靴下やタイツを何枚も重ねている人は女性だけではなく

男性も最近はとても多いように思います・・・

男女とも冷え性や血行不良に悩まされる人が増えているんですね

食生活や運動不足も大きく関係しています・・・

寒いと水分補給が不十分になりやすくなりますが

血流をよくするためには水分をしっかりとることも必要

冷たくないものを

カフェインを含まないものを

こまめに飲む

これが大切

そしてオススメは「リフレクソロジー」

足裏にあるツボを刺激しながらふくらはぎや

ヒザ周りのリンパをしっかり流します

脚をケアすることで体全体がポカポカしてきます

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50分コースでしっかりお疲れをとるのもＧＯＯＤ

25分コースで空いた時間に気軽にリフレッシュもＧＯＯＤ

どうぞお気軽にお越しください

明日はバレンタイン

義理チョコを大量に買い込むＯＬさん

友チョコ作りに必死の学生さん

みんな日ごろの気持ちをチョコレートに託して

ドキドキワクワクしているのでしょうか

チョコレート売り場は戦場と化していて

なかなか近寄りがたいここ数日ですが・・・

近所のスーパーでも普段は見ないチョコレートが

たくさん並び購買意欲をそそります

そう、何故か自分用に買ってしまい

味見と称して食べ始めると止まらない・・・

お肌にも体重にもとんでもないことになりそうです

手作りチョコを試作して食べ過ぎた事がある人も

結構いると思いますが・・・（ハイ私です）

増えた体重は早めに戻しましょう・・・

ここ最近増えた方、増えた体重戻さないまま数年過ぎた方にも

どうぞ「耳つぼダイエット」をオススメします

まずは一度ご来店ください

お酒とスイーツをこよなく愛するダイエットアドバイザーが

あなたの「痩せたい」を応援いたします

お体のことも色々ご相談にのりますよ

お気軽にどうぞ・・・

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あけましておめでとうございます

ボディラボ今年も皆様を元気に若々しくするお手伝いいたします

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している方も多くいらっしゃいますが・・・

女性の方は足先の他に太ももやお尻が

すごく冷えていることが多くて

施術する時もヒヤっとします

男性と違って筋肉量が少ないので

どうしても代謝が悪くなってしまうのですが

これだけ冷えてしまうと体内の循環が滞って

冷え性だけでなくコリや痛みの原因にもなりやすいです

寒いからと動かないでいると

余計に筋肉が使われずに悪循環になるので

家の中でもなるべく動くようにして

暖かい時間には歩いて出かけるほうが

結局は冷えを感じなくなりやすいです

そしてマッサージなどで強制的に

血液やリンパの流れを促してあげると

さらに冷えや疲れがとれやすくなったり

老廃物が流れやすくなったりしますよ

何かと気ぜわしい年末ですが

少しの時間を自分のケアにあてることで

快適なコンディションを保つことができます

どうぞお気軽におこしくださいね

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行ってきたのですが、遠くは北海道からも来られていて

情報交換なども含めてとても貴重な時間を過ごせました

重厚なロビーにはセンスの良い素敵なクリスマスツリー

サンタさんのメリーゴーランドの飾りもあって

クリスマス気分が上がります

ツリーのあるロビーで待ち合わせの方も多く

優雅な時間が過ぎていました・・・

ラウンジではピアノの生演奏

セレブな気分が味わえますね

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昨日友人が出産しました

まだ他にも今月から来月にかけて出産予定の

妊婦さんが数人いるのでオメデタシーズンです

私は一人目は予定日より10日早く

二人目は予定日を数日過ぎて入院する日に

出産を迎えたわけですが・・・

どっしり安産型のおかげで

二回ともスピード出産

産後もとても回復が早く

「歳なのに回復早いね～」と

ちょっと気に障る褒められ方を数々されました

産後は骨盤を閉めるようにベルトで

しっかりと固定していましたが、二人目になると

ちょっと怠けてしまい・・・

授乳やオムツ換えもあって肩こりと腰痛と

睡眠不足が常にあった感じですが

骨盤や姿勢の矯正をしてもらったり

マッサージをしてもらうようになると

スッキリと回復できました

産後はまだ心身ともにストレスの影響を受けやすいので

積極的にケアをすることが大切です

上手に心も体もリラックスすることで

一段と育児が楽しくなったり

おっぱいの出がよくなったりしますよ

ママの体のケアもお任せくださいね

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「網戸の掃除」

年末になりますます早くやらなければと焦ります・・・

散らかった部屋は運気がさがるそうですが

部屋はこまめに換気する事で風水的には

対人運がよくなるそうです

そして「網戸」

新鮮でキレイな風を取り入れるためには

網戸をキレイに掃除することが大切

網戸や窓をキレイにして

キレイな空気を部屋に入れてあげて

自分の好きな香りを部屋においてみる・・・

人間関係は「風」がもたらすと考えられているので

こういったことを気をつけると

家族や親類、ご近所や友人との人間関係が

さらに良くなるかもしれません

・・・と言う事で今週末にでも窓と網戸の掃除・・・

出来るかな

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自分の時間ができるママは色々と行動を始めるようで・・・

パン教室やヨガ教室、ダンスやテニス・・・

習い事に行かれる方もとても多いですね

そしてエステやサロンなどに通われる方も

いつまでもキレイなママでいたいですもんね

体やお肌のケアをしているかどうかで

5年後、10年後に確実に差ができてきます

今より若々しくキレイになるために

今をキープできるように

気軽にケアを始めませんか

自宅でできる簡単なセルフケアや

生活習慣アドバイスもいたします

私も日々がんばっております・・・

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お酒の席に向けて体調を整える方も

子どもの学校やお稽古事でもクリスマス会が続き

大人も子どももウキウキする季節です

子どものクリスマス会では500円や300円で

プレゼント交換をすることも多く

これを選ぶのもまた楽しみのひとつ・・・

子どもだけの楽しみにするのも。。。と

大人のクリスマス会（いわゆる飲み会）でも

プレゼント交換をしようと近年は

1000円ぐらいでしているんですが

コレがかなり楽しいです

まず選ぶのが楽しい

そして歌を歌いながら回すのが楽しい

プレゼントを開ける瞬間が楽しい

主婦ばかりになると実用的なものが多いんですが

自分ではあまり買わないカワイイ食器洗いスポンジや

入浴剤やおしゃれなキッチン用品だったりすると

気分が上がります

私は昨年はかわいいルームソックスにしましたが

すごく喜んでもらえました

そしてもらったのは「和菓子　クリスマスバージョン」

花より団子の私にはピッタリ

そしてサンタ役のプレゼントも買わねば

子どもから情報を聞き出すのが大変です

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