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骨粗鬆症マネージャーによる 骨粗鬆症啓蒙活動、第4回です。 今回は、 骨密度検査の種類について説明します。 骨密度検査‼️と言っても、 実はいろんな種類があります。 検査をする部位でみても、 手でしたり、 前腕でしたり、 腰や大腿でしたり、 踵でしたり、 いろいろです。 それぞれに、 特徴、長所、短所があります。 測定精度でみると、 QUS法より→MD法より→DEXA法 が優れています。 骨粗鬆症ガイドライン では、 検査方法としては、DEXA法‼️ 測定部位としては、腰椎、大腿骨‼️ での検査が推奨されています。 骨密度検査の受けたことのある方は、 いったい自分がどの検査法で受けたのかを思い出してみて、 その検査法の特徴、長所、短所を知ることも大切です。 次回は、 骨密度検査の結果表の見方について説明します。 #骨粗鬆症 #骨粗鬆症マネージャー #啓蒙 #骨密度検査 #DEXA #検査法 #骨の健康 #骨折予防

kiさん(@kenji_now)がシェアした投稿 - 2019年Aug月9日pm3時01分PDT

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今回で第3回です。 まずは骨粗鬆症の年代別有病率です。 腰椎、大腿骨頸部別にみていますが、男性に比べ女性の骨粗鬆症は多く、特に60歳を超えたくらいから増えています。 大腿骨近位部骨折の年代別発生率です。 骨粗鬆症同様年齢が高くなると増えていますが、70歳くらいで増えています。骨折も男性より女性で多くなっています。 大腿骨近位部骨折は、今後も増えると予想されています。 次に、骨粗鬆症を調べる検査について説明します。 骨は鉄筋コンクリートに例えられます。 支える鉄筋が骨質。 コンクリートが骨密度。 強度の70%を骨密度、30%を骨質が占めると言われています。 骨の評価で骨質は特殊な専用装置が必要なため、あまり評価されることはありません。 骨の評価としては、一般的に骨密度検査が行われます。 次回は、骨密度検査について説明します。 #骨粗鬆症 #骨粗鬆症マネージャー #骨折 #骨密度検査 #啓蒙活動 #啓発活動

kiさん(@kenji_now)がシェアした投稿 - 2019年Jun月21日am2時01分PDT

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第2回 第1回では骨粗鬆症、骨粗鬆症マネージャーについてザックリ説明しました。 今回は、 なぜ骨粗鬆症になるの？について簡単に説明します。 骨も作られては壊され一定周期(4〜6ヶ月)で代謝されています。 骨粗鬆症では、そのバランスが壊れることで、骨の破壊(骨吸収)が優位となり骨がスカスカになってしまいます。 その主な原因としては、加齢、更年期閉経などがあります。 つまり、 骨粗鬆症は、高齢者、女性が要注意という事になります。 #骨粗鬆症、#骨粗鬆症マネージャー、#骨代謝、#骨折、#高齢者、#女性

kiさん(@kenji_now)がシェアした投稿 - 2019年Jun月17日am6時22分PDT

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少しマジメな話をします。 骨粗鬆症は、寝たきり要介護になるに原因として最近注目されています。 骨粗鬆症マネージャーの資料も使って、骨粗鬆症について、何回かにわけて皆さんと一緒に勉強したいと思います。 第1回 日本骨粗鬆症学会は、医療従事者がチームとして骨粗鬆症の患者さんに関わっていく制度として、骨粗鬆症マネージャーの認定制度を作りました。 骨粗鬆症になると骨折しやすくなります。なかでも骨折しやすい部位があって、特に大腿骨付け根の骨折が要注意です。 大腿骨近位部を骨折してしまうと、重大な後遺症が残る人や一年以内に死亡する人も多いというデータもあります。 健康を損ない何らかの不健康な状態で過ごさないといけない寿命、平均寿命と健康寿命の差が男性は9年、女性が12年。これを縮める為にも骨粗鬆症の骨折予防は大切です。 しかし、みなさんには骨粗鬆症、骨折の怖さがまだあまり認識されていません。 今後は、なぜ骨粗鬆症になるのか？検査法、治療法などについて説明していこうと思います。 #骨粗鬆症 #骨粗鬆症マネージャー #骨折 #骨粗鬆症性骨折 #椎体骨折 #大腿骨近位部骨折 #健康寿命 #日本骨粗鬆症学会 #骨密度検査 #診療放射線技師 #運動療法 #食事療法 #薬物療法 #骨折予防

kiさん(@kenji_now)がシェアした投稿 - 2019年Jun月16日am6時48分PDT

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骨粗鬆症の啓蒙活動。 2時間みっちりと、 骨粗鬆症の病気、検査法、治療法についてお勉強‼ ️ #骨粗鬆症 #骨粗鬆症マネージャー #啓蒙活動 #診療放射線技師 #骨折予防

kiさん(@kenji_now)がシェアした投稿 - 2019年Jun月12日am6時18分PDT

年長者大学校の生徒さん達に、

「骨粗鬆症について」

２時間話してきました😁

座学、体験、骨量測定と、

内容盛りだくさんで、

とても充実した２時間でした😉

骨粗鬆症からの→骨折→要介護→→

を防ぐために、

依頼があれば、

骨粗鬆症の啓発を骨コツ続けていこうかなぁ〜

と思います🤪

骨粗鬆症も生活習慣病です。

毎日をいかに過ごすか？

運動、食生活など日々の過ごし方が大切です。

骨粗鬆症は骨に負荷をかけないといけません。

運動は筋肉や骨に負荷をかけますし、屋外でジョギングなど運動することによって日光に当たり骨のカルシウム吸収を促進するビタミンDを体内で生成します。

食事では皆さんも知っているようにカルシウムは勿論ですが、ビタミンD、ビタミンKなどの摂取が大切です。

そして、最近のTOPIX的な糖質も関係していることがわかってきました。

糖質の過剰な摂取は骨の強度を左右する骨質を悪くします。骨密度は一般的に検査などで知られていますが糖質は骨密度ではなく、骨質に影響します。

骨を鉄筋コンクリートに例えると、鉄筋がコラーゲンでできている骨質、コンクリートがカルシウムでできている骨密度にあたります。

つまり、

強度を支える鉄筋、柱がもろくなってしまいます。

これは、糖尿病の人達で明らかです。

糖尿病の人は骨粗鬆症の人が多く骨折も多くなってしまいます。その原因として骨密度は一般の人より高いのに、骨質が弱くなっているからです。

けど、

骨粗鬆症ですか？って聞かれても、

答えられない人が多いのでは？

骨粗鬆症が原因で骨折して寝たきりや介護が必要になる人が多いのに不思議です。

骨粗鬆症を調べる検診の受診率も低いし、診断されたとしても治療しない人も多いです。

それは、

骨粗鬆症についてあまりにも知られていない事が原因かなぁ〜

何とか、

みんなに骨粗鬆症のことを知ってもらえるように情報発信していきたいと思います。

よろしくです！

去年の長崎、仙台、広島と、

発表してますが今年はどうしようかなぁ〜

骨粗鬆症マネージャーとしての活動も地道にしてます。

今度、近隣住民対象に骨粗鬆症の勉強会を開催します。二時間枠あるのですが、伝えたい事がいっぱいあるので足りないくらいです。

福岡県宗像市の清酒亀の尾。

出来たては美味しい。

路上で真っ赤な顔して飲んでいる人いっぱいで

楽しそうでしたよ。