https://ameblo.jp/bona7918/ ダイエットに励むアラフォー主婦の日記あらゆるダイエットに果敢に挑戦しようと奮闘する日々を描いた日記です。ダイエットにまつわる情報やその他美容のネタや生活情報もとりいれてみます ja
カロリーが高いことが多いです

ハーゲンダッツの普通サイズのカップは、ひとつで大体280kcal。

クリスピーサンドになるとひとつ320kcalにもなります。

白いごはん約2杯分のカロリーなんですって！！

食べるならガリガリ君にしよう。。。ってか食べるなー！！

]]> https://ameblo.jp/bona7918/entry-11987624884.html Mon, 02 Feb 2015 12:10:24 +0900
お正月は何かと誘惑が多い。

お節って、そんなに大好物はないけど、

栗きんとん。。罪なやつ

でも今年は絶対痩せるって決意したし、

この正月を乗り越えれば

かなりの自信になるね！

そろそろ 箸を休めて娘と公園で

鬼ごっこでもするかー！

がんばるよー ^_^ ]]> https://ameblo.jp/bona7918/entry-11972647176.html Sat, 03 Jan 2015 16:25:06 +0900
(ダイエット格言)

体の変化は自分では4週間で見え始める。

友達や家族は8週間であなたの変化に気づき始める。

残りの社会は12週間かかって変化に気づくだろう。

走り続けろ。

諦めずに日々ダイエットし続けろって事！

ぶっちゃけ、他人は人が痩せても太っても

さほど感心はないものだが、

回りの人に気がつかせたならば、

それは相当の変化なんだよね。

さぁ
がんばろー！

早くエステ行きたいなー

ワクワク


]]> https://ameblo.jp/bona7918/entry-11971167370.html Wed, 31 Dec 2014 08:24:59 +0900
私も経験ありです。

確かに結果が早いし、やってた時は、すごく体調が良くって、精神的に穏やかだったよな。。

でも炭水化物って美味しいですよね～

私は特にパスタが好きなので、
全くゼロにはできないです。

とりあえず、夜は炭水化物やめてみよっと！
]]> https://ameblo.jp/bona7918/entry-11971163937.html Wed, 31 Dec 2014 08:16:26 +0900 気がつけば娘は4歳、出産太りなんて言い訳できず、ついにパパから

「お金かけてもいいから、とにかく痩せてくれーー！」

お金かけてもいいとは！まぁ

ほんじゃま、まずはエステに行かせていただきますわ！

妊娠線でスイカのようなお腹さらすのちょっぴり恥ずかしいな～

でもエステは初体験。

ワクワクドキドキ


(心に響いたダイエット名言)

ダイエットして良かったのは体重減もさることながら、 自分の状況や性格を客観的に把握できるようになったこと。 デブな時は周りが見えてなかったし自分も見えてなかった。 まさに心に脂肪がべっとりと張り付いていた。 いまは身も心も軽く毎日それなりに充実して生活している。

]]> https://ameblo.jp/bona7918/entry-11970490943.html Mon, 29 Dec 2014 16:46:21 +0900