女性専用の整体サロン「body care りこ」のブログ https://ameblo.jp/body-care-riko/ 愛知県一宮市ではじめた女性のための整体「ボディケアリコ」です！腰痛、肩こり、骨盤の歪み調整、脳卒中後遺症のリモートリハビリなどあらゆるお悩みに♫完全予約制、予約は公式ラインやお電話で受付中☆ ja ジャンプでシミが減る！？ 4月から始めたジャンプロケット

 

最初の1回目

腰がピキッと笑い泣き

 

初日から続けられるかの不安あせる

 

次の日は

恐る恐るジャンプ

 

そこからはピキッとならずに

毎日10回パー

 

徐々に体が軽くなって

1ヶ月後の変化

 

下矢印下矢印下矢印全て自覚症状ですグラサン

 

星大転子の出っぱりが減る

星太ももに溜まっていたむくみがスッキリして

　  筋肉の張りが出てくる

星立ってる姿勢ラク

星ぽっこりお腹に腹筋のラインが！？

星顔の毛穴のたるみが上がる

星妊娠で激増したシミが減った

（シミの減少は子供にも言われたのも嬉しいポイント）

 

この変化は頑張れますよね！！

 

しかも体型の変化は

体重の変化にも直結してる！！はず！！

 

だからこそ

 

いつも来てくださるお客様に

ゴリ押ししてる

 

もちろん！！

 

どこにピキッとくるかはそれぞれなので

お客様のお体に合わせて段階的にお伝え

 

お客様の変化を次回ご紹介パー

 

 

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]]> https://ameblo.jp/body-care-riko/entry-12901237191.html Wed, 06 Aug 2025 10:09:22 +0900 お弁当4 今週のお弁当

 

 

 

人参ポテサラとピーマン

 

オレンジと緑

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/body-care-riko/entry-12906696860.html Wed, 28 May 2025 16:13:21 +0900 リハビリ難民？迷子？の方々へ 最近の医療業界では

入院期間がとても短い

 

近隣の急性期病院の

（入院して手術や治療が必要な方々が入院するところ）

平均入院日数は10日ちょいあせる

 

短くなりましたよねガーン

 

私がいた頃は

もう少しゆっくりしていたようなあせる

 

その10日が過ぎると

どうなるのか？

 

状態に合わせて自宅、回復期や施設など

 

制度も年々変わり

それに合わせるしかないけど

 

最近のお客様

 

股関節の手術をされた方

 

なんとか歩けるけど

まだまだ足が腫れ上がり

痛みが強く

ちょっと動かすだけで激痛で

体を休められない状態

 

歩けるから退院となったんでしょうが

問題なのはここから真顔

 

介護保険が利用可能な方でしたが

介護保険の案内を受けていない！

 

ご家族にご案内させていただきました。

 

さらにもう一つ！！

 

手術によっては

アフターケアの指導は

必ず行われるはずなんですが

何の説明も受けていない…

 

おいっっっっっっびっくり

 

でもきっと

これからこういう方々が

増えていくんだろうなと

 

なので

 

そういうリハビリ難民？リハビリ迷子？

 

退院したけど

どうしたら良いか分からない方々のための

サービスを始めます！！！

 

そのために

ホームページを作ります！

 

ホームページはまだですが

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]]> https://ameblo.jp/body-care-riko/entry-12904966770.html Thu, 22 May 2025 11:42:25 +0900 お弁当4 今週のお弁当

 

 

今週は

キノコ＋しじみ

 

栄養良さそうなおかず

 

こんな時は

決まって思い出す祖母との話流れ星

 

母が作る副菜を祖母に話したら

「ヘンなおかずだね〜」って

言ってて

 

今も母が作ってくれたそれを

『ヘンなおかず』と呼んでるから

子供も移っちゃった笑い泣き

 

「おばあちゃんの『ヘンなおかず』食べたい」

 

おいしいよねハート

 

また来週ニコニコ

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/body-care-riko/entry-12904965787.html Thu, 22 May 2025 11:22:46 +0900 ホンマでっかTVでもジャンプで1年で10kg減！！！！ 4月から始めたジャンプロケット

 

なんと！！

 

昨日のホンマでっかTVでも

一人の専門家が紹介！！！！

 

その先生は

1年で10kg痩せたとか星

 

 

