BONのブログ https://ameblo.jp/bonz0055/ ブログの説明を入力します。 ja ★美は内側からの話★

最近みなさん運動していますかーー？？


寒くて家にこもりがちでは( ^ω^ )？？


{54F4E3A1-9A3D-4549-A63A-F1540EBADBAA:01}

よしっ！！！


外に出ましょう♪

運動しましょう♪♪

あれ？？？？
話がなんかそれてる。。。。。


そうそう！！


今回は、美は内側からの話( ^ω^ )！！


みなさん突然ですが、体は柔らかいですかー？？？
僕は固くて固くて。

体が固いと。。。。


疲れが取れない(´Д` )

怪我をしやすい(´Д` )(´Д` )

正しい姿勢がとれない(´Д` )(´Д` )(´Д` 

よくない言葉ばかり！！


まず、体が固い方はコレ！！
{4D4967BF-F269-479E-88EE-8FFA863C0737:01}

はいっ！！
梅干しっ！！
 

食べ物に関しては、

筋肉の疲れがとれやすいクエン酸を含む梅干しや

レモンやみかんなど柑橘類を積極的に食べるのもいいです。


そして何より。。。。



{27D4A773-4135-4478-900E-7574B8D76A57:01}
ストレッチっ！
懐かしい笑。。。今何してるの？？


体を柔らかくするには、ストレッチですよね！！


体を柔らかくすると
          ↓
基礎代謝が上がる。
          ↓
血行がよくなる。
          ↓
ダイエット効果、冷え性改善、疲労回復効果も！！！

       
お風呂上がりは、血行が良く筋肉が伸びやすい状態に


なっているので、ストレッチを行うのがベストです！！


よしっ！！やるか(^o^)！！


{9E6179D1-9DA3-4C44-92A5-FDD7D689647F:01}


]]> https://ameblo.jp/bonz0055/entry-11980383862.html Thu, 22 Jan 2015 09:59:28 +0900 ★白髪の話★ Q白髪は抜いてもいいの？？？


よく聞かれる質問ですねー！！


A答えは、NOです！！！

{5D124195-391D-4AA2-8A78-978029D460A8:01}


抜いても、毛乳頭を破壊しない限り確実に髪は生えてきます！！！


抜いてもいい事は、、、、ないです！！！


自然に生えている毛を無理やり抜くわけですから、肌に負担がかかります。


炎症を起こす事も。。。。


抜いた毛穴に雑菌が入ると毛嚢炎（ブドウ球菌が感染して起こる皮膚の炎症）という病気になる可能性が！！！！


毛乳頭はメラニンを含む様々な栄養を髪の毛に送り、髪の毛を成長させます。


つまり、この毛乳頭と髪の毛を何度も作り出す毛包幹細胞を破壊しない限り、髪の毛は抜いても何度でも生えてきます。


抜くのではなく、切るか染めるの選択がオススメです！！！！





]]> https://ameblo.jp/bonz0055/entry-11977190173.html Wed, 14 Jan 2015 19:41:14 +0900 ★新年のお話★

{6C6A8BC0-C0C6-4A4A-87E0-940453DB3172:01}

今年初めてのブログ。。。。。


皆さん正月は、どぉお過ごしで^_^？？


えぇ。。えぇ。。そうですか！


有意義な時間を過ごされましたね♪


僕は、初めてプロペラ機に乗りました笑


ブォーン！！！

半端ないですっ！！！


めっちゃ力入りました！！！


楽しかったですけどね～^_^♪
ジェットコースターみたいっ！！！！


今年も、始まりました！！


力入れていきますよーーーー！！！！


また1年よろしくお願いします。


   



]]> https://ameblo.jp/bonz0055/entry-11975779809.html Sun, 04 Jan 2015 10:27:31 +0900