https://ameblo.jp/bon1974/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja

（主に苗の手直し担当）

日頃の運転不足を痛感したのだ


足の筋肉痛が激しい


体が重いので、足が泥に埋もれて移動が大変


早く痩せなけれなるまい

]]> https://ameblo.jp/bon1974/entry-10271826961.html Mon, 01 Jun 2009 00:39:23 +0900


お腹の出具合がスゴいので

お腹に意識的に力をいれる 事をやってみたのだ



車の運転中に

グググっ


デスクワーク中に

うぉりゃ～


効果のほどはまた後日


メタボリック ]]> https://ameblo.jp/bon1974/entry-10264924819.html Thu, 21 May 2009 01:18:39 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/bon1974/amemberentry-10264284726.html Wed, 20 May 2009 01:08:04 +0900