やり方は

星ぴょんぴょんと軽く→頭の上下運動が血圧にも効果的と

星同じ場所に着地→これで体幹が鍛えられるそう

星1分間に100回

 

私のジャンプは

全力で10回笑い泣き

 

と、もうプラスαパー

 

負荷は違えど

ジャンプは良いんだなと

 

ジャンプ始めて2ヶ月目に入り

中だるみになってたけど

毎日続けよう気づき

 

ジャンプもストレッチも

何事も継続なりパー

 

 

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]]> https://ameblo.jp/body-care-riko/entry-12903499348.html Fri, 16 May 2025 10:13:24 +0900 お弁当4 今週のお弁当

 

 

人参入りのポテサラがおいしすぎた

 

子供が気に入って

食べてくれるのはうれしい気づき

 

カレーとか煮物で

大きめの人参が好きな方には

オススメのポテサラ

 

また来週ニコニコ

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/body-care-riko/entry-12902792485.html Wed, 14 May 2025 11:41:03 +0900 ジャンプでお体をワンランクアップ⭐️ 4月から始めたジャンプロケット

 

目的は『痩せたい』笑

 

インスタや施術時

 

みなさまにお伝えしている

ストレッチやエクササイズは

日常レベルの活動で

最低限必要な筋肉のバランスを整えるもの

 

痩せようと思うと

もう一つ代謝が足りないキョロキョロ

 

でもウォーキングとかは

やりたくないニヤリ

 

でも痩せたいびっくりマーク

 

楽して痩せたいニヤリ

 

と言うことで始めたジャンプ気づき

 

始めると嬉しい変化が続々現れるキラキラ

 

なんとお肌の変化まで凝視キラキラ

 

それはまた次回パー

 

 

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]]> https://ameblo.jp/body-care-riko/entry-12901234710.html Tue, 13 May 2025 16:51:44 +0900 寝具か？体か？ 前回の続き

「寝具」シリーズ

 

アスリートも使用している

枕やマットレス

 

お体に合った寝具で

睡眠の質を高める

 

睡眠は大事

 

１日の疲れを取りたい！

 

ここで一つ！！

 

『お体に寝具を合わせる』

 

ではなく

 

『寝具にお体を合わせる』

 

は、どうでしょう？

 

年齢とともに

体が硬くなってるから

体を合わせるのは無理？

 

じゃないんです！！

 

寝具にお体を合わせられると

毎日の疲労回復はもちろん

 

旅行先など

枕が変わっても熟睡できるキラキラ

 

上矢印これは実際にいただいたお言葉照れ

 

枕難民さんは

枕を探さなくても良くなる照れ

 

 

寝具に体を合わせられる

       I I

柔軟性のあるお体

       I I

肩こりや腰痛に悩まされないお体

　　

これ、

いくつになっても叶う

 

人の体って

すごいんです爆　　笑

 

 

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]]> https://ameblo.jp/body-care-riko/entry-12899431767.html Mon, 12 May 2025 16:12:41 +0900 お弁当3 今週のお弁当

 

 

 

続いてる拍手

 

また来週ニコニコ

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/body-care-riko/entry-12901674816.html Fri, 09 May 2025 15:47:28 +0900 枕難民を解決 枕といえば

 

『じぶんまくら』

 

マットレスといえば

 

『エアウィーブ』

 

ですかね？

 

 

お客様の中にも

『じぶんまくら』ユーザーさんがいらっしゃいます

 

枕以外にも

マットレスをこだわっている方も

 

体にフィットさせるため

 

腰痛の改善したり

睡眠を整えるため

 

でも枕ユーザーの方も

施術に来ていただいています

 

「高級マットレス

　いらなくなりましたラブ」

 

なんてお声も

 

枕もマットレスも

しっかり専門家にお任せして

定期的に寝具をチェックしてもらえれば

良いんだと思います

 

消耗品なのでへたったり、

体型も変化していくので

 

当サロンではお客様が

日頃使われている枕の高さが合っているか

のチェックもしています

 

枕を持参していただいています照れ

 

寝具は

消耗品と言うこともお忘れなくパー

 

次回は

寝具難民を解決する体作りのお話〜

 

 

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]]> https://ameblo.jp/body-care-riko/entry-12899429831.html Thu, 08 May 2025 16:21:18 +0900