パーソナルトレーナーへの道👍👍👍

パーソナルトレーナーになるための研修をうけています

凄く面白くて実は、凄い先生からのご指導を受けさせていただしております。

昨日のテーマ

「パーソナルトレーナーとは」

「大胸筋を鍛えるためのエクササイズ」

盛りだくさんでした。

でもね、、、、

講義受けながら

あれ？…私が主宰している

「カラダのトリセツ」

「由美先生のヨガポーズクリニック」

これで先生がいつもお話ししている

解剖学や体の動かし方(たぶん、運動生理学みたいな)そのまんまじゃん！！って。

わかっちやったのね。

人間って最初は難しく思えたことも

何回も聞いたり、話していると

覚えるじゃないですか。

だから、しっくりきたんですよね。

そして面白くなってきたぞ〜って。

また、内なるワクワク感。

私はとにかくやりたいんです。

そして知りたい。

知ることが楽しい。

知るだけじゃなく、試すことができるという

なんとも恵まれたこの環境に感謝！

ここで、なぜ私がヨガインストラクターだけに

止まらずパーソナルトレーナーとして

やっていくとを決心したかの経路をお話しさせていただくとすると。

ヨガ→心地よさの追求

→gymで働く

→ボディメイク

もしくは

体力増進の需要の多さと向き合う

→筋肉の必要性

→心地よさだけのヨガやピラティス

その他のエクササイズでは

なかなか理想の筋肉にたどりつけないと

私は思いました。

もちろん、ランナーは走るための筋肉が必要だし。持久力とか。

ボディビルダーが行うトレーニングをしても

あまり、効果的なトレーニングではないですよね。

また、ランナーも瞬発的な走りなのか？持久力なのか？

必要性は人それぞれ違います。

私は、その原理を知りたかった。

ただ鍛えるのではなく

どの目的に対して

どうすればいいのか？

トレーニングをみるということは、

その方の体の動かし方の癖も見抜かないといけません。

そしてそれに対する適切アプローチが必要になります。

これが、セラピストをしていたことに繋がりますよね。

そうか！ここに来るための道のりだったんだ！！

全てが繋がります。

ヨガをすることで、考えるということがどういうことなのかを知った。

あの畳1畳分のスペースの中で

例えば60分

集中の中からいつも新鮮な気づきがある。

同じくポーズをしていても、

同じシークエンスだとしても

それはいつも違う。

そんなことに気づける喜びや、そこから

どうして変われない？

どうしていつも、これはキツイ？

そんなことも気になり解剖学やり出したりね。

なんだか、あれこれ手をつけてる

人みたいにみえるかもしれない。

たぶん、そうだったんだと思う。

でも、結果まとまりつつある。

方向性とか、自分がみえてくると

人は安心しだす。

だから探求は必要なのだ。

道は迷わないと覚えないし、みつけれないし

例えば新しい仕事について

覚えるまではたくさん間違えるでしょ？

その時間って必要なの。

私は今ヨガではハンドスタンド練習しています。

どこに脚をむけたらいいのか？

手の幅は？

目線は？

見つける必要はないかもしれないし。

今回は自分ひとりの力でやってみる。

シルシャーサナは師匠に聞いてすぐできた。

でも、この体のと向き合う探求をじっくり楽しむ

ことをしている。

このような話を聞いて、私には関係ない！

と思う方もいるかもしれない。

ただ、私はヨガのポーズの話をしたいわけではない。

何とどう向き合い

どのように捉え

どう感じていくか？

この選択は全てあなたの自由

人にとってくだらないことでも

自分がニヤニヤできていれば

それってハッピーなんだと思う

そこにどんなイメージがありますか？

もし、大半の方が美しく健康的な人

そんなイメージを持っているとしたら

私はインストラクターとしては全然ダメかもしれない。

私は、ある素敵インストラクターをきっかけに

ただ呆然と

ヨガしたら、いくつになってもあんな風でいられる？

