boilesterpty1982のブログ

基礎代謝を上げる方法

Sat, 16 Apr 2016 22:23:39 +0900

簡単に痩せられる。ダイエットに必要な基礎代謝を上げる方法 - YouTube

↑ 参考にしてみて下さい。
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ハードトレーニング。

Tue, 11 Nov 2014 14:31:39 +0900

１０月２７日今日のデータ体重　７２．４ｋｇ体脂肪率　１６．８パーセント今日のトレーニングスイムメニューアップ　４００×１　チョイスキック　　５０×８　Ｆｒ　（１′１５）ドリル　　２５×４　スカーリング　（′５０）プル　　１００×６　Ｆｒ　（１′４５）ドリル　１００×１　スカーリングスイム　　５０×８　Ｆｒ　２Ｈ－２Ｅ　（′５０）　　　　２００×２　個メ　（４′）ダウン　１００×１トータル　２５００ｍメニューのポイント今日のメインは５０×８の２Ｈ－２Ｅ。短いレストでできるだけスピードをあげる練習。ラストの個メは制限３分以内。持久力強化。スカーリングをはさむことで水に対する感覚をつかむ。スイム前とかに入れると効果的。雑感ラストの個メがめちゃめちゃしんどかった。昨日の疲れが残ってたのもあるけど、個メはやっぱり負荷が大きい。２Ｈはだいたい３５″くらい。もっとあげれたとおもうんやけどな～。やっぱりフォームが固まってないからかな。明日はオフ♪水泳のススメ。...

箱根旅行PartⅤ

Fri, 07 Nov 2014 13:54:06 +0900

富士芦ノ湖パノラマパークと言う所にまずは寄ってみました。その名の通り芦ノ湖がパノラマで見れます。富士芦ノ湖なので富士山もこんな感じに。絶景です。またもや恒例のチョコとお花。何を見ているのだ？チョコよ?!横顔が男前～♪『親バカ炸裂発言(^_^;)』細々とアップはしてますので大きな心で見守って下さい。ポチっとクリックもお願いですちょこっとチョコ太郎...

クラシカルとCool　　byJACKLOOSE

Thu, 30 Oct 2014 16:56:12 +0900

一緒にお風呂に入ってくれる彼氏♡

Sun, 12 Oct 2014 20:16:30 +0900

彼、とっても優しいの♡俺が洗ってくれるらしい。私の全てを溶かしてくれるらしい。わろたwwwww他にも色々ありそうみたい！買いそうになったけど買わなかったよ♡←←←韓国旅行ブログランキングへ韓国留学ブログランキングへにほんブログ村にほんブログ村ちゅみの目指せ2015年韓国留学...

【好み】クッキーなどをわざとシケらすパターン

Tue, 09 Sep 2014 20:17:12 +0900

僕はよくクッキーを買って食べています買う理由はいろいろあります。単純に好きだから残しても保管可能だから意外にカロリーが高く、僕にとっては好都合だから甘いものが好きだからそんな理由があるんだけど、クッキーの食べ方で僕はかなり激レアな食べ方をしてるようですそれは、わざとシケらすこと僕の場合はクッキーをサクサク食べるよりも、シケらしてからしっとり食べるスタイルです。目覚めたのはカントリーマアムを食べたときです*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*『クッキーってしっとりしたほうが美味しいんじゃないか』ってそれからはクッキーを買ってはわざと封を開けてシケるまでしばらく待ちます。そしてシケってから食べますー。ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノやってみると意外にアリですよ✳︎画像はGoogle逆流性食道炎と闘うおひとりさま奮闘記...