https://ameblo.jp/bochoumer/ トータルエステティックサロン・ボシュメル　オーナー石川智枝子のブログです。旭川市内でのエステ・ボディ・リフトアップマッサージ・フェイシャルコース・痩身などは口コミランキングでも人気です！ ja-jp https://ameblo.jp/bochoumer/entry-12971505341.html お買い物へレッツゴー!!!🚲✨先日、ばぁちゃんにお買い物を頼まれたので、娘と自転車で行ってきました😊娘は自転車が大好き✨「自転車で行こう!!」と言ってくれるので、私も一緒に乗れて気分爽快😊天気のいい日の自転車って、本当に気持ちいいですよね🌸スーパーまでは片道約20分。往復すると約40分🚲ちょうどいい運動にもなります✨正直…1人だったら自転車では行かないと思います（笑）😂でも、娘が一緒だから行ける😊おしゃべりしながら走って、お買い物もして、運動にもなって、なんだか得した気分でした✨普段なら車で済ま 2026-07-02T20:13:06+09:00 https://ameblo.jp/bochoumer/entry-12971438469.html 【才能よりも、積み重ねの力】先日、娘の体力テスト結果😊シャトルラン96回。「これってどれくらいすごいんだろう？」と思って調べてみたら、どうやらかなり良い結果だったようです✨長座体前屈45cm、反復横跳び53回、ソフトボール投げ14mなど、全体的にも頑張っていました。今、娘はテニスに夢中です🎾休みの日は一緒に自主練をすることも多いのですが、実は私はテニス未経験（笑）だから、練習内容は全部娘が決めます。「ママ、次はこれして！」「今度はここに打って！」と、私はコーチというより、お手伝い係（笑）でも、そ 2026-07-02T07:08:26+09:00 https://ameblo.jp/bochoumer/entry-12971369842.html 運動会のあとは…ご褒美タイムー!!!🍣😊先日の娘の運動会のあと、母が「お昼ご飯ご馳走するよ😊」と言ってくれたので、本当は仕事もあったのですが、みんなでお寿司を食べに行ってきました✨最近の娘のブームはお寿司🍣とっても嬉しそうに食べていました😊我が家は昔から、何かを頑張った時はお祝いをすることが多いんです✨もちろん毎回ではないけど、外食だったり、ちょっとしたご褒美だったり😊子どもにとっては、「頑張ったら嬉しいことがある✨」そんな経験も大切なんじゃないかなと思っています🌸結果よりも、一生懸命頑張ったこ 2026-07-01T14:20:53+09:00 https://ameblo.jp/bochoumer/entry-12971282594.html 先月は娘の運動会でしたー!!!🏃‍♀️✨毎年思うのですが、運動会が近づくと、娘は自主的に走る練習を始めます😊「もっと速くなりたい。」そんな気持ちがあるんでしょうね✨私も書きながら思い出したけど…そういえば、リレー選手だった頃は練習してたかも（笑）そして迎えた本番。リレーでは、いつも息ぴったりのバトンタッチをする相手と、先生の指示で立ち位置が変わってしまい、まさかのミス。かなり悔しかったようです。でも、その悔しさも含めて、全部本気。借り人競走では、娘に呼ばれて私が走って行ったのに…間に合わず（笑） 2026-06-30T17:33:15+09:00 https://ameblo.jp/bochoumer/entry-12971167386.html 今月頭くらいだったかな？😊仕事の合間に、サンドイッチ屋さんへ行ってきましたー🥪✨ここ、全部一律料金ですごく分かりやすい😊しかも、ちょっとチャレンジャー向け（笑）みたいなサンドイッチもあって、見ているだけでも楽しかったです😂でも私は…安定の（笑）フルーツサンド🍓そして、たまごサンド🥚✨たまごがたっぷりで、めちゃくちゃ美味しかったです😊仕事の合間だったので、サッと食べられるのもありがたい✨サンドイッチって、車を運転しながらでも食べやすいから便利ですよね😊忙しい日でも、美味しいものを食べるとちょっと元 2026-06-29T15:43:08+09:00 https://ameblo.jp/bochoumer/entry-12971050374.html 足元も夏仕様にしましたー!!!👣✨今回はペディキュア😊もちろん、 お決まりのパワーカラー💛北海道の夏は短いー✨✨サンダルを履く季節になると、足元まできれいにしたくなりますよね✨普段は自分しか見ないことも多いけど、ふと目に入るたびに ちょっと気分が上がる😊私はこういう 小さな「気分が上がること」を 大事にしています🌸忙しい毎日だからこそ、自分のご機嫌は 自分で作る✨そんな時間も必要だなぁって思います😊今回も素敵に仕上げていただきました✨いつもありがとうございます🎉みなさんは、 夏になると楽しみにし 2026-06-28T12:53:56+09:00 https://ameblo.jp/bochoumer/entry-12970997094.html 🍀日焼け止めスプレー、今年もおまとめ購入します🍀毎年人気の 日焼け止めスプレー✨また夏本番になる前に 発注しようと思っています😊「気になってたー！」 「今年も欲しいー！」という方が何人か集まったら、 おまとめ購入したいと思います✨紫外線は、 気づかないうちに お肌へダメージを与えてしまいます💦だからこそ、焼けてから対策するより 焼ける前の予防が大切😊基本は髪の毛用ですが、ボディにも使えますー✨✨✨欲しい方は、 今月末くらいまでに 私までご連絡ください✨人数を確認して まとめて発注します😊🌈#ボシ 2026-06-27T21:48:36+09:00 https://ameblo.jp/bochoumer/entry-12970726821.html アロマをお届けに行ったら、フルーツいただいちゃいましたー😍🍓🍊嬉しいのはフルーツだけじゃなく、その気持ち😊✨本当にありがたいです🌸#好転思考 #感謝 #フルーツ #ご縁 2026-06-25T08:30:00+09:00 https://ameblo.jp/bochoumer/entry-12970678283.html 先月の毎月恒例行事😊✨我が家は、結婚記念日の日にちになると、毎月ちょっとしたお祝いをしています🌸と言っても、高級ディナーでもなければ、特別な旅行でもありません（笑）先月はいつものように、遊湯ぴっぷ♨そして、コンビニスイーツ🍰娘はその横で勉強（笑）なんなら、普段の日常とそんなに変わらないかもしれません😂でも、実は1つだけ違うことがあります。それは、私がその日の夜は仕事を入れないようにしていること😊普段はついつい仕事をしたり、予定を入れたり、何かしら動いていることが多い私（笑）だからこそ、「今日は家 2026-06-24T18:37:37+09:00 https://ameblo.jp/bochoumer/entry-12970465263.html チートデー🍩😂ということで、我が家のお菓子禁止ルールに追加されたのが、月3回までのお菓子OKデー✨その名もチートデー（笑）先月のチートデーは、娘の好きなお菓子やドーナツも買って、食べ放題ー!!!😂…のはずだったのですが、案の定、食べきれませんでした（笑）そこで改めて思ったんです。人って、「決めれば案外できる」んだなって😊実は私はずっと、娘と夫のお菓子生活はもう変えられないかもなぁと思っていました（笑）でも実際にやってみると、お菓子が減った分、ご飯をしっかり食べるようになった気もするし、2人とも意 2026-06-22T16:24:57+09:00