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<title>エステへゴー！</title>
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<description>マイナス２０キロを目標に、エステに通い始めました。　　そんな私の、ダイエットブログです</description>
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<title>イタタァ…</title>
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<![CDATA[ 昨日は、エステの日でした。<br><br><br>まずは、フットバスに10分程度入った後、サウナに20分<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/324.gif" alt="ガーン" class="m"><br><br><br>サウナは、入ってしばらくすると、汗がジワジワ…<br><br><br>そして、ダラダラと流れてきます。<br><br><br>10分と15分に、差し入れられる、冷たいタオルが気持ちいい～<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/328.gif" alt="ニコニコ" class="m"><br><br><br>サウナを出たら、シャワーを浴びて、お水と温かいハーブティーを飲みながら一休み<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/323.gif" alt="ニコニコ" class="m"><br><br><br>その後、本格的な施術に入ります。<br><br><br>硬くなったセルライトを、柔らかくしていくそうです。<br><br><br>掃除機のホースみたいな物で、肌を吸引していきます。<br><br><br>それが、場所によって痛い<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/330.gif" alt="しょぼん" class="m"><br><br><br>セルライトが硬くなりすぎると、痛みがますらしくて、我慢できる痛みぐらいの強さで吸引するのが、効果的だそうです。<br><br>私は痛いところがいっぱいありました。<br><br><br>そして、痛みを我慢するあまり、背中がつってしまいました<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/325.gif" alt="ガーン" class="m">情けない…<br><br><br>吸引が終わると、リンパマッサージをしてもらいました。<br><br><br>マッサージされて痛いところは、血流が滞りがちらしいです。<br><br><br>痛みをこらえて、頑張った45分。<br><br><br>この日は、700グラム減ってました<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" alt="ニコニコ" class="m"><br><br><br>我慢した甲斐があります。<br><br><br>しかし今日は、朝からマッサージの揉み返しで、お腹が微妙に痛いです<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/329.gif" alt="ショック！" class="m">
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<link>https://ameblo.jp/boo-koro/entry-10125678289.html</link>
<pubDate>Sun, 10 Aug 2008 12:51:01 +0900</pubDate>
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<title>一週間の効果</title>
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<![CDATA[ エステサロンに通い始めて一週間、体重が１．３キロ落ちました<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif" alt="にひひ" class="m"><br><br><br>これまでにエステに２回通い、レコーディングダイエットを毎日続けてます。<br><br><br>「食べたものを書き出すだけで、痩せるのか？」と、半信半疑ではじめましたが、書き出す事で、どんな食品が足りないのかが分かります。<br><br><br>タンパク質・野菜・少なめの炭水化物、キノコや海藻は、無制限に採っても良いそうです。<br><br><br>後は、既製品や外食を減らすこと、それが無理なら、バランス良く満腹になるまで食べない。<br><br>など、ちょっとした努力で、体重は落ちてきます。<br><br><br>おまけに、入浴法をチョット変えたら、発汗作用がとても良くなりましたよ。<br><br><br>チョット工夫で、運動をしなくても、健康的に体重を落とせました。<br><br><br>明日は、３回目のエステです。<br><br>明日はサウナにじっくり入る予定…<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/325.gif" alt="ガーン" class="m"><br><br>チョットは体重、落ちるかなぁ…
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<link>https://ameblo.jp/boo-koro/entry-10125196319.html</link>
<pubDate>Sat, 09 Aug 2008 01:19:49 +0900</pubDate>
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<title>レコーディングダイエット</title>
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<![CDATA[ 昨日、エステに行った時、一冊のノートをもらいました。<br><br><br>このノートに何を書くのかと言うと…<br><br><br>その日１日、食べたもの、水分摂取量、睡眠時間などを書き込みます。<br><br><br>今日から早速、始めましたが、面倒な感じはしません。<br><br><br>むしろ、食べたものを書き出す事で、足りていない食品などが、一目で分かります。<br><br><br>これから、体重チェックと一緒に、毎日続けます。<br><br><br>明日はまた、エステに行ってきます。<br><br><br>生理が終わった今の痩せ期に、しっかり代謝を良くするそうです。<br><br><br>明日は、サウナにも入るみたいです。<br><br><br>ガマン出来るかな。
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<link>https://ameblo.jp/boo-koro/entry-10122880558.html</link>
<pubDate>Sat, 02 Aug 2008 22:26:01 +0900</pubDate>
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<title>初体験</title>
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<![CDATA[ <p>前から、体験予約をしていたエステサロンに今日、行ってきました<img height="16" alt="走る人" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif" width="16"></p><br><p>サロン名はここでは公開しませんが、全国展開をする有名なサロンです。</p><br><br><p>この体験をするまでに、１ヶ月ほど悩みました・・・</p><br><p>変に勧誘されたら・・・<img height="16" alt="ショック！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif" width="16"></p><br><p>とても高額なんじゃないか・・・<img height="16" alt="￥" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/258.gif" width="16"></p><br><p>など、数えればキリがないほどです。</p><br><p>でも一度体験して、自分に合わないようなら、きっぱり断ろうと決心しネットでで予約<img height="16" alt="携帯" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/107.gif" width="16"></p><br><br><br><p>行ってみると・・・</p><br><p>私の不安は一体？　って言うほど、落ち着ける雰囲気<img height="16" alt="ニコニコ" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" width="16"></p><br><p>接客をしてくれる方も、みなさん素敵で楽しい方ばかり。</p><br><p>安心して、体験コースを楽しみました。</p><br><p>さぁ<img height="16" alt="！！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif" width="16">ここからが、今日のエステの内容です。</p><br><p>施術をする前に、体調に関してやいろんな質問や、説明を受けます。</p><br><p>その後、白いガウンに着替え、体のサイズ、体重などを測定します。</p><br><p>それから私は、白い全身タイツを着させられました。</p><br><p>かなりキツメです<img height="16" alt="ショック！" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif" width="16"></p><br><p>こんな姿、誰にも見せられません。</p><br><p>まさに、モジモジ君<img height="16" alt="ダウン" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif" width="16"></p><br><p>そのモジモジ君姿で、セルライトを柔らかくする機械で、体をマッサージします。</p><br><p>気持ち良いとかじゃなく、かなり痛かった<img height="16" alt="汗" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif" width="16"></p><br><p>それが終わると、タイツを脱いで、オイルマッサージをしてもらいました。</p><br><p>これは、かなり気持ちいいです。</p><br><p>こんな感じで、体験エステは終わり、私は最初から契約をするつもりでしたので、</p><p>それなりのコースをお願いしました。</p><br><p>私の目標は、マイナス２０キロです。</p><br><p>標準、６ヶ月必要だそうです。</p><br><p>先が長いなぁ<img height="16" alt="あせる" src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" width="16"></p><br><p>でも、これからみなさんに、ブログで報告しながら頑張ります。</p><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/boo-koro/entry-10122507053.html</link>
<pubDate>Fri, 01 Aug 2008 22:02:52 +0900</pubDate>
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