https://ameblo.jp/bocchikun/ 足の母趾（おやゆび）に痛みを感じたら、それは注意信号です！！お気づきでしょうか？外反母趾症状は、いままでのような単純なバンド固定だけでは改善しません！！高い機能性を追及した、最新の外反母趾対応薄型サポーターを紹介いたします ja
原因については個人差が大きい。発生が女性に多いために環境要因と遺伝的要因が上げられている。
●環境要因：女性の靴はファッション性が高いものが多く、足先を保護する機能が低い。それにもかかわらず、女性はそうした靴を選択してしまう。また、近年社会状況の変化から立ったまま行なう仕事が増えたことも原因として上げられている。

●遺伝的要因：一般に女性の方が関節が柔らかく、筋肉の発達も弱いためになりやすい。また親指の長さが足指でもっとも長い場合に外反母趾になりやすいとされる。

出生時、外反母趾ようの母趾の異常がある場合、進行性骨化性線維異形成症の場合がある。200万人に一人の難病だが遺伝子検査で早期診断をする必要がある。




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]]> https://ameblo.jp/bocchikun/entry-10666658334.html Mon, 27 Aug 2012 15:37:25 +0900
以下の4期に分類される。
●可逆期（代償期）：親指の外反が、靴を脱ぐ、マッサージした場合にもとに戻る状態。

●拘縮期（非代償期）：関節の炎症等が起こり靭帯などが固まってもとに戻らない状態。

●進行期（悪期）：外反が自然に進行し、立っているだけでより外に曲がって行く状態。

●終末期：親指が他の指に重なり、親指の関節が脱臼したような状態。




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]]> https://ameblo.jp/bocchikun/entry-10654865569.html Mon, 27 Aug 2012 15:36:55 +0900
体重を支える足は、靴など履物によって締め付けられることで変形してしまうことがある。外反母趾はその典型とも言える症例で、足に合わない靴を履いている場合に多いとされ、女性に多く見られる。特にかかとの高い靴を長時間履いている場合になりやすいと言われている。症状の進行によって痛みを覚え、歩行や起立のたびに痛みを感じるようになる場合がある。
同じ要因によって外反母趾と逆に足の小指が親指の方向に曲がってしまう症状は内反小趾(ないはんしょうし)と呼ばれる。





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]]> https://ameblo.jp/bocchikun/entry-10642907387.html Mon, 27 Aug 2012 15:36:23 +0900

①毎日指間パットで指の間を広げてストレッチしましょう。
　窮屈な靴や合わない靴を一日履いたりなどで、足指に負担をかけたときは、特にこのメンテナンスを行ってください。
　時間は約20分から30分ぐらいが目安です。つけっぱなしで長時間放置するのは、痛みや痺れなどの原因となるので、この目安時間を厳守してください。

②外出後に痛みがでたらまずアイシングをしましょう。
　外出中に足指などに負担をかけて炎症を起こしたら、発赤や腫れあるいは痛みの症状が出現します。放置せず、できればアイシングをしてあげてください。アイスパックや保冷剤をタオルやハンカチでくるんで、痛い部分を中心に約15分冷やしてください。アイシングの代わりに冷湿布を貼るのも有効です。

③足指の関節や足裏の筋肉、ふくらはぎやすねの筋肉の疲労を取りましょう。
　指圧やマッサージなどで足や脚部の疲労を取り、こわばった組織をほぐしましょう。
　こわばったり、むくんだりしたまま放置すると歩行バランスがくずれて、外反母趾の悪化の原因となってしまいます。

④包帯やマジックバンドなどで就寝時に横アーチの矯正をしましょう。
　指間パットの写真で使用しているマジックバンド（青色のバンド）や伸縮性の包帯などで中足部分を締めると外反母趾や開張足などのメンテナンスになります。
　整形外科の青木孝文先生が推奨している方法では、5ｃｍ幅の伸縮性包帯で母趾の付け根と小趾の付け根のふくらみから中足（足の甲）の部分にかけてやや強めに4～5回ほど巻くとの事。あまり強く巻くと痛みや違和感でつらくなるので、強すぎず弱すぎず我慢できる範囲の締め具合を修得する必要があります。
　これを就寝中だけ、毎日行うことで外反母趾などによる諸症状の改善が期待できます。



