとに苦手で目覚ましを何回もかけて

起きてました⏰

スッキリ起きれるのなんてほぼない😂

それから子供たちが起きてきて

簡単な朝ごはんの食べさせて

（自分は食べないことの方が多い）

だらだらと家事やりつつ気づいたら

もう夕方！？みたいな笑

夜ご飯食べてお風呂入って子供寝かして

そのまま寝落ちするときや、

遅くまで起きてることもあったりで

基本的にはリズムがあるけどなんだか

不規則感否めない感じで過ごしておりました。

ですが、ステロイド服用してから

朝、昼までは活発に行動できるようになった！

まず、朝は５〜6時に下の子が起きるので

それと合わせてスッキリ起きれるようになって

朝からストレッチもするようになりました！

そして主人のお弁当を作りながら

朝ごはんの準備をして

上の子が起きてきたら一緒に朝ごはんを食べます🍚

それから洗いもの、洗濯、掃除を終わらせて

子供たちとの自由時間です。

遊んだり、テレビ見たり

お昼ご飯もしっかり食べます🍚

それから子供たちはお昼寝させて

夕ご飯の準備してすぐ食べれるようにしておきます。

それから洗濯取り込んだり、

またストレッチしたり常に体を動かしてました。

ですが、18時を過ぎたあたりで

一気に体が疲れを感じ始めます💦

ステロイド服用してると疲れやすいと

言われてるんですが、

それに気づかないことがあるそうで、

無意識にわたしは元気と勘違いしてるみたいです。

ですが、実際のところ

体は疲れていてそれが夜になると

スイッチがいきなり切れたように動けなくなりました。

このようなことがあったので

日中動き過ぎないように

こまめに休憩を入れるようにしました。

一つの家事の間に小休憩を挟んだり、

目を少し瞑ったり続けて動き過ぎないを意識してます。

それでも夜は22時には限界が来ます💦

なので子供たちを寝かしつけるのと同時に

寝るようになりました。

主人にも疲れやすいからパタっとスイッチが

切れてしまうという事を理解してもらって

夜はしっかり寝るということを習慣付けるようにしました。

でもそのおかげで

毎日の生活リズムが著しく改善されて

整ったのでわたし的には嬉しいです😊

ステロイド服用で意識してるのは

『頑張り過ぎないこと』

『ゆっくり行動すること』

この２つを常に持ってます😊

まだ小さい子供がいるので

四六時中こういう訳にはいかないときもありますが

動き過ぎたなと思ったら

次の日はなるべく体を休めるとかしてます。

これから薬を服用していく方の

参考になれば嬉しいです😃

あくまでもわたし個人の感想なので

全員こうなるわけではないですが、

そうなんだ〜〜って感覚で

見てもらえればと思います😂

ではではまたなにかあれば

共有いたします😌

薬服用1ヶ月経過

Thu, 27 Aug 2020 15:39:45 +0900

プレドニンを飲み始めて

約1ヶ月経ちます。

最初は入院中のMAX60mgを約１週間

次に50mgを１週間、

いまは1日に45mg服用しています。

まだまだ量が多いので

感染症のリスクなど高いです💦💦

1ヶ月続けてみての変化はたくさんありました😂

まず一つ目は

食欲増進！！！

食べても食べてもお腹いっぱいって

感覚がなくなりました😂

特別お腹空いて食べたいって感覚ではなく、

食べ始めると止まらないって感じで

大食い選手並みに食べれるんじゃなかと思うくらい🤯

人より脂肪着きやすくなってるから

食事管理は気をつけねばって感じです。

でも、薬を飲み始めてから

きちんと3食一汁三菜とるようにしてます。

メイン、サラダ、煮物、汁物、炭水化物と

バランス考えて作るように意識してます🍚

二つ目は

足のむくみです！

元気な時はむくみとは無縁な生活でしたが

少し歩いたり家事で立ちっぱなしだったりすると

夕方には足がむくんできます🦵

こればっかりはこまめにマッサージしたり

寝るときは着圧履いたりで対処してます💦

三つ目は

ムーンフェイスです！

やはり多量服用なのでまん丸くなってきました…

まだ丸顔って感じですが、

これからまだまだ酷くなると思うと……恐ろしい😰😰

これに関しては化粧前にカッサしたり

気休め程度にマッサージしております💦

しょうがないと思うので💦💦

四つ目は

多汗！！！

これはステロイドが影響してるのか

定かではないですけどすごい汗かくようになった！

少し動くだけでシャワー浴びました？ってくらい！

特に頭！！もともと汗っかきだったけど

今までにないくらい汗かくからびっくりしてます！！

今のところ大きな影響はこの4つかなぁと思います。

薬の量が減れば副作用とかも

少しはマシになるとは思いますが、

再燃するのも怖いので

ゆっくり地道に頑張るしかないですね💦

まだ1ヶ月しか経ってないから

これからまだまだ影響が出てくると思うので

また報告させてもらいます😌

2020/08/27

Thu, 27 Aug 2020 05:59:12 +0900

こんにちは！

はじめまして！

今日からAmebaさんにて

わたしのステロイド治療の経過を

ブログに記録しようと思い始めました。

わたし自身、

2020年7月末に自己免疫性疾患になり、

これから先ステロイド治療を続けていかねば

ならなくなり、不安がたくさんですが、

少しでもお役に立てる情報があれば

共有していきたいです！！🤲

ただ今プレドニン45mg服用しております。

治療を始めて1ヶ月ほど経ちます。

まだ量が多いので感染症、骨粗しょう症などの予防の

薬も併用しております。

副作用がたくさんある薬で

見た目の変化などもあるので

不安な方もいるかと思いますが

その方々のちからになれたらと思います。

ムーンフェイス

中心性脂肪

野牛肩

感染症

骨粗しょう症

食欲増進

糖尿病

にきび

などなど何か変化ありましたら

共有させて頂きます。

そして、2児（2歳と0歳）の母でもあります。

子育ての日々の暮らしについても

記録していきたいです👧🏻👶🏻

よろしくお願いします🌈