腸活４日目です。

【今日の変化】

・昨日の腸のペタンコは継続している感じ。昨日よりはほんの少しだけ隆起してるいるかも。

・朝、頬の部分を触ると何か、少しハリ感があるような気がした。

なんやろなー。気のせいかも知らんけど肌の奥がしっかりしているような感じがしています。生理が閉経してからというものの、まぶたも、ほほも、おばあさんまっしぐらな感じがしていて、生理のありがたさを思い知っておりまする

肌にハリが少しでも戻ったら嬉しい。そうなったらいいな～

・１日３回行っていた便の回数が１回になった。腸の調子って便の回数ではないのかなと思うようになっています。お腹が凹んだことと関係があるのかなー。

昨日のごはんたち。

朝ごはん

ロールパンは成城石井で吟味に吟味して選択。

小麦粉アカンっていう人、結構増えてきていますが、私はこれで暫くいきます。

なんでも自分で頭打って、自分で気づいて、自分で修正していく経験が大切だと思っています。体で感じることを大切にしていきたいのです。

温かく見守って頂けると嬉しいです😊

昼ごはん

無し

晩ご飯

回転すしより安く食べれるということでスーパーの値引きシールに引き寄せられて購入しました。この3パックしか残ってなかったので、サーモン２パックになりました。

レバニラとお寿司とぬか漬け以外は昨日の残り物です。

今日はビールを飲みました。

おやつん🎵

このナッツ、めちゃくちゃ塩からい。

こんなに塩からいのはナッツの美味しさを消してしまっています。

マジで塩からいです。

１００円均一でブリッツサラダ味を見かけてお久しぶりに少し食べました。

今日のサプリはこちら～。

赤箱は青箱よりお安いタイプです。

内容も変わります。

【青い箱】

１包で３兆6,000憶個の乳酸菌と

乳酸菌飲料に例えると360リットル相当の乳酸菌

【赤い箱】

１包で9,000憶個の乳酸菌

乳酸菌飲料に例えると90リットル相当の乳酸菌

腸活３日目でございます。

　３日目はアロマエステに行って全身メンテを致しました。

ヤングリビングのアロマをふんだんに使ってくれた上にもとても丁寧で愛情の籠った施術に私はとても幸せな気持ちで帰りました。

　本当に真心が籠っていて、幸せでした。

ほんでもってーーーー。

朝、起きた時

おーーーーーー！

という初体験がありました

こんな経験

生まれて初めてですよ。

その前に

昨日のごっは～んでございます。

朝ごはん

また撮影忘れた

昼ごはん

松屋って生まれて初めて入りました。

だぁ～れもいなかったのね。

生まれて初めての松屋の食券機。

食券買うのに、あたふたしてしまって

本当に誰もいなくて良かったわ～。

右往左往しながらやっと買えました。

ポイントがあったのでｄカードでポイント支払い。

ｄカードとかあるんですね。

世の中は進化しておりますわね。

晩ご飯

リピート３日目のおかず

里芋と生姜のとろみ煮と酢の物にトマト＋α、お味噌汁は３日間同じです。

プラスされたのはマンドゥの餃子と味海苔と大根の漬物

おやつんつん

お待たせいたしました。

乳酸菌の効果ですが・・・・

そうなのよ～

そうなのよ～

そう～なのよ～。

変化があったのよ～

もう、びっくりよ～

どんな変化かというとね。

凸って出ていたお腹が朝、起きたらペタンって凹んでるんですよ。

それもかなり。

通常の半分くらいかな。

もう、これにはビックリ栗栗ですわよ

体重が減ったのかと喜んで体重計に乗ったけど、下記の結果ご覧～。

減ってなかったわ。ガッカリ

で、頭グルグルして考えてみたんですけど、表現するとして一番しっくりくるのは、私の内臓が極々些細な炎症を起こしていて腫れてたのかな？っていうことなんです。

腫れてると言っても痛いとか、そういう炎症ではなくて、なんだろうな～。

上手く表現できてないですね。

腸のお腹凹凸感で気がついたけど、恐らくの想像なんですけど体全体の細胞全部が炎症がとれている感じなんです。

二の腕が細く感じるんですよ。でも体重には変化ないんです。

水分代謝が良かったというのも違う。不思議だな～。わからん。謎です。

お腹は本当にペタンコになって、嬉しくて仕方ない本日

このまま、このサプリを飲み続けたらペタンコになるのだろうか～。と考えつつもこのサプリのサンプルは今日で終わったのです

　次回からはグレードがかなり下がったものになります。

なので、このサプリのペタンコになったお腹がどうなっていくのか楽しくに追っかけたいと思います

私のお腹をペタンコにしてくれたのはこの乳酸菌です。

ずっと、言ってるけどね。

値段がひとっつも可愛くないのです。

ペタンコのお腹。

魅力的よね～。

でも、もうサンプルないのですよ。

うわぁ～。どうする。明日からはこの子のグレードダウンを召し上がります。

どうなっていくのでしょうか。

腸活２日目です。

何か変化があったかどうかは、ん～～～～。。。。。

まだ分からないなー。

今は乳酸菌メインでカラダと対話している感じで、そのうち色々と動き出す予定です。お金もいることやし、サクッと行きたいけど、そこは辛抱してやりたいことが出来るまで出来ることからやっていきたいと思っています。

