日本に帰国して14日間過ぎました！

やっと外出できます

でもコロナがどんどん増えてるので、あまり出歩くこともできませんが

隔離中は登録しているアプリから

毎日1日2回テレビ電話がかかってきて

滞在先にちゃんといるかの確認がありました

1回の電話は無人で、話をすることはなく自分の顔と背景を20秒間映すもので

もう1回はオペレーター？の人が電話をかけてきて、娘も一緒にちゃんといるか確認されました

時間は毎日バラバラなのですが、

大体午前に1回と夕方に1回くらいにかかってきてました

娘のお昼寝の時間にかかってくることが何度もあって、娘を起こさないように寝てる部屋に行ってカメラで映さないといけないのが困りました

たまにいい人だったら、

じゃあ今日はお子さんのの確認はいいです〜

と言ってくれる方もいるのですが

やっぱり２日連続で確認できないのはダメらしく、次の日にはちゃんと確認されました

0歳のまだ歩けない子がひとりでどこかに行けるわけないだろと思いながら…

テレビ電話以外にも現在地報告をしないといけません

それも時間はランダムで1日2回くらいありました

あと毎日健康状態の報告を14時までにします

すべてアプリでします

14日間は長かったです

しかも子どもと一日中家の中に引きこもっているのはきついですね

娘はまだ小さいからいいけど、これ歩ける子とかだと大変だろうな

幸いコロナにかかることもなく、娘も元気に14日間過ごせました

やっと、家族に娘を抱っこしてもらえて

曾おじいちゃんおばあちゃんとも会うことができました！

コロナに気をつけて久々の家族との時間を

楽しみたいと思います

娘ははじめての日本で、おじいちゃんおばあちゃんにも初対面！

色々考えていつ帰国しようかと何度も悩みましたが、娘が一歳になる前にどうしても帰っておきたくて

また私はワクチン2回接種済みで、日本の祖父母もワクチン接種を終えたので今回帰国することにしました

でも今回は私と娘ふたりだけで帰ることに

というのも、夫は外国人なので日本に帰るのに現在は特別なビザ申請が必要になるらしいのです

ノルウェー国籍の日本人配偶者はビザの申請を日本大使館ですることができます。

一応申請に必要なものを書いておきますが、変更があるかもしれないので大使館に確認してみてください

〇申請書原本
〇写真原本
〇パスポ－ト原本
〇滞在日程表
〇申請者の銀行口座残高証明書（または年収証明書）
〇日本人の配偶者であることを証明する公文書（戸籍謄／抄本。査証申請日から発行日が３ヶ月以内のもの。コピー可。）

招へい状やらなんやら沢山の書類…

ビザが降りるまでに3週間くらいかかる場合もあるらしく、手続きも面倒くさい！

また夫はワクチンは1回目しか接種し終わってなくて

コロナにかかってしまう可能性や、私の家族にコロナをうつしてしまうかも…

ノルウェーに帰ってきてもワクチン接種を終えてなかったらホテルで隔離をしなければならないし…

と色々考えて夫はひとりノルウェーに残ることに

娘と離れるのはすごく寂しいみたいで悲しそうにしてたけど、娘がはじめて日本の家族に会うためならと了承してくれました

ありがとうパパ

さて、日本入国についてですが

書類などたくさん準備して行ってきました！

色々トラブルがあって大変だったと先に帰った日本人の方から聞いたり、大使館からも入国できなかった人がいると聞いたりして不安でした

ですが、実際は意外とスムーズにいけてびっくり

そんなに心配しなくても大丈夫でした

私が準備したのは

•誓約書印刷をして記入したもの(娘と私の2人分)

•アプリのダウンロードとできるところまでの設定と事前登録

•質問票の入力とQRコード作成(娘と私の分)

•出国前72時間以内に受けた検査陰性証明書(私のみ)

•乗り継ぎの国で必要な書類(私はフランス乗り継ぎだったので、誓約書を準備しましたが結局必要ありませんでした)

