何年か前にも相手は違うけど似たようなことがあったことを

思い出しました

もうこのパターンに気づいて、手放せるときが来たんですね。

いい気分でいることも、とても大切ですが

不一致に気づいたならそこを掘り下げて見ていかないと、、、

そのままにしておいた方が

一見、安心安全でいられると錯覚してしまうこともありそう。

でもそれって、エゴや損得、打算的に考えてのこと。

今、違和感を感じてるのに改善しようとしない（一致までもっていかない）ままなら

今のコンフォートゾーンから抜けるためにいずれ現実に不調和が生じるでしょう。

それなら早めに気づいて、望みにアップデートかけた方がいい!!

ちゃんと自分の本音をとらえよう。

というのが教訓になりました

ここまでを振り返ってみました。

それで気づいたこと

それは

自分より”望み”を上にしていた

相手を自分の意識に入れ過ぎていた

今回の私の望み方は

望みを相手ありきで考え過ぎて

好きなように望んでいるようで、何だかんだ譲歩した内容の望みでした。

このくらいなら、相手もいいと思ってくれるだろう。

相手の性格的に、ここまでなら大丈夫そう。

等々、、無意識にそうしてました。

相手が自分にとって大切だったり、重要な人であるほどやりがち。

嫌われたくない、よく思われたい、という気持ちも出やすい。

ここで改めて

相手の状況や心情を一旦考えず、本心からの望み

というのをとことん考えました。

もちろん相手にも意思があるし、相手の状況や心情も分かりません。

コントロールしたいとも思いません。

大事なのは

”いい子ぶってる”、”物わかりの良い自分”が考えつく望みではなく

たとえ自分以外の人がいたとしても、まずは自分が本当はどうしたいのか、本音はどうなのか、

そうやって湧いてくる望みを自分自身が知ること。

そしたら、何だかスッキリして安心しました。

一致した、これだっ！っていう望みがもてました。

自分にパワーが戻ってきたのが分かりました!!

（私の個人的な）理想があっても

相手はそれじゃ嫌かもしれない、良く思わないんじゃないか、とか勝手にぐるぐる考えて....

別に、相手に私の理想を強要するわけじゃないから、望むことは自由なはずなのに...！

＝＝＝＝＝＝＝

これからは、より一致の精度をあげて

望みを明確にしたうえで、人と関わっていこうと改めて学びました。

正直な自分で相手と関わっていく。

その結果がどうなるかは、分かりません。

結果に執着期待せず、どんな結果でも受け止められる私でありたい。

不一致が続いた末に、ハプニングもありましたが

“望む”ことについてを私なりにより理解できたと思っています。

現実に影響しました。

●１つめ

私が望んでいたことに関わっているその人について

私的には、嬉しくないことを目にしたり、耳にしたりしました。

当然、私も気分が悪くなり、さすがに不一致であることに気づいて

望みを揉みなおすか、一旦置いておこうか

あれこれ思案していました。

今思えば、本当はこの時点で一体何が不一致なのか

そこを深く探っていけばよかった。

それをせずに、昼寝しました。

●２つめ

昼寝後、少し気分はフラットになり、

準備して約束していた食事会に向かいました。

いつも通りの感じで食事が始まり

お料理も美味しい

しかし、一緒に食事をしていた人が

会話が成り立たないような、酔ってるような喋り方に。。。

ま、まあ、あと数時間もせずに解散できるし....

内心そう思ってやり過ごそうとしました。

さらに悪化し

会話の声が大きくなり、料理人やスタッフの方にも声が大きくなって

他のお客様の視線もチラチラ感じるようになり....

私は、もう、、

ひやひやして居心地の悪さを感じてました。

そして、最終的に

その方は、嘔吐、、、

衝撃でした

私のワンピースにも若干飛び散り、、、

お店の方が速やかに対応して下さったので

私にそれ以上の被害はありませんでした。

こんな感じで大きく２つ、私の世界にあらわれました。

はい、しくじりました...

でもこれらの件のおかげで、私は不一致が起きていたことにやっとこの時点で気づくことができたのです。

家族、友人、仕事、恋愛...いろいろありますね

私が今回望んだことは、他人も大きく関わってくる内容でした。

いつものように好き勝手に望んで

理想を挙げて......

