よろしくお願いいたします！

本日は、老化に深く関係している【活性酸素】についてお話していこうと思います。

【活性酸素】とは、、、

酸素が変化したもので、いくつかの種類があります。

いずれも物質を酸化させる力が強く、肌や神経・内臓などの細胞を傷つけていきます。

酸化によって体は老化し、やがてはいろいろな病気を発症してしまいます。

【活性酸素】が関係している病気はたくさんあり、組織が炎症を起こす病気はほとんどに【活性酸素】が関わっているといわれています。

トラブルを引き起こすのは、数ある種類の【活性酸素】の中でも『悪玉活性酸素』と呼ばれるものです。

ヒドロキシラジカルとパーオキシナイトライトは特に強力な破壊力を持っています。

いっぽうで、役に立つ【活性酸素】もあります。

『悪玉活性酸素』とは逆に、スーパーオキシドはウイルスや微生物から守ってくれる存在です。

善悪ふたつの側面を持つ【活性酸素】ですが、私たちは生きているかぎり【活性酸素】と完全に縁を切ることはできません。

なぜなら、食事から栄養を摂り、呼吸によって酸素を吸収してエネルギーを作っている過程で、どうしても【活性酸素】が生成されてしまうからです。

ですから、老化や病気予防のためには、できてしまった『悪玉活性酸素』をいかに抑えるか、それを考えることが重要になります。