BOCHIBOCHI-DIET https://ameblo.jp/bochibochi-diet/ デブデブ大阪人BOCHIBOCHIによるボチボチなダイエット記録 ja 夜勤
一日の摂取カロリーをどう抑えるか、考えなくては涬涬

ボチボチいきます

By BOCHIBOCHI ]]> https://ameblo.jp/bochibochi-diet/entry-11219972857.html Wed, 11 Apr 2012 09:14:42 +0900 久々
仕事が忙しくて、PCもケータイもさわる余裕がなく・・・・

ダイエットの方も疎かになり・・・

ま、体重はぎりぎり60kg以下をなんとかキープしているので、暴飲暴食がないよう注意していきたいですね

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By BOCHIBOCHI ]]> https://ameblo.jp/bochibochi-diet/entry-11218347864.html Mon, 09 Apr 2012 15:23:29 +0900 残業
疲労はピーク澈

やっと明日は休みなのでゆっくりしつつ、身体を動かそうと思います。無理せず、リフレッシュするつもりで煜

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By BOCHIBOCHI ]]> https://ameblo.jp/bochibochi-diet/entry-11214552792.html Thu, 05 Apr 2012 19:44:07 +0900 朝出
今日朝の体重は58.5kg位
カロリー控えながら、夜8時以降食べないのは効いているのカモ。煜キープしつつ、更なる減量を目指します。

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By BOCHIBOCHI ]]> https://ameblo.jp/bochibochi-diet/entry-11213969786.html Thu, 05 Apr 2012 06:20:47 +0900 夜勤明けの翌日
夜勤中は野菜ジュースとたまに栄養機能食品で凌ぎました。

帰宅後は、食べずに朝まで寝ました。

起床時に体重計ると、59kg少し切る位にまでに減量成功

これを励みに頑張ろ煜

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By BOCHIBOCHI ]]> https://ameblo.jp/bochibochi-diet/entry-11213015888.html Wed, 04 Apr 2012 09:12:42 +0900 今日も夜勤

夜中の過ごし方、どうすれば食べずにすむか考えながら取り組みます

ボチボチいきます

By BOCHIBOCHI ]]> https://ameblo.jp/bochibochi-diet/entry-11211121752.html Mon, 02 Apr 2012 14:02:08 +0900 本を読む ダイエットして以来、最大の危機が訪れてます。

食欲、ハンパないのです。

なので、対策を考えることにしました。

対策その1:シュガーレスガムを噛む。

対策その2:1を実施しながら、ダイエット本を読む。

その2の本は大分前にかっておきながら、取り組まずだった代物です。初心に帰るべく、食欲に負けそうなときは、読もうかと。

この2策で様子見します。

ボチボチいきます

By BOCHIBOCHI ]]> https://ameblo.jp/bochibochi-diet/entry-11210666061.html Sun, 01 Apr 2012 23:29:32 +0900 肩こりひどい 右肩甲骨のコリがひどいです、BOCHIBOCHIです


ダイエット初めて以来最大のピンチに差し掛かっています。


ダムが決壊したかのごとく襲いかかる食欲！！


せっかく落とした体重も、戻りつつあります


このピンチ、どう乗り切るかが今後の焦点です


ボチボチいきます


By　BOCHIBOCHI

]]> https://ameblo.jp/bochibochi-diet/entry-11209519683.html Sat, 31 Mar 2012 22:32:51 +0900 やべ やばいです、BOCHIBOCHIです。


せっかくの59キロが逆戻り・・・


今日は、食べ過ぎました


トホホ・・ガーン


油断大敵！！


ぼちぼち行きます


By　BOCHIBOCHI

]]> https://ameblo.jp/bochibochi-diet/entry-11208560691.html Fri, 30 Mar 2012 23:03:58 +0900 念願の
励みに頑張る

ボチボチいきます

By BOCHIBOCHI ]]> https://ameblo.jp/bochibochi-diet/entry-11206826243.html Thu, 29 Mar 2012 08:16:10 +0900