•機内で配られた健康カード(私と娘の分)

質問票は、あまり早く作っておくのは良くないみたいなので空港での待機中に入力しました

入力したらQRカードをスクショして保存しておけばOKです

出国前72時間以内の検査陰性証明書は本当は子どもも年齢関係なく必要です

ですが、私が受けたノルウェーの検査機関では赤ちゃんに対しては鼻の奥までいれて検査する鼻咽頭からの検体採取はできないと言われました

そこで日本大使館と厚生労働省に問い合わせると

理由があって検査証明書を入手できない場合は6歳未満(就学前)は親が陰性証明書を持っている場合は免除される

と言われました

でも、日本の入国時には問題なくても空港で子どもの分の陰性証明書を持っていない場合

搭乗拒否をされる可能性もあると大使館から言われたので

一応予約した航空会社に問い合わせをして確認しておきました

エールフランスを利用したのですが、入国する国で必要ないと言われたのであれば、こちらは搭乗拒否などをすることはないと言われ

実際搭乗手続きをする時も、なぜ娘の分の証明書がないのか詳しく聞かれたりすることはありませんでした

外務省のホームページにも記載されていて、もし搭乗時などに聞かれた場合は以下のリンクを見せて説明してくださいと大使館から言われたので一応載せておきます (5番の箇所です)

○検査証明書の確認について（本邦渡航予定者用 Q＆A）　日本語

https://www.mofa.go.jp/mofaj/files/100206520.pdf

○検査証明書の確認について（本邦渡航予定者用 Q＆A）　英語

https://www.mofa.go.jp/mofaj/files/100206521.pdf

私は念には念のためと、ノルウェーの検査機関に娘への検査をしない理由を書いた手紙を書いてもらっていましたが

それも搭乗時や入国時に見せる必要はありませんでした

書類を全部揃えて準備完了！

娘とのふたり飛行機の旅！出発

オスロからフランスまで2時間半

フランスから大阪まで12時間

飛行機はあまり混んでいませんでした

バシネットをつけれる席を予約したのですが、娘は落ち着かないみたいであまり寝ませんでした

ほとんど抱っこでの寝かしつけ… 

せっかくの機内食もゆっくり食べる暇はないので、パンなど片手で食べれるものだけを素早く食べました

ですがCAさんがすごく親切で、色々声かけしてくれたり娘を抱っこしてくれたりと助かりました

乗客の方々も優しい方ばかりで、フランス人のファミリーは娘が泣いてるときに笑わせようとしてくれたり、

おじいちゃんおばあちゃんもニコニコ笑いかけてくれました

フランスから日本での飛行機では荷物持ちましょうかとか優しい方が声をかけてくださったり、

ゲート変更になったことを教えてくれたりと

優しい日本人の方たちばかりでした

関西国際空港に着いたら、沢山の係の人がいて誘導してくれるのでスムーズに迷うことなく行けます

日本ってすごーいって他の乗客の方と言ってしまうほど、係の人たちは完璧な連携でした

書類とパスポートなどは、最初から最後まで何度も確認する機会があるので

ひとつにまとめれるようファイルなどに入れておくと便利です

アプリなどは事前にダウンロードしておいた方が時短になりますし、万が一ダウンロードできない場合はスマホをレンタルすることになるので事前にダウンロードしておくことをおすすめします。

