https://ameblo.jp/bomgbkk21/ 精神疾患持ち(詳しくはプロフィールをご覧ください)無理はしないをモットーに。同じ境遇の方の心の支えになれるような、そんなブログを目指してます✌️ ja
最近、あまりにも体調が優れなくて、今日もかかりつけの病院に行ってきました。
私の主治医は、必要最低限のお薬しか処方しないので、薬漬けにされる心配は、一度もしたことがありません！

双極性障害になってから、躁と鬱の波に、身体も気持ちも追いつかず、泣く日々もありました😭
でも今は、躁と鬱の波が弱まったので、疲労感も少ないです👍✨

体調が悪くなり、食事もあまり摂れていませんが…そんなときの自分も受け入れてあげようと思っています。

「食べられるものを、食べたいときに」

↑この考え方に変えてから、徐々に楽になった気もします🤔💭💭

頑張らなきゃいけないときに、頑張れない。
そんなときは、身体から「休んでほしい😭」というサインが出ているので、皆さんもどうか無理をしすぎないで、ご自分のペースで歩んで行ってくださいね。

精神疾患持ちの方には、特に伝えたいこと。

「息をしているだけで、偉いよ✨」

自分には○○が出来ない…という思考になるのも、めちゃくちゃわかります。
私もそれで何度も苦しみました😇

でも、精神疾患持ちでも、どこか必ず輝いている部分ってあると思うんです。
自分で見つけられないなら、周りの人に褒めてもらえたことを、素直に受け止めてみるとか💭✨
(なかなか、素直に受け止めるのって難しいですよね😂)

時間をかけて、自分は魅力的な人間なんだ…！って一人でも多くの方に思ってもらえたら嬉しいです。 ]]> https://ameblo.jp/bomgbkk21/entry-12761808403.html Wed, 31 Aug 2022 22:16:00 +0900