昨日の

朝ご飯ジャーーーーーーン！！！

食べてしまったあとに撮影を思い出したわ・た・し

食べ痕で許してたも～

晩御飯

昨日と瓜二つ～

２日目の晩御飯同じです。

３日目の晩御飯も同じになりますよん。

節約生活しているし、これでいいのだ。

因みに今、生姜に興味を持ちハマってます。

生姜を１日のうちに、あちらこちら食事にちりばめていて、お味噌汁にも生姜が入っていたり、酢の物にも生姜を擂って入れています。

基礎体温を上げたいという思いがあって始めました。

３６.８度を目指しています。

本日、飲んだ乳酸菌サプリは昨日と同じこちらです。

乳酸菌飲料360リットル分

乳酸菌３兆6,000憶個配合

って、、、朝食も撮影しなきゃ行けなかったんだ。

明日からやりますね。

この日のお昼ごはんは食べませんでした。

　現在、コロナになってから、家族はみんな個々に暮らすようになりまして、我が家は私ひとりぼっち食でございます。

　ひとりにしては量が多いな～、と思った人もいると思います。

そうです。量が多いので何日も食べますよん。節約生活と食事作るのしんどいので一石二鳥でございます。

　この里芋と生姜のあんかけの煮物はとっても美味しくて私はお気に入りで何度もリピートして作っています。出汁はこんぶのみです。

お味噌汁の出汁はいりこです。添加物はできるだけ避けるようになりました。

昔はだしの素使ってたんですよね。

　ビールも飲みました。５００mlです。

　というわけで昨日寝しなに飲んだサプリメントはこれです。

乳酸菌飲料360リットル分

乳酸菌３兆6,000憶個配合らしい。。。。けど

これ良かったにしても値段が現実的ではないんですよね。

価格が可愛くなさ過ぎる。良くても買えないです。

せめて半分の量にして半分の値段にしてくれたら、まだ買いやすいかな。。。。

それでも無理かな。

めちゃくちゃ良かったら考えるかな。でも月３万円は現実的に無理ですね

　・・・で１日目どうだったか。

便は快便家なので、いつもと同じなんですね。

だいたい起きて１回、食べて１回、仕事に出しなに１回。

下痢ではないです。通常便です。

起きたてから３回目までは少しずつ量は減ります。

便以外の部分は

ん。。。。わからん。

そりゃわからんよね。

今日も服用忘れんようにしないと。

本日の計測。

今日から体温足しました。

宜しくお願い致します。

年齢は５０代半ばの女子です。

腸活をする経緯はプロフィールからご覧頂けます

まさか、私が腸活をすることになったとは人生の中でかなりの想定外です。

　私は若い時から快便家で妊娠中の便秘以外はしたことがありませんでした。

　現在、ヤクルト1000を飲んでいて睡眠はぐっすり眠れるようになりましたが、なんせ糖分が気になるので、ずっとモヤモヤしながら飲んでます。

　ある日、３０年以上ぶりにお久しぶりというか製薬会社に勤める知り合いから電話がありまして、突然過ぎてオレオレ詐欺かと思って、何回も名前確かめて、冷静に聞くと知り合いの声やしな～と安心して会話がやっと始まる。

しかし、良くもまぁ、電話番号残していたな！ってそこにビックリしましたわ。私は消していたのにね～

　用事は乳酸菌の話ではなくて、ショッピングセンターの仕事の手伝いを頼まれたのですが、時間が合わずお断り。

　その流れから、、、どの流れやねん！っていうか、どういう経緯で乳酸菌の話になったのかは忘れましたがヤクルトも飲んでることやし、結構ヤクルト1000コスパが高いので、効果が良かったら乗り換え様ということで話を聞き入ってしまいました。

　乳酸菌って１０，０００種類くらいあるんですね

　その中でも色々あるということでサンプルを色々頂きました。

　まずは試しに効果を感じれるかどうかというところから始めて、良かったら続けようと思っています。

毎日、綴っていきますのでどうぞ宜しくお願い致します。

本日の計測

体重　57.1

体脂肪　30.2

骨量　2.3

基礎代謝　1157

体内年齢　40歳

筋肉　37.6