空港ではみんな検査を受けるのですが、大人は唾液からの検査

娘は小さいので鼻咽頭からの検体採取でした

検査結果は私の分はすぐに出てたのですが、娘の検査結果がでるまでに時間がかかりました

それでも待ったのは30分くらいです

空港に到着してから、全てが終わるまで約1時間30分かかりました

3時間かかるとか聞いていたのですが、今は同時に到着する飛行機が多くならないよう制限してるらしいので、そんなに人が多くなかったから早く終わったのかも？

全て終わった後、荷物を取って入国して税関通って終わりです

これから14日間実家で隔離生活です

アプリで毎日現在地報告や健康状態の報告、ビデオ電話での確認が2回あります

14日間の間は家族と距離を保って(我が家は二世帯住宅なので)、時差ボケを直してゆっくり過ごしたいと思います〜

久々の日本の生活

日本の食べ物うまぁ〜

でも暑すぎる

ゴキブリやだ〜

がまず最初の感想です

最近やっと夏らしくなってきました！

それでも朝や夕方、影に行くと寒いですが

娘はハーフちゃんだからか瞳の色が少し明るいのかな？日差しが苦手で眩しいみたいなのでサングラス

この後すぐに投げられて傷がつきました笑

今回はちょっとデリケートなお話ですが

ノルウェーと日本はここも違うんだと思ったので、出産後の避妊について書きたいと思います

避妊について考え出したきっかけは、

娘が生まれてすぐに2人目のことを助産師さんや主治医から聞かれたからです

私としては、やっと産んだばっかりなのにもう2人目のこと？！

それより今は育児のことで頭がいっぱいでそんなこと考えたこともない

という感じでした

ノルウェーでは出産後、赤ちゃんの健診に助産師さんが家に来てくれるのですが

お母さんの体のチェックは出産から6週間後に主治医がします

なので私はちょうど6週間後に予約をとり受診しました

診察内容は、母乳で育ててる場合は母乳はちゃんと出ているかとか

会陰縫合したところの傷の治り具合などの確認でした

そのあと聞かれたのが

今後また妊娠をすぐに希望するのか、

しばらく避妊をするのか、です。

事前に義理の姉から避妊のこと病院で聞かれると思うよ〜と聞いていたので驚きませんでしたが

そんなことまでお医者さんから聞いてくれるんだ〜と思いました

日本も聞かれるのかな？

でも聞いてくれる方が自分から話すより相談しやすいですよね

それに私は避妊はコンドームとピルくらいしか知らなかったのでその他の避妊方法を教えてもらえて、自分に合った避妊方法を見つけることができました

避妊方法は

ピル、Spiral (IUD、子宮内避妊器具、日本ではミレーナと言われてるやつ)、

皮下インプラント(腕の皮膚の下にインプラントを埋め込む)

があると説明され、どれも母乳には影響しないと言われました。

ピルは使っていたことがあるけど、

飲み忘れたりしたこともあったり(特に日本とノルウェーを移動したり海外旅行で時差があった時分からなくなる)

毎月のお薬をもらいにいったりコストがかかったりと私にとってはデメリットの方が多かったです

IUDは子宮の中に避妊器具を入れるので飲み忘れなどの心配もなく

また避妊効果も高いです

それに5年続くらしいので、長期で避妊を考える人にとってはピルよりも安いと思います

ちなみに5年未満でも病院で取り外せます

ノルウェーではこれを使ってる人が多いと言われました

IUDはホルモン入りのやつだと1,300kr(15,000円くらい)かな？

私は1,500krくらいだった気がするけど

日本でもIUD(ミレーナ)はできると思いますが、ノルウェーに比べて高いみたいですね

私は今は娘で手一杯でしばらく2人目は考えてないので、IUDにしました

病院で主治医に避妊を考えてることを伝えると婦人科に紹介してくれて、別日に受診。

まず軽い問診があって、処置はすぐに終わりました！

痛みを感じる人もいるとネットでみましたが、私はほとんどなかったです...(出産を経験した後だからなんとも思わなかったのかな？)

私の友達はIUDを入れてから副作用が出てしまい合わなかったそうですが、

私は最初の2-3週間は不正出血がありましたが、幸い他には副作用もなくIUDを入れてよかったなと思ってます

コンドームなど男性がする避妊方法もありますが、コンドームが破れてしまったりという心配がありますよね

女性ができる避妊方法はそのような心配がなく、避妊効果も高いので安心です (感染予防のためにはコンドームは必要ですけどね)

