https://ameblo.jp/bolegikr/ Naoの好きなmono♪ ja 熱中症って炎天下の中で、運動とかしてて
水分不足になって発生するのかと思ってたけど、

夜、寝ている時も危険なんだって！

原因は、高温度と高湿度！

昼間の照り返しで、家の中は暖まってて
夜になっても冷めないので、

高温になっているところに、湿度が50％以上になると
熱中症の危険度が増すんだって。

夜クーラーを掛けてても、
寝る時には消すか、節電のためにタイマーするよね。
このタイマーがまた問題らしい。

タイマーが切れたら、
部屋の中は冷やされたままではなくて
すぐにまた温度が上がってるらし。

寝てるときは意識がないから、
その間に熱中症になったらコワイよね！！

対策としては、
クーラーの設定温度を28℃以上にして
一晩中かけておくのが良いんだって。

クーラーかけっぱなしだと、
朝カラダが怠くなったりするけど、
設定温度に気を付けて、
あと、体温調整して寝冷えを防止してくれる
ガーゼケットなんかを掛けて寝れば
大丈夫なんじゃないかな。

これからますます暑くなりそうだから
気をつけなきゃね。

そうそう。特に高齢の方は注意した方が
良いらしいから、
お父さんとお母さんにも教えてあげよ～
]]> https://ameblo.jp/bolegikr/entry-11894981966.html Wed, 16 Jul 2014 11:36:48 +0900 7月ぞくぞくと夏のバーゲンが始まるらしい。

1日の今日は東急百貨店で夏のクリアランスが始まった

年々、バーゲンの時期が早まって来てるって感じてたけど
夏のバーゲンってこんなに早かったっけ？

まだ梅雨も明けてないよね。
でも、確かに梅雨が開ければ、夏本番！
それまでにいろいろ準備もしとかなきゃなーって思ってたところでした。

この時期のバーゲンなら今年の夏服を安く先取りできるしいいかも♪

でも、夏までにダイエットもしなきゃだしーーー
今、服買えないじゃーん(Ｔ▽Ｔ;)

いや！！！目標サイズの服を買って、
夏に着れるようにダイエットの励みにするのもアリかな～

アリだよね！！！γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

結局、服欲しいだけ(￣▽+￣*)

梅雨が明けるまでの
短期集中ダイエットは
野菜スープダイエットでキレイにダイエットだーo(^-^)o


]]> https://ameblo.jp/bolegikr/entry-11887087115.html Tue, 01 Jul 2014 11:46:25 +0900 サッカーは残念ながら、ワールドカップ予選敗退。
本当に残念で、悔しい試合だった。

もうこれでサッカー日本代表チームの試合が
見れないなんてさみしい。

でも、ラグビーの日本代表チームは
来年のワールドカップ出場権を獲得して
今、頑張ってます！！

先日、秩父宮ラグビー場で行われた
テストマッチでは、イタリアに勝ったんだよ。
スクラムで押し勝つ場面も見れて頼もしい

やっぱり勝つ試合は、見てて楽しいなー
今年から来年に掛けてはラグビーに注目しようかと

ラグビーの社会人リーグについて勉強中
トップリーグっていうんだってことすら知らなかったんだけど(;^_^A

イタリア戦で、がんぱってたウイングの山田くんは予測もつかない
突飛なステップがおもしろい！

フルバックの五郎丸くんのゴールキックのフォームが
またおもしろいんだな～
そしてその決定力も安心。

他にも、現役大学生の福岡くんも頼もしいし。

おもしろい選手がいっぱい♪











]]> https://ameblo.jp/bolegikr/entry-11883876265.html Wed, 25 Jun 2014 10:50:22 +0900 枕と敷き布団の組合せが重要だと

肩こりnaoは最近気づいたのだ！！

枕の選び方を研究してたら
ネットサーフィンでだけど～～
そして受け売り～
そして引用？(￣▽+￣*)

敷き布団の硬さで自分にピッタリな枕の高さが決まる
ということが分かったのです。

柔らかい敷き布団だと体が沈むから、
硬い敷き布団の時より低い枕がいいらしいのだー。

枕だけ選らんちゃダメなんだよ～～～o(TωT )

肩こりnaoは、敷き布団を考えた枕選びをするべし。

うん。うん。

naoの敷き布団は、ふわふわの敷き布団なので～♪

ちょっと低めが良いのかも。

今の枕は高すぎる。
低めで高反発な枕がnoaにピッタリだな！

枕の選び方って奥が深いなぁ(*￣Oﾉ￣*)



]]> https://ameblo.jp/bolegikr/entry-11823639281.html Tue, 15 Apr 2014 18:33:39 +0900
すっごい美味しいお土産～♪

「くるみゆべし」

始めて食べたの～

福島に行くのも生まれて初めてだったので

「ままどおる」は、お土産によくもらってたんだけど

「くるみゆべし」はもらったことなかった！

それに、ゆべしっていろんなお店が作ってて

お店によって食感が違ってた。

大黒屋のが、くるみがゴロゴロ入ってて一番おいしかったよ


スノボは猪苗代に１泊２日。

２日間ともとってもいい天気で、思いっきり日焼けした

帰ったらケアを念入りにしなきゃ！！！

こういう時は、ホームエステで集中ケアだー
私の秘密兵器登場よ～
イオン導入できる美顔器♪

]]> https://ameblo.jp/bolegikr/entry-11774450889.html Mon, 17 Feb 2014 17:26:48 +0900