いつものようにやっていた、、、はず、、、

あれ…？

何かしっくりこないぞ、、、

感情の感じ方・味わい方が足りてないのか、、、？

↑↑不一致を起こしてますね。

その時点では、気づきませんでした。

このとき

不一致に気づいていたのか、気づかないふりをしていたのか

正直覚えていませんが、不一致でありながらも、気分はかなりハイになっていました。

いい具合にご機嫌なのではなく、過剰気味のハイな状態だったと思います。

多少の気分の不一致状態、それを上回る過剰なテンション高め状態

私の内側でこのような状態が一定期間続いてました。

そしてついに

現実に事は起こったのです。。。

HAPPYちゃん、Happy理論が大好きな私

配信とかでも伝えてくれてる

"無制限に望んでいいんだよ"

"何にも気にしなかったら、どういうのが良いの？"

これ、定番のやつですよね！

叶う、叶わない、というより

自分に好きなように望ませてあげる

自分の本音を知る

これが、目的です。

私も、日常的にやっていくと

だいぶ頭の中が自由で、厚かましく、図々しい人になってきたと思います。

＝＝＝＝＝＝＝

思い返してみると

私のこれまでの望みって、

私一人で完結する事柄ばかりでした。

（意識的にそうしてたわけではないけど）

"私対他人"という自分以外の人が大きく関わってくる望みをもったことってほとんどなかったんですよね。

だけど、生きていく上で人との関わり合いは避けられない。

HAPPYちゃんのスペインから帰国後すぐの配信で

“山の行より里の行”

Happy理論を実践する中で、いい気分でいること・自分の機嫌をとること

これを出来てる人は多い。

でも、他人と対峙したときに

”自分であること”そして、それを前提に行動をとること

こっちもやらないと何も変わらない。

この２つの両輪が大事って。

この配信を聴いてるときは

たしかに、そうやな～

と思っていたら。。。

同じぐらいのタイミングでそれを痛感する経験がありました。

つづく

もうすぐお盆

お盆やお彼岸が近づくと

大好きなおばあちゃんのことを

いつも以上に思い出す

それになんだか

存在を近くに感じる

おばあちゃんと過ごした時間を想うと

そういえば、おばあちゃんが私をみる視点は

ソースの視点だったなって

今はソースそのものだけど

生きてる頃からそうだった

私が何かできても、できなくても

何をしていても、していなくても

私の存在

私が生きてること

それ自体を

祝福して

愛でて

喜んで

全許容・全肯定

そんなふうに

私のことをみていてくれてた

おばあちゃんが私のことを見ていてくれたように

私も私自身を見てあげられたら。。。。

もう最高！

そうなりたい！ってかなるよ、絶対！

いつかは

他の人のことも

世界のことも

この視点でみれるようになりたいなー

 

2人で旅行したときの写真📷　三保の松原

Yui.♪

8月のテーマ

片づける

少し前に何となく開いたエイブラハの本

開いたページにこう書いてあった

ときどき、散らかっても気にならないと私たちに言う人たちがいる。そんなときわたしたちは、「あなたたちにとって、散らかったものを整頓するプロセスが必要なのだ」と告げる。けれども、すべてのものは波動を持っているので、実際にはほとんどの人が、散らかっていない環境のなかで気分よく感じる。

今のあなたがたに必要のないものはすべて捨てなさい。現在、着ていない衣服や使用していないものを手放すことができればーそれらを手放して、よりきれいな場所に身を置くのだー、現在のあなたがたに調和するものが簡単に経験のなかに流れ込んでくるだろう。あなたがたはすべて、引き寄せる能力をもっている。それなのに、望んでいないものに取り囲まれていると、新しい引き寄せの速度が鈍くなり、欲求不満や圧迫感を感じるようになるだろう。

。。。。なるほど

最近、ノートに

やりたいことや望みを

たくさん書き出してるけど

なんかハマってないなー

って思ってた

いざ、それに向けて動こうとしても

よく分からない圧迫感や腰の重さを感じてた

恐怖とはまた別の感じのやつね

そんな時にこの文章が目に入った

特に後半の文章

そこで気づいた

私、この部屋に圧迫感を感じてるかも

ほこりとか、ごみとか掃除するっていうより

断捨離・整理整頓だと思う

今の自分には不要になった物

合わないものを手放そう

手放さずに持っておく物は

本来あるべき位置に戻そう

そしたら風通しが良くなって

新しいアイディアが出てきたり

身軽になれたりするのかなって！

これは、あくまで

私が期待してる結果論

片づけてる過程で

一つ一つの物をみて

「これは、今の私に本当に必要？

持っててトキメクの？」

こうやって自分に確認しながら

片付けていこうと思う

こっちの方が今回の本当の目的

これも自己対話だ！

それに選択・調律・許可・一致にもなりそう

どんなふうになるか

今から８月の振り返りが楽しみ♪

もう一つは

本を読む

前にハッピーちゃんがブログに書いてて

『欲しかったもの。』コンテンポラリーにハマっていてその中でYOASOBIさんの曲にハマっているすでに何度も踊り込んでいる"優しい彗星"というナンバー先日、この曲のカバーレコーディ…ameblo.jp