それは今でも記憶があります。

私は、現在ヨガのインストラクターをさせて頂いているし

先生と呼ばれることも日常で…

まだまだ、そんな感じもしていないのですが

ヨガを大好きなのは確かだ。

自分の外側への執着

ここにどっぷりハマっていた頃は

毎日が不満、不安、恐れ

もう少し鼻が高ければ良かった…

だとか

どうして、私の肌は白く透き通ってないのか？

とか

もう40歳…年はどんどんとっていく

とか

あれから7〜8年経過して

私は、最近あまりそれを考えない。

諦めたというわけではない。

ただ、今はこの自分が好き。

ちょっとしたシワも

ライン崩れたカラダも

時々(笑！)飛び出すおばちゃん的セリフも

それを生きてる自分も

日々の出来事も、関わり合いも。

どうしてそんなことを感じているか？

先日、これは恐らく「依存」ってやつを手放した。

正確に言うと手放したつもり

もしかしたら、離れていったのかもしれない

それでも、私にとってこれはとても長く深く

濃密な経験だったから

それが目の前から消えたとき

まるで禁断症状のように

戻りたいとか

すがりたいとか

そんな思いが沸き起こってきて。

でもね、

それって私のマインドがそうしようとしてるんじゃないか？

って

俯瞰してみた。

何度か定期的に押し寄せるその、

禁断症状に対して俯瞰する。

繰り返すと

少しずつ理解というか

症状が緩やかになってきた。

マインド(思考)ってやつは

本当に全て理由づけしてコントロールしようとする。

手に入れたいと願ったはずの自由を手にしてみると次はそこに戻りたいと願う

この天邪鬼な感情に振り回されたくはないと。

考えることをやめてみる。

考えることは時に気持ちを無視してどうにか

ある形におしめようとするように思う。

私はひとつ

縛られるということから自由になった

縛られていたのかもわからないけど

そう思っていたのは確か。

長い、とても長いドラマを見ていた。

さて、次のドラマがはじまる

ヨガポーズクリニックでの復習から

すぐにアウトプットします。

骨盤と、股関節、脚の可動域を意識で

パダンクシュタナ〜サナからのバランス。

骨盤から動くことを私も伝えていきます。

パッションをもって 笑

ウザいかもしんないけど…

情熱こそが私😏

一人でも、二人でも！

あ〜なるほどね！

わかるわかる！

この表情をクラスで垣間見た時、

心の中でガッツポーズ😁😁😁😁

それが最近多いのよ！！！！

わかる人にはわかるんだな。

それでいいのさ。

本やDVDなら沢山持ってる！！！

でも…どうしてできない？

そんなこと、感じたことはありませんか？

もしくは、できてる？

これで合ってるの？？？

そして…もしもできないと感じたポーズ

や、出来てる気はするけどしっくりこない。

ポーズの後に痛みが生じる…

それって、変だなぁ〜と思いませんか？

そんな方は………

 Check it out!  

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今回の美活のヨガWSは

「ベーシックなヨガのポーズを中心に

テーマごとに今まで本やDVDではなかなか解決で       きなかったところに迫ります。

ちょっとしたコツを知ることで…

今日からあなたのポーズが変わっちゃうかも！」

Teacher由美にお任せあれ！！

全3回(初回終了)

あなたのポーズを劇的ビフォー&アフター�

日程

10/16(日)座位，ねじり(予定)

11/20(日)後屈，開脚(予定)

参加費

  3500円

場所

スポーツクラブ ジョイフィット

札幌西岡

ご予約、詳細に関するお問い合わせは

FBにメールください。

今更聞けなかった…

なんてポーズに関する質問にもどしどしお答えいたします！

・インストラクターをされてる方、

・ヨガをこよなく愛している方

・始めたばかりだけど、気持ちよくポーズを作りたいかた。

お待ちしていまーす❣️