ミス日本の先輩である藤原紀香について「憧れの女性。女優業はもちろん、ボランティア活動に積極的にやっているところに憧れます」と目を輝かせた鈴木さんは、「世界から見ると日本は恵まれているけど、悲しい事件も多い。辛い日本を少しでも明るく出来るようにしたい」と紀香の後輩ならではの大きな目標を宣言。

　去年は2432人の応募だったので、今年は500人ほど増えたようですね。ちなみに、去年のミス日本は23歳の大学院生でした。。

今週、バストアップに効果があると消費者に誤解を招く広告を出していたとして、『ナパイア　ブレスト』の販売元、オーグが3ヶ月間の営業停止になりましたね。指摘したのは、経済産業省。

　細川ふみえさんや三原じゅん子さんなどとの対談なども宣伝に利用しており、バストアップに興味のある女性なら、多くの方が知っているだろう会社です。

　購入者からの体験談も24件中、10件が出所が不明ということで、悪質な商法を展開していた可能性があります。

　そもそも、プエラリアと聞くと豊胸効果をイメージする女性が少なくありませんが、プエラリアとバストアップには医学的な根拠がありません。

■プエラリアについて

プエラリア・ミリフィカは、タイ語で、『奇跡』を意味する言葉です。プエラリアはタイの北部などの山岳地帯の落葉樹林に自生するマメ科のクズ属の植物です。１９５２年にチュラロンコン大学の教授によって『プエラリア・ミリフィカ』という学術名がつけられました。
プエラリアはタイでは、ガウクルアと呼ばれており100年以上も前から『伝承薬』として使われており、まさに万能薬として食されてきました。
タイ北部の少数民族モン族は、肌が白く美しいボディラインをしていると定評があります。それは、モン族が昔からプエラリアを好んで食してきたからで、プエラリアに含まれる、女性ホルモンに似た３つの成分のおかげだと言われています。

　バストが小さいのは確かに大きなコンプレックスでしょうが、確実にバストアップを求めるなら、美容外科でカウンセリングしてみるのがベストかも知れません。

■熱すぎるお風呂はＮＧ！

熱いお風呂は、お肌のうるおいに必要な、【皮脂】を取り除き、乾燥肌を進行させる原因になります。

乾燥肌対策としてベストなお湯の温度は、だいたい３６～３８度。

少しぬるめですが、乾燥肌を予防・改善するためには大切です。

ぬるいお風呂なので、乾燥肌となりやすい空気が乾燥する冬期間は、風邪を引かないよう注意してくださいね。

■長湯は乾燥肌によくない

長湯もうるおうお肌に大切な【油脂】を奪うため、乾燥肌にはよくありません。

湯船でゆっくりとリラックスしたいのも分かりますが、５～１０分程度で上がるよう心がけましょうね。

■お風呂を上がったらすぐにローションを！

大切な水分が蒸発していきます。

お風呂から上がったら１０分以内にローションを塗って乾燥肌対策を心がけましょう。

また、水分の蒸発は入浴直後からはじまります。このため、入浴前にコップ１杯のお水を飲み、水分補給をしておきましょう。

ビタミン類の中でもビタミンB群は、糖質やたんぱく質、脂質をエネルギーに変えるとっても大事な役目を担っています。

とくにビタミンB2は、脂質のコントロールに欠かせないビタミンで、【美容ビタミン】とも言われる所以ですね。

細胞の再生やエネルギーの代謝を促すビタミンB2は、健康な皮膚や髪、爪を作ります。

艶々の肌をつくるには、ほどよい脂質が必要となりますが、過剰に摂取しちゃうとお肌がギラギラになってしまいます。

この脂質の代謝をしてくれるのが、ビタミンB2でバランスをとるのに役立っています。

栄養素の中でも脂質のは多くのエネルギーを生み出しますが、それだけ脂質の代謝にはたらくビタミンB2も余計に必要。

脂質の摂り方が多いほど不足しがちになります。

ビタミンB2が不足すると、皮膚や粘膜が敏感になり、肌荒れを招いたり髪がパサついたりしちゃうことに・・。

ビタミンB2を多く含む食材を積極的に日ごろから摂るよう心がけましょうね。また、ビタミンB2は体の中に貯めておくことができないビタミンなので、毎日摂るのが大原則！

ビタミンB2は、次の食材に多く含まれているので参考としてください。

・レバー（豚・牛・鶏の順に多い）

・うなぎ

・かれい

・ぶり

・いわし

・さんま

・アサリ

・ホタテ

・牛乳

・ヨーグルト

・卵

・ブロッコリー

・モロヘイヤ

・アボガド

・まいたけ

などなどです。