私も、切なさや儚さが大好物

こういう感情が結構好き♡

この感情を感じるために

小説や漫画を読む

映画を観る

音楽を聴く

私はその時に感じたい感情や気分があるとき

それを感じられるものを読んだり聴いたりする

私は書店がもともと好きで

夏休みの本屋さんは、特に大好き！

本屋さんに行って

その時に感じたい感情を味わえそうな

本を探して読む！

読書大好きなのに

最近その時間がなかったから

自分のために本読む時間をもとう！

以上、8月のテーマでした！

Yui.♪

今日で7月も終わりか〜

ほんとに早い…

それに暑さが本格的になってきた！

＊＊＊＊＊
 

さて、

7月を振り返っていきますよー

７月テーマ

自分に許可

どんな自分にも許可する

⇒まず「許可」ってなんだ？？から始まった

望みに対する許可

これは結構できてる！

これがいい！あれがいい！

頭の中では制限なくいっぱい望んでる笑

じゃあ

ありのままの自分や自分の存在状態に許可

となるとピンと来なくてね…

私は日常で

素っ気なく(？)適当(？)なんて言うか

愛想のない感じ、丁寧さが足りないというか…

そういう対応をしてしまう時がある

その相手が嫌いとかっていうのではなく

まあ、私の問題なんだけど笑

急いでるとき

他の対応に当たっててそっちに集中してるとき

いろいろ考えてる最中とか

こういう時は

わりと適当に対応してしまう

早く終わらせたいオーラを出しちゃう

前だったら

あー、何でちゃんと対応できないんだろ

不誠実だった…

って落ち込んでた

でも、ここで許可を意識してみた！

「あ、私いま雑な対応してるなー

早く済ませたい、めんどくさいオーラ満載やわ」

自分を客観視した

とっとと済ませて、作業の続きしたい

そんな思いがあるから

私の対応の節々で素っ気なさが感じられたと思う

そんな自分をジャッジしたり

批判したりしなかった

きっとこの瞬間は

こんな対応をするのが私なんだ

これが今の私の存在状態

そう認容したら

何にも思わなくなった

私の対応が良いとは決して思わない

だからといって悪いとも思わない

あれが、そのときのありのままの私だった

ただそれだけ

そりゃ相手の立場だったら

丁寧に対応された方がいいと思う

それは、分かる

でもそれが無理なときが私にはある

ある意味、相手とのタイミングが合わなかったんだ（笑）

“返事をする”のも同じだと思う

LINEやメールだったら

自分のタイミングで返しやすい

対面となると

集中したり夢中になってるとき

話しかけられたり、頼まれごとされて

それに対して返事をするのが

私は、正直めんどくさい

話しかけられる、何かを頼まれる

それ自体が嫌なわけじゃなくて

その時にちゃんと聞いて返事をすることが

苦痛なんです

上の空な返事したり

何なら返事してるか、してないのかすら

もう意識してない時ある！

1つやると他が疎かになりがち…

私って不器用だな〜って思うよ・・・（笑）

でも、もうこれが私なんだよ

その瞬間の私の状態、

言動、感情

これらに良いも悪いもない

判断・批判がない

それがそうあるだけ

そうあることをただ認める

言葉での表現が難しいけど

なんとなく私なりに「許可」を体感できた

LINE＠をはじめる

⇒開設はできたよ！

数回だけど配信してみた！

でもまだまだ運用の仕方に迷ってる…

とりあえず、開設できたのでOKにします！

以上、７月の振り返りでした～

Yui.♪

わたし、お茶が大好きでして

気になったもの、飲んで美味しかったもの

基本的に買ってます

それで

よく購入するお茶の専門店から

いろんな種類の紅茶が入った福袋が

自宅に届いてた

その１週間後には、同じお店から

１００種類のお茶が1つずつ入ったBOXが

入荷したので取りに来てください

という連絡があった

これ６月の出来事なんだけど

どっちも予約販売の商品で

予約したのは６月よりもっと前

商品が出るっていうお知らせがあって

すぐに申し込んでたんだ

商品が届いたり、入荷連絡があったときにはそのこと忘れてて

支払いも予約した時点で完了してるから

いつまでにお金払わないとって

気にする必要もなかったから余計にね

もちろん、それらの商品が手元に来たときは

