https://ameblo.jp/body-make-happy/ ダイエットブログです(´･_･`)痩せたいと思いつつここ数年、同じ体重体型。いい加減周りの女の子に、あんなスタイルになりたいなーって思われるようにがんばる(>_<)160センチで45kgになるまで書き留めます… ja 運動の効果か？

夜ご飯少なめ、早め
にした効果か？


減った＼(^o^)／



あさごはんはホットヨーグルト。

昼ごはんがっつりたべて
夜抜いてジムいくぞ ]]> https://ameblo.jp/body-make-happy/entry-11789736344.html Fri, 07 Mar 2014 09:49:52 +0900
昼ごはん

ヨーグルト
納豆ごはん
たらこごはん
焼き豚
めかじきの煮付け
ほうれん草の炒めもの
ミートソースパン
ピザ1枚
チョコアイス




夕方

ぶどう



あれ。過食？

でもジム行って
60分歩いて30分ジョグ
筋トレマシーンやった。


便◯


明日減ってるといーな。おやすみ ]]> https://ameblo.jp/body-make-happy/entry-11789550277.html Fri, 07 Mar 2014 00:46:46 +0900 11時ごろ

プレーンヨーグルト100g
ギリシャヨーグルト2こ
ダノン1こ


14時ごろ

りんご
ヨーグルト400g
干し芋1まい ]]> https://ameblo.jp/body-make-happy/entry-11788217410.html Wed, 05 Mar 2014 15:08:47 +0900 朝も昼も

人並み以上に食べたから

夜は抜いたよ。
家帰って速攻お風呂はいった！

半身浴80分！
いまはストレッチしてる！
これから筋トレだ～～



あ！
仕事先から家まで歩きました。
今日ジム休みだからね


]]> https://ameblo.jp/body-make-happy/entry-11787596704.html Tue, 04 Mar 2014 21:40:39 +0900 昨日の夜どか食い。

最悪(°_°)

今日の朝も、たくさん食べた。
最悪だ(°_°)


56.4kg


はあ。。もう(T_T)ダイエットって難しい

ジムも行けてないし。 ]]> https://ameblo.jp/body-make-happy/entry-11787129432.html Tue, 04 Mar 2014 12:20:06 +0900 ごはんやさんで
いろいろ食べてたし、、

もっともっと増えてるかなーって。
まあ許容範囲！


朝はヨーグルトとぶどう。

昼はままのお弁当と
バナナブレット

の予定。



ジムのまえに
ヨーグルトたべるかな？

久しぶりに身体動かすぞー。 ]]> https://ameblo.jp/body-make-happy/entry-11786042461.html Mon, 03 Mar 2014 09:05:09 +0900 朝、

ヨーグルト
ぶどう
せろりの油炒め

昼はコンビニ食

夜は飲み会



明日体重計増えてるな、うん、
でも毎日乗らなきゃね
明日はジムDAYだー ]]> https://ameblo.jp/body-make-happy/entry-11785271164.html Sun, 02 Mar 2014 08:49:27 +0900
お昼は
マミーのお弁当と
ぶどう


夜は
ヨーグルトとぶどう
ココアも。


明日は夜、会食だ(T_T)うーー(T_T)
付き合いはしょうがない？ ]]> https://ameblo.jp/body-make-happy/entry-11785010110.html Sat, 01 Mar 2014 22:16:24 +0900

うん、こんなもん。

昨日半身浴して
お茶飲みまくって寝たし、
もっと増えててもいーくらい。



朝は豚汁。

]]> https://ameblo.jp/body-make-happy/entry-11784498521.html Sat, 01 Mar 2014 08:58:47 +0900 シーザーサラダ
お寿司12貫
コストコのハイローラー1こ
黒糖くるみ
干し芋1枚



21時前なのがせめてもの救い ]]> https://ameblo.jp/body-make-happy/entry-11784143032.html Fri, 28 Feb 2014 20:43:36 +0900