けいこママです。

ヨロシクお願いします(^O^)/

私は鹿児島で美ボディメークスロートレーニングを教えています。

この名前は私が付けました。

リンパの流れ、血液の流れ、筋肉のほぐしのマッサージで身体の準備をし

姿勢と呼吸法(完全呼吸法)を重要ポイントに

ヨガを基本とし誰でも参加できるようにアレンジした簡単なそれでいて身体を引き締めるポーズを

していきます。

このブログでは

日々のスロトレの様子や

美にたいしても私が知っている知識を教えられたらと思っています。

出来るだけ多くの方々に教えたくこのブログを始めました。

興味ある方のコメントをお待ちしています。