健康なカラダ・美ボディ・ダイエットのこと♪ https://ameblo.jp/body73r/ ～健康的なカラダ作りを目指すブログ～ ja 健康を意識してますか？



ワタシは２０代の時、３０代の時、

４０代の時の健康への意識が

年齢と共に感じ方や考え方が変わってきました。





そして、５０代をどう迎えようか。





今のカラダは今までの生活習慣の積み重ねですね。

食事
運動
姿勢
睡眠
ボディケア
マインド・・・etc




自分のカラダで気になる事はありますか？

何もしなければ老化していく一方ですよ！

っと、自分にもいい聞かせながら(笑)






今日はストレッチをしよう♪

まずは最初の第一歩から～










]]> https://ameblo.jp/body73r/entry-11997117529.html Wed, 04 Mar 2015 08:00:00 +0900 健康美人のヒミツ・・・

こんばんは。

３年前にブログをはじめた頃

健康美人のヒミツ

というタイトルをつけていました！





外見だけを着飾るだけの美人ではなく

健康的なヘルシーな感じが好きなので

願望をタイトルにしてたわけです(笑)





今ではすっかり変わってしまったので

しばらくコチラで気ままに綴っていきたいと

思います♪




]]> https://ameblo.jp/body73r/entry-11997094991.html Wed, 04 Mar 2015 00:40:00 +0900