経絡リンパセルフマッサージの１回講座を行います。

堺市のイトーヨーカドーアリオ鳳の

セブンカルチャークラブ鳳にて

http://www.7cn.co.jp/7cn/culture/7cc/school/ootori/index.html

２月３日（金曜日）１３：００～１４：３０

体がだるい、太りやすくなった、

夕方になると脚がむくむ

巡りを良くしたいなど

一度学べば、自宅で自分で

いつでも出来ます！

お近くの方は、ぜひ覗いてください

さて

先日、お客様から教えていただいたレシピです。

うつ伏せ状態（ボディーケアで）のお客様からお聞きしました（笑）

「南京（ナンキン）かなっぺかな～」
...

カボチャは、

ポルトガル人がカンボジアの産物として日本に伝えられた（１５０
０年代）

カボチャ瓜→瓜を抜いて→　カボチャ

中国で　南瓜（ナングァ）
かぼちゃの異名　南京、ボウブラ、唐茄子（トウナス）

＝作り方　簡単＝

南京を切り、レンジでチン

シーチキンに

みじん切りの玉ねぎ、

サッと茹でたじゃがいもに

塩・胡椒

マヨネーズで混ぜる
※マヨネーズを少量にして、プレーンヨーグルトを入れるとカロリ
ー減ですよ！

南京の上に載せて、どうぞ～

あっと、玉ねぎの苦味が嫌いな方は、塩もみして
しばらく時間を置いてから、水洗いキッチンペーパーで拭いて
混ぜてください。もしくは、玉ねぎ、茹でちゃう。

また、お客様に簡単で美味しいレシピをお聞きします。

お客様にも写真を送らせていただきました。

女性専用・出張ボディーケア　

　　Balance　Beauty

http://www.i-bab.com

ルミナリエです（笑）

明日は、Ｘｍａｓイブなので、写メってきました。

あるおじさんが、ご自宅をネオンで飾られています。

凄いでしょ～！？

ここ２年、おじさん体調不良で、お休みされていたそうなんですが、

実兄が、

「体調が良くなったおじさんの報告ツリー、嬉しさ倍増！」

と話していました

皆さんに夢を送り続けていただきたいです。

Merry☆Christmas

「脚にはさむだけ！骨盤ボールダイエット」

が特集で記載されています。

今回は、骨盤特集で、

骨盤ボールは２番手になりましたが、

大好評で、２万部増販されています(^∇^)

実は、私がお伝えした女性が

この骨盤ボールエクササイズを開始して下さり、

かなりのサイズダウンとなり、

編集部の取材を依頼されました。

そして、体験談を載せていただきました

今も続けていただいています。

ぜひ、健康雑誌「安心」を覗いて（笑）

見てください。

このエクササイズをすることで、

サイズダウンとともに

生理痛、頭痛、腰痛、肩こりなども

改善されておられます。

今週、またセミナーを行います。

少人数１２名の女性に

また、心も体もキレイになっていただきます

そして、持続セミナーも開催しています。

本やボールを買ってもなかなか続けられない経験者の

私です。

買ってホッとするような（笑）

共に頑張っていきたいと思います。

キレイな締まった体に」

１０月２１日から

ずっと骨盤ボールを続けていただいている

お客様から、メールが届きました。

Mさん

『姿勢もよくなってきたし、くびれが出て

　お腹が凹んできた気がします』

私

『サイズを測ってみてください。』

骨盤ボールエクササイズをやり始める前に

測ってもらって、サイズのデータをもらっていたので

サイズを確認すると

なんとMさんは、

ウエスト　　７．５cm

おへそ周り　なんと　９．１cm

のサイズダウン！！

Mさんにお伝えすると

『子供たちに、おなかがたぷんたぷんじゃなくなったな～

いっぱいお肉あったのに、あんまりお肉ないや～ん』

と言われたそうです。

お仕事されていますが、寝る前や

キッチンでエクササイズされていました。

このエクササイズは、

３～４日目でサイズが変化し始め、

１４日目から、グっとサイズが落ち始めいきます。

骨盤ボールエクササイズをしていただいている

他の方は、

太もも、なんと

４cm細く締まりました。

太ももを細く締めるのは

なかなか難しいですよね。

でも、このボールを使えば可能です。

骨盤ボールエクササイズは、誰にでも無理なく

出来るので、本当にオススメです。

大好評でアマゾンで１０日となっています。

（ピンクのボール付きです）

お客様から購入できないと連絡が入ります。

その骨盤ボールセミナーを開催しました。

私は、本を購入すると安心してしまうことがあるので、

私から購入していただいた方にお声をかけさせていただきました。

まずは、ボールを膨らませて

自分の強度に合わせてみます。

パンパンに空気をいれると、

強度なエクササイズになります。

そして、骨盤周りの筋肉のエクササイズ

女性のにっくき『二の腕』エクササイズ

まだまだ、エクササイズたっぷりです。

この骨盤ボールのエクササイズは

ムキムキにはなりません。

体が締まってきます。

体重を落とすというより、

今はキレイな締まった体を作る

という風潮に変化しています。

ぜひ、この本を手にしてみてくださいね

東洋医学をベースにした「経絡」を元に

前回のブログで書きましたが、

セルフ経絡リンパマッサージのセミナーを開催します。

私がセルフ経絡リンパマッサージ（ＭＬＳ）インストラクター取得のために

教えていただいた先生が

大阪の北の有名某カルチャーセンターで

このセミナーを募集したところ、

一気に５０名もの申し込みがありました。

凄い人気です。

みなさん、体のケアに敏感でいらっしゃいます。

わたくしも

「このＭＬＳセミナーで

健康に美容に癒しに体のメンテナンスをしていただきたい！

そして、あなたの大切な方、子供にもマッサージしてあげて欲しい！」

そこで、

サークル、仲良よしグループ、ママさんグループさんに

『ＭＬＳインストラクター出張依頼』　を募集したいと思います。

このような事でお悩みの方に役立ちます。

○夕方になると足がむくむ

○疲れやすい

○肌がカサつきやすい

○足が冷える

○風邪を引きやすい

○太りやすくなった

○経絡やリンパのことを知りたい

MLSマッサージの効果として

★自分で自分の体の疲れを取る事ができる

★もんだり、叩いたりしないので、リラックス効果が高い

★体を撫でることが基本なので、疲れない

★むくみが取れる

★リンパ液、気の流れがよくなるので免疫力が高められる

ご興味のある方は、出張講師依頼の申し込みとして

info@i-bab.com

まで、ご連絡ください。（相談可）

出張範囲　　堺市・大阪市・松原市・羽曳野市・藤井寺市など

遠方の方も、インストラクターは日本各地におりますので

ご相談ください。

脚にはさむだけ！骨盤ボールダイエットのムック本。

１万部増販されましたが、今すぐ欲しい方は

紀伊国屋など大きな書店にまだ在庫があるようです。

聞いてみてください。

そして、お客様の澤田恵子さん　４３歳

「自分で追い込んでダイエットやらないといけない！

　体重が増えて、体が重くてしんどいの」

本気でやり始めるために

名前も載せてもらってOKだと

私もしっかりと応援させていただきます！

こうご期待！！

Balance　Beautyサロン

このブログの読者になる（チェック）