https://ameblo.jp/bobumaro2010/ ダイエットして綺麗になりたい ja-jp https://ameblo.jp/bobumaro2010/entry-11594181664.html 私は元気だよ 2013-08-17T09:59:07+09:00 https://ameblo.jp/bobumaro2010/entry-10980366604.html お久しぶりです色々とご心配かけてすいませんでしたまだ色々とバタバタしていたり精神的に落ち着いていない事もたくさんありなかなか更新する気になれなかったですまた落ち着いたら更新していきます皆さんたくさんの励ましのコメントありがとうございました 2011-08-09T12:46:58+09:00 https://ameblo.jp/bobumaro2010/entry-10870091264.html みなさんお久しぶりです会社の営業の人が入院して私が東北方面に出張に行っていて忙しいのと地震に巻き込まれてと色々ありブログ更新できませんでした東北の某所（風評被害を防止する為場所は書きません）商談中激しい揺れでびっくりしました津波が来るんじゃないかと言われ取引先のトラックの荷台に乗せてもらい高台の方に避難し難を逃れました今回の震災の落下物で身体の一部を欠損してしまい障害者になってしまいました地震のトラウマで睡眠薬を飲まないと眠れない身体になり心療内科でPTSD　睡眠障害　うつ病と診断されましたこれ 2011-04-23T13:34:46+09:00 https://ameblo.jp/bobumaro2010/entry-10801442165.html 更新さぼってました今日は雨でしたが頑張って１駅手前で降りて歩いて帰ってきました少し遠回りして来たので１時間くらい運動になりました明日は東京ゆきなのかなそれではおやすみなさい 2011-02-14T23:06:46+09:00 https://ameblo.jp/bobumaro2010/entry-10798069644.html 今日は雪を言い訳にウォーキングサボってしまいました明日からがんばります(///∇//) 2011-02-12T00:05:03+09:00 https://ameblo.jp/bobumaro2010/entry-10796986620.html ここの所忙しくてバタバタしていました帰りも遅くなって食事してお風呂に入ってで終わりですウォーキングに行けなかったので明日は帰り１駅手前で降りて歩いて帰宅する予定ですそうすれば強制的に歩かなければならないので運動しない言い訳にしないようにしますおやすみなさい 2011-02-11T01:28:00+09:00 https://ameblo.jp/bobumaro2010/entry-10794719252.html 今日も重たくてなかなか更新できませんでしたベルトダイエットしながらウォーキングしてきました下腹部と上の方に二つベルトをしてパワーアップしていますベルト巻いてると食欲も落ちてきません？ 2011-02-08T22:56:47+09:00 https://ameblo.jp/bobumaro2010/entry-10793433358.html 呼吸をお腹に意識をもって腹式呼吸にしていくとウエストダウンの効果があると聞いたので今日からはじめていますベルトダイエットしてるので意識しやすくなってます 2011-02-07T19:09:18+09:00 https://ameblo.jp/bobumaro2010/entry-10790190953.html 最近アメブロ重くてなかなか更新ができなかったりコメ返しやぺタ返しにいけてないですすいませんシップダイエットとベルトダイエットでさっき体重計にのったら-1ｋｇウエスト-3ｃｍでしたヾ(＠^▽^＠)ﾉ 2011-02-04T19:29:35+09:00 https://ameblo.jp/bobumaro2010/entry-10789034437.html ベルトダイエット初めてそんなにたってないけど体重は変わらないけどおなかがへこんできました　これは続ければ結構効果ありそうです頑張って続けていきます常におなかに意識するので効果大です 2011-02-03T18:19:16+09:00