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]]> https://ameblo.jp/bocchikun/entry-10628398734.html Mon, 27 Aug 2012 15:35:21 +0900
外反母趾の治療やメンテナンスを行う前に、自分がなぜ外反母趾になったのか、その原因をしっかり把握しなければなりません。
　原因が分からないまま治療などを行っても、その原因が排除されない限り症状の改善は見込めません。また、進行を食い止め予防をするためにも原因の除去が最も大切な対策となります。
　例えば、靴が合わないのがきっかけで外反母趾になったとします。極端な事をいいますと、手術までして治したのに、また合わない靴を履き続ける事で外反母趾は再発してしまうのです。「外反母趾を治して、かわいい靴やかっこいい靴を履いて思いっきりおしゃれをしたい」などと考えて、思い切って手術を受け、せっかく外反母趾を治しても、このような考えでは、再発するのは目に見えています。「外反母趾の再発は、手術をした医師が腕が悪いからだ」と言って、医師にやつあたりしてもその先生がかわいそうです。
　外反母趾を引き起こす原因は様々なので、自己判断だけではとても危険です。明らかにこれが原因だと分かっている場合はともかく、医師やその他の専門家に相談したり、家族など生活を共にしている人の意見を聞くことも大切です。そして、その原因がある程度分かったら正しい対処方法も見えてきます。



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]]> https://ameblo.jp/bocchikun/entry-10618344987.html Mon, 27 Aug 2012 15:33:26 +0900
外反母趾の原因は、「靴・仕事・スポーツなどの生活環境」、「遺伝・疾患などの体質や健康状態」、「身体の姿勢異常や歩行バランス異常」などが考えられます。

外反母趾の治療と対策

あれこれ始める前に医師や専門家の診察を受けましょう
　外反母趾の治療には、手術、装具療法、体操など理学療法、テーピングなどがあります。
　治療方法を選択する上で重要なのは、外反母趾の程度や状態を正しく把握することです。そのためには、整形外科や足の専門外来などの病院や医院で診察をしていただき、医師 や専門家のアドバイスを受けましょう。
　外反母趾の程度が軽度あるいは中程度の中でも比較的軽い場合は、装具や足指体操、テーピング、靴の改善などのメンテナンスを行うことで回復が期待できます。
　中程度以上の比較的進行した外反母趾では、装具やテーピングなど手術以外の方法によるメンテナンスの場合、その角度が現状より僅かに改善されることもありますが、あまり期待はできません。生活条件や症状などの具合により手術を含めた対策を検討する必要があります。手術によるメリットとデメリットなど医師の説明を充分に聞いた上で治療方法を選択しましょう。尚、手術以外の方法を選択する場合は、痛みや歩行バランスなど諸症状の改善と外反母趾の進行予防のためのメンテナンスと考えてください。



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]]> https://ameblo.jp/bocchikun/entry-10615381827.html Mon, 27 Aug 2012 15:32:48 +0900

外反母趾角（HVA）は、正常範囲内でも母趾の付け根が腫れて相対的に曲がって見える場合があります。これは、母趾の付け根のふくらみ部分（第1中足骨頭部）にある滑液膜（潤滑性の液で満たされた袋状の膜）が靴などの履物に刺激されて炎症を起こした状態（これをバニオンBunion：または腱膜瘤 という）で、はじめは柔らかく手指で押すと移動性がありますが、やがてその炎症が第1中足骨頭部の骨膜に広がり骨化してしまうこともあります。痛みは、母趾の付け根の腫れている部分にあり、またその足底（足裏側）部分にうおの目やタコを生じて疼痛が増す ケースも多く見られます。　　厳密には、母趾が外反しているわけではないので、医学的にこれを外反母趾とはいいません。しかし、進行すると母趾の付け根の腫れが増大し、横幅 （横アーチ・足幅）が広がって外反母趾が形成されていきます。