色んな避妊方法がありますが、安全で自分に合ったものを選ぶのが大事だなと思います

去年ノルウェーの家族ビザの更新をしました

ビザの更新は簡単で、UDIの application portal からビザのrenewalから申請できます

私の場合はビザを更新する時期に

ちょうど別の都市に引っ越しだったので、

申請する場所や現住所の書き方がいまいち分からず何度も問い合わせしました

結局、申請する場所は引っ越しする都市の警察署でアポイントをとって

書類も現住所と書いてるけど、新しい住所を記入してねとのことでした

ビザの更新手続きは早めに調べておいた方がいいと友人に言われたのですが

新しい住居が決まらないと手続きできなかったのでかなり早めに引っ越し先を決めました

必要だったもの

•Application Portal で入力した書類を印刷してサインしたもの

•パスポートの使用しているページのコピー

•現在持っている滞在許可証

そして支払いを済ませて、警察署のアポイントをとります

更新料は2,600krでした(約31,000円)

当日は書類を提出し、後日ビザの許可がおりたら連絡すると言われました

ビザの更新の許可がおりたら、また警察署にいって写真と指紋を撮って終了

1週間後に郵送で新しい滞在許可証が届きました

今回はビザ有効期限は2年間

タイ人の友達は1回目でビザ3年間おりたらしい... なぜだろう

でもビザの更新は初めて申請した時より書類も少ないし、許可もすぐ降りて簡単でした！

また、コロナで警察署が閉まっていたりするところもあるみたいですが

有効期限が切れる前に申請して支払いを済ませておけば、警察署に行けなくても以前と同じ条件で仕事や勉強をしたりノルウェーに滞在できるみたいです

また来年も無事に更新できますように

4ヶ月健診の時に保健師さんから

離乳食を開始していいよ〜と言われました

日本と同じように5ヶ月または6ヶ月から

始めると思っていたので

え、もう？！と思いましたが、

娘も最近私が食べてる時に

興味があるみたいなので

4ヶ月半ばくらいから

テイスティング程度ではじめてみました

ノルウェーでは市販の離乳食でも

4ヶ月からのものが売っていますが、

最初は野菜から始めてみてとのことで

にんじんのピューレを作ってみました

あまり好きそうではないけど、

スプーンも押し戻さず口に入れてるので

少しずつ離乳食あげています

ですが5ヶ月の健診の際、

体重が1ヶ月で140gしか

増加していませんでした

母乳も前と変わらずあげているし、

離乳食も少しだけど始めたのになぜ

1ヶ月での増加は少ないけど、

体重自体は成長曲線の

真ん中より少し上くらいなので

そんなに心配することは

ないみたいですが

母乳の出が悪いのかな？と

不安になってきました

体重があまり増加しなかったことで

思い当たるのは...

長く眠るようになってきたので

夜中の授乳回数が1回だけになったのと

最近遊び飲みや、気が散ったりして

授乳時間が片方のみでしかも短時間で

やめてしまうことがある

私が座って授乳するのが嫌みたいで

怒って泣いて飲まない時がある

(立って横抱きすると少し飲む)

健診後、体重増加が気になって

おっぱいを飲んでくれなかったり、

離乳食を食べてくれない時は

ちゃんと飲ませないと！食べさせないと！

と私もストレスになったりしました

義理のお姉さんが母乳が出なくなって

ミルクに変えてるので相談してみると

息子くんはおっぱいに興味が

なくなってきたり

座られると嫌がったりと

同じような感じだったみたいです

だから私の母乳も味が薄かったり

変化してきてて飲みたくないのかも？

飲む時間が短いので授乳の回数を増やして

もっと吸わせてみるのと、

ストレスは母乳によくないよ！

とアドバイスをもらいました

保健師さんからも

欲しがるなら離乳食をもう少し増やしたり、

Grøt(オートミールのお粥)を

あげてみていいかもと言われたので

少しずつあげてみることにしました

これで体重が増えてるといいけど...

娘は機嫌もいいし、

痩せているわけではないので

あまり心配しすぎてストレスにならないよう

気をつけたいと思います