https://ameblo.jp/bobobon10/ -La bambina del sole- ja-jp https://ameblo.jp/bobobon10/entry-11509551713.html 今日はOSJのプログラムで大和のトラックでスピ練2000m×3と20分間走こんな高負荷なトレーニング全然やってなかったからやばかった・・・1本目：7分28秒2本目：7分36秒3本目：7分45秒維持できてませんw相当ゼーハー頑張ったからその後の20分間走の420ペースがかなり楽に。普段からこう言うトレーニングをもっと交えていかないといけないんだろうな。それにしても疲れた～ 2013-04-11T21:55:38+09:00 https://ameblo.jp/bobobon10/entry-11434532631.html 今週末の丹沢は霜が花を咲かせてるようでしたー！Simplogで確認する 2012-12-25T13:19:00+09:00 https://ameblo.jp/bobobon10/entry-11418807157.html 秋山飛ばして冬山行ってたから紅葉見れてなかったけどやっと見れた。修善寺の紅葉祭は祭なだけあり。走り込み不足で30ｹﾛ手前でAOTになったのが残念(>_<)今週末、鋸山でレースなのに。。Simplogで確認する 2012-12-03T09:12:00+09:00 https://ameblo.jp/bobobon10/entry-11416010653.html 白黒の世界。色がなくても関係なかったMt.Fuji※３週間前の話Simplogで確認する 2012-11-29T19:57:00+09:00 https://ameblo.jp/bobobon10/entry-11034926326.html ChromeからもAndroidからも更新しづらくて滞り気味なこのblogたまにいきなりアクセス数が増えることが。。。余談はさておき。モンブランでは50K地点でシンスプラントに襲われ走れなくなり、110K地点でTOV。失意の帰国となりました。その時に無理したせいで脛が腫れ上がり帰国後も自重する日々を。。さすがに走れるようになったので今はツネオに向けて調子をあげていってるところです。いくら他のレースで爆発しようがウサは晴れることはないので。晴らすつもりはないので。UTの借りはUTで！！を合言葉に来 2011-10-01T15:19:00+09:00 https://ameblo.jp/bobobon10/entry-10972549343.html 今月末に大きなイベントがあったようなないような～捻挫した足首のコンディションが上がらないこともあって、ロード抜きのミドルレンジのトレイルでの調整となっております。本当は100kmオーバー走やりたかったけど、安全第一でそれでも10時間超えのトレや50～70kmのトレイルでウルトラに向けた土台作りはできたかなと。前回ブログ書いた後は、ＴＧＧでトレイル70K雲取山トレイル40K志賀高原トレイル50K鳳凰三山・北岳アタック12時間野沢温泉トレイル65Kってな感じで。。。先週は仕事の都合で山は行けず。20 2011-08-01T23:10:43+09:00 https://ameblo.jp/bobobon10/entry-10926802673.html 先週行った那須岳のトレイルを写真で雰囲気をどうぞ～熊たん。。。みんなとウェアが違う。。。活火山ならではの稜線あり～の、熊がでそうな深い森あり～の、沢ジャブジャブあり～のでとても秀逸なトレイルっす最後は混浴露天風呂でしめましたとさ～ 2011-06-18T07:59:54+09:00 https://ameblo.jp/bobobon10/entry-10910174988.html 今日の午前中は打ち合わせ。昼からでエントリー間に合うかなぁ？っとドキドキ。11時半過ぎに打ち合わせ終わる。開始１時間でエントリー締め切られたとはんで、ちょ～溜まってたメールをみてたらisoさんから返信なければ代理でエントリーしとくよメールがそしてエントリー完了メールがｗおかげ様でＵＴＭＢ→ＳＦＭＴ→斑尾→ハセツネの危険なスケジュールが完成しました去年はＳＦＭＴしかこなせなかったけど全部クリアしたい！！ほんと感謝ですこれに神流も加わるのかな？ 2011-06-01T20:37:47+09:00 https://ameblo.jp/bobobon10/entry-10904175542.html 道志村トレイルが終了してから１週間以上経ちますが。。。道志村は自分の中では５０分で終了してましたそっからはペースダウンで大半歩いて第一関門の山伏峠で下山。バスでスタート地点へとても悔しいシーズンスタートとなってしまいますたっその後、投薬治療で１週間。頭ぼけ～っと大人しく過ごす。最後の日曜は我慢できずにハイキングへ衣笠から鎌倉までね。堀田さん、レナさん、ワッキーさんとご一緒に一人じゃ間違いなく勝手にスピードアップして走ってただろうな～良い気分転換になったじょしっかり２週間大人しく過ごしてるから今週 2011-05-26T23:44:33+09:00 https://ameblo.jp/bobobon10/entry-10886661127.html 4/29に六甲山で50kぐらい走り5/02に富士箱根で50kぐらい走り5/04に御坂山塊で50kぐらい走り合間、合間の4/30、5/01、5/06、5/08にもゆる～～～く走り全部で230kぐらい？ 累積標高だと10000m超え？ 時間だと41時間？去年は150kぐらいでボロボロだったけど今年はピンピンしてる成長してるね今週末は9月の信越五岳以来のトレイルレース道志村。。去年のタイムをどんだけ更新できるか楽しみだす 2011-05-09T20:12:05+09:00