※尚、痛風でも母趾の付け根に炎症が起こるので自己判断せず、医師の診察を必ず受けてください。特に尿酸値の高い方、尿管結石や腎結石の経験がある方は要注意です。


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]]> https://ameblo.jp/bocchikun/entry-10575173099.html Mon, 27 Aug 2012 15:29:33 +0900
開張足を誘因として起こる外反母趾です。
　中足骨が指先に向かって扇状に開いている状態を開張足といいます。開張足の場合、前足部の横アーチが減少し、横幅が広がっている ため、靴を履いたときに母趾の付け根（MTP関節）が当たって炎症が起こりやすく、また足裏や足指の筋肉が疲れてくると、横アーチの広がりが増して母趾内転筋の緊張が高まり、それに伴う痛みが起こります。
ほとんどの場合 、内反小指も合併 します。（※内反小指：小指が母趾側に曲がった状態。）
　一般的に第1中足骨頭部と第2中足骨頭部の間に痛みがでることが多く、また、浮き指（足指の先が上がり、しっかり地面に設置できにくいタイプ）を合併すると2指、3指の付け根あたりにも痛みやタコ、うおの目などが起こ ります。
　こういったタイプの外反母趾では、痛みを避けるために幅の広い靴や大きめの靴を選ぶ傾向にある人が多いのですが、靴がゆるくなった分だけ横アーチもさらに広がり、どんどん悪化していく悪循環となる場合があります。
　尚、単純型の外反母趾から開張足を二次的に引き起こす場合もあります。 その場合は、母趾と2趾の間だけが開く開張足であることが多く、治療法やメンテナンスに関し、開張足から始まった外反母趾とは区別して考慮すべきと思われます。


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]]> https://ameblo.jp/bocchikun/entry-10567680093.html Mon, 27 Aug 2012 15:28:49 +0900
単純型（原発性）外反母趾
　母趾の外反角が正常範囲を超えて外反している状態。先天的あるいは後天的な足部の変形（例えば開張足や外反偏平足など）、あるいは、膠原病など外反母趾を誘発する他の因子の存在が無い単純な外反母趾。
　初期は、症状も現れないことが多く、自分が外反母趾であるとは思っていないケースも見られます。しかし、放置しておくと 疼痛や炎症が起こり、あるいは、外反母趾が進行して足の横アーチが広がり、開張足を生じます。場合によっては、母趾が亜脱臼を起こすこともあります。
　単純型の外反母趾で起こる開張足は、母趾と2趾の間だけが広がるタイプが多く見られます。
　なんとなく母趾が曲がってきたなとか、母趾の付け根などに違和感やこわばり、靴を履いたときの軽い痛みなどを感じたら外反母趾を疑ってください。できるだけ早期の対応が肝心です。

http://www.minaide.net/images/hallux2.jpg
単純型外反母趾
ごく軽度な外反母趾
母趾と2趾との間がやや開き外反している




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]]> https://ameblo.jp/bocchikun/entry-10558191880.html Mon, 27 Aug 2012 15:28:04 +0900

リウマチなどの膠原病や多発性の変形性関節症などの患者に多く見られるタイプ。変形が始まると比較的短期間で進行し、重度の変形を生じる場合が多 く見られます。また、足の2指が脱臼や亜脱臼、4指、5指が内反して重なるなどの変形を生じることもあります。手指や膝、脊椎などにも変形性の関節症が存在し、また骨粗鬆を有する患者も多く 、手術をしても効果が無い、あるいは失敗しやすいといわれています。

※　病変性外反母趾では、保存的治療（手術をしない治療）による変形の改善は期待できません。
これ以上の変形を抑止することと、外反母趾に伴う変形以外の症状（痛みや胼胝など）をやわらげることを目的として保存療法を行います。



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]]> https://ameblo.jp/bocchikun/entry-10608121414.html Mon, 27 Aug 2012 15:27:07 +0900