めっちゃ嬉しかったしテンション上がった！

＊＊＊＊＊

望みが叶うのもこんな感じが多いなーって

あれがしたい！

あれが欲しい！

ああなりたい！

望みが出る

↓

その叶ったときに感じるであろう感情

ワクワク、キャーッ♡っていうトキメキ

喜びや感謝、満足や達成感

これらを味わい尽くす

感情の設定

これって、

今回のお茶でいう予約だよね

予約してるからキャンセルしなければ

ほぼ１００％その時が来れば手に入る！

つまり抵抗せず許可していれば

いずれ望みが叶う！

普通に楽しく日常を過ごしてました

いつ紅茶が届くか、ちゃんと届くか

気にしたり、心配したり

もちろんしてない（笑）

つまり抵抗してない状態

こんな感じで望んでたことが

現実になって体験できたことが多かった！

叶うころって

もうそのことについて

そこまで意識してないな

あとは、叶うまでのタイムラグを

縮めたいし、精度も上げていきたい！

Yui.♪

新しい仕事を始めて3か月弱

正直まだまだ慣れない

その空間にいるときは緊張するし

いろいろビクビクしている自分がいる

もっとテキパキとスムーズに動けたらいいなって思う

これって仕事だけじゃなくて

何か新しいことを始めるとき、新しい環境にはいったとき

多少はやっぱ力むんじゃないかな？

新しい職場や新学期とか

慣れない場所にいくとリラックスするのって難しい

何なら若干居心地の悪さすら感じる...（笑）

まだ馴染めてないから、自分がここに居ることが自然じゃない感じ

（別に嫌な人がいるからとかじゃなくて、勝手に自分がソワソワしてそう感じてるだけ）

なんだけど

いつの間にか当たり前のように

職場にいったら挨拶して、デスクに座って、メール確認して、連絡事項確認して

それをさも自然な感じで意識せずにやるようになってるし

登校したら

自分の教室に入っていって自分の席に座る、

それが自然なことになってる

そこに違和感も感じなくなってソワソワしたりもしない

そう、いつの間にかそうなってるんだよね

“いつの間にか”だから気づかないうちに自然になってて

よくよく思い出してみたら

最初のころは緊張してたし、

これからここでどんなふうになっていくのか

不安を感じてた

ピアノとか楽器の演奏でもそうだった

始めて楽譜もらって、そこから練習していくとき

最初は、とにかく楽譜をみて

音符みながら、譜面にかいてある指示をみて

そうやって意識しながら練習する

それが練習を重ねると

それまで意識して練習していたことが

身体に染みついていて、

意識しなくても出来るようになってる

そして、そこからが楽しい！

もっとこうすれば、良い感じに聴こえるかなとか

もっとよくするためには、どうやっていこう

そうやって、工夫したり考える余裕ができてくる

勉強でも

定期テストで

２回目、3回目からのテストって

先生の出題の仕方や傾向、成績のつけ方とか

いろいろ分かってくる

これくらいやれば、これぐらいの点数とれるなとか

慣れたり、馴染んでくると

自然とリラックスできるし

力の抜き方もわかってくる

そしたら、余裕が出て

もっといいパフォーマンスができるようにもなる

私の本来の良さもきっと出てくる

そう考えたら

今の新しい職場がまだまだ分からないことだらけでも

きっとそのうち慣れる

もっと自然に作業できるようになったらうれしいな♡

そうやって設定しよう

いつか振り返った時に

「最初は戸惑ってたけど、だんだん慣れていろんなことができるようになった。解ってきた。

たくさん勉強になったし、いい経験だった」

きっと私はそうなっていって懐かしんでると思う

だって今の私しかできないし、やらないもん（笑）

今の私の環境は

基本的に安全・平穏でゆったりした中にいるから

今回みたいな環境に一旦入らないと

どんな場所でもリラックスしていたい、って改めて望むことってなかっただろうし

どうやったらそう出来るか

試行錯誤したり工夫することってしなかったと思うから

＊＊＊＊＊＊

もし、慣れない環境や理想とは違う環境にいて

緊張して構えてしまっていたら

リラックスすることを意識しよう

そしたら抗って抵抗してる状態から

自然な流れ、well-beingに乗れるから

Yui.♪