本日の体重

　　　　　　　　　44.6kg

なんとか44㎏代キープです

前から気になっていた

コレ

買ってみました♪

とりあえずこれだけ！

憧れのユミコアボディから出てる

青汁？です

先週賞味期限近い為40%OFF

だったので試しに買ってみました

定価だと60袋で1万円と

中々高めな値段なので、、、

でも

農薬不使用

砂糖不使用

などこだわりがあるのでこの値段になるのは

仕方無いはず、、、

今日から毎日飲んで

効果あるか楽しみです

わくわく

本日の体重

　　　　　　　　　44.4kg

久しぶりの昨日の続き

今日もblog書きます！

一度やると数日は続けるけど

一度止まるとずっと止まり

また一歩踏み出すのに時間がかかるという、、

性格です

今日は久々の体重数値でした

やったぁー

さらに

体内年齢32歳

大体体内年齢は36歳、37歳と

アラフォー数値なのに

今日は32歳

1週間前は45.6㎏あったんだけど

もうさすがにずっと維持はまずいと思い

食事制限を少し取り入れました

と言っても無理ない範囲で

これは学生の頃よくやってたやつ、、

多分自分に合ってるやり方だと思います。

今やり始めたのは

夜だけ炭水化物抜きダイエット

朝、昼は普通に食べて

夜だけはオカズとサラダとスープにしたら

スルスルと体重が減っていきました

本当に夜お腹空いてる時は

3口くらいお米食べてるけどね

子供いると体調崩せないし

無理のない範囲でやることが前提なので

身体が軽いのを実感すると

どんどんやる気になるから

イイ、スパイラル

友達は朝ご飯をバターコーヒーに

置き換えするダイエットして

3㎏痩せたと言ってて

やってみたけど

私は朝食べないと

全てのやる気を失って

家事も何もかも片付かないから

1日で挫折しました笑

人によって合う合わないあるから

自分がストレスにならない方法を

見つけていくしかないよね💦✨

体重は減ったけど

見た目はよくわからないので

写真も撮ってみようと思います

ビフォーアフターで

少しでも変わってるといいな

本日の体重

　　　　　　　　　44.8kg

超超超久しぶりのブログになってしまった

今日やっと子供の始業式

春休み長かったぁ〜

朝8時がこんな静かなのは本当久々すぎて

ちょっと感動ー🥺笑

子供は元気が1番だけど

約3週間もの間、家の中走り回っていたり

ジャンプしたりしてると

怪我しないかこっちもハラハラするし

注意⚠️するのも疲れる、、、

小さい怪我はしょっちゅうだし

いつか大きな怪我しないか

心配、、、

今日から年長さんで

幼稚園生活残り1年なので

楽しんで欲しいな

親は小学校に向けて

ランドセル購入やら

ひらがな、カタカナは

読み書きできるように一緒にやらないとな

ダイエットの方も常に

ダイエッターだけども。

最近食事も気をつけてます

またダイエットはダイエットで

書こうと思います

本日の体重

　　　　　　　　　44.5kg

昨日の寒波で水出ない事件は

朝10時くらいに

解決しましたー✨

水が出て本当よかった

スムーズに水が出るって

日本では当たり前だけど

本当水の大事さを

痛感しました

今日も寒かったけど

普通に水出ました

よかった

昨日管理会社に電話した時に

同じマンションで

そういう問い合わせないですか？

ってきいたら

うちだけだった

なぜうちだけ？

来年の冬や次の寒波には

気持ちも備えも必要だな

本日の体重

　　　　　　　　　44.6kg

最悪ー

朝から全然水が出ないー

寒波のせい？？

でも他の号室の方々は

普通に水出てるみたい、、、

うちだけなぜ？

水出ないと

洗濯も皿洗いも何も

できない😱

そして何よりも落ち着かない、、、

トイレも

ペットボトル備品あるから

朝はなんとかなったけど

いつ水でるんだろー

管理会社に問い合わせしてるけど

はっきりしたこと言わないで

折り返し待ち、、、

水出ないのがこんなにも

不便だなんて、、、

平和ボケだよね

南海トラフ地震もくるくる言われてるし

これからいつ地震くるかわからないから

もっと備品揃えておこう、、、

早く水出ますように✨

本日の体重

　　　　　　　　　45.1kg

増えてるー

なぜ？！

前から少し思ってたんだけど

体重って

気にすればするほど

増える気がするんだけど！

それは私だけ？？笑

意外と気にしてないときの方が

減ってる気がする、、、🤔

さてさて今日のおうちランチは

牛タンが冷凍庫にあったので

山芋も擦って昨日作った豚汁も合わせて

牛タン定食にしました

美味しかったぁ

牛タン4枚だけだったんだけど

満足

この4枚は

お正月あたりに

夜ご飯を牛タンにした時の

余り物

あと4枚頑張れば食べれるけど

無理して食べたら

胃が大きくなるし太るし

こうやって

ランチで食べた方が

贅沢な気がするので

なるべく無理して

食べないようにして

冷凍庫に残すようにしてます

まぁそれでもなぜか

体重増えてるけどね

数字が全てじゃないけど

気になるよね〜

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本日の体重

　　　　　　　　　44.6kg

今日のブレイクタイムに

ココアー

甘いもの欲しくなったら

冬はココアでお菓子より

ヘルシーに

砂糖が入ったココアは

やっぱり美味しいし手軽に作れるけど

白砂糖はなるべく

避けたいので

私は

純ココア＋ラカントで

この純ココアは意外とスーパーに

売ってなくて

楽天で購入しました

森永 純ココア(110g)【森永 ココア】

楽天市場

494円

純ココアは砂糖も何も入っていないので

全然甘くありません

なのでハチミツやラカントなど

自然の甘さをプラスすると

ヘルシーなココアになると思います

ラカントも貼っておきますね

ラカント ホワイト(1kg*2袋セット)【ラカント】[甘味料 低カロリー カロリーゼロ 糖質制限]

楽天市場

4,860円

ラカントホワイトもあるので

生クリームやお菓子作りは

GOOD👍

本日の体重

　　　　　　　　　44.5kg(−0.2㎏)

いえーい！！

少し体重減ったぜぃ！！

44キロは切るまで

あと少し

昨日のお昼ごはんは

冷蔵庫の余り物で

豚肉とキャベツ蒸しで

ヘルシーに

全然映えない写真だけど

ヘルシーに生きるぞ！笑

本日の体重

　　　　　　　　　44.7kg(−0.1㌔)

一昨日は食べすぎたので

昨日は

お菓子を我慢したし

運動もしたのに

全然体重減らないじゃーん

増えるのは簡単なのに

減るのは簡単じゃないな、、、

もっと運動しよ

TVドラマはあまり見ないんだけど

今回は

大奥みてます

仲里依紗が好きなので

みてみようと

時代劇だから

言葉の意味がわからないところもあり

理解難しい時あるー　

みんなスムーズに理解してるのかな？笑

こんな時代があったんだなっと思うと

なんか不思議だな