https://ameblo.jp/boobooboa/ サラリーマンが毎日3食しっかり食べるなんて無理です。でも栄養をちゃんととらないと髪の毛が…。育毛サプリメントでなんとかハゲを回避したい！ ja お話をしているわけですが、今日もその続きです。
今日はまた別の視点で考えていきます。

育毛サプリメントでなくてもいいのですが
サプリメントを常用したいる方ってどれくらいいるんでしょうかね？
さらに常用して「いた」方はどれくらいなんでしょう。

サプリメントを飲むのを止めてしまった方に
その理由を聞いてみると、意外に多いのが
「金銭的に続けるのが困難になった」という理由です。
もちろん商品によって価格が異なりますが、
なかにはビックリするほど高い商品もありますよね。

その効果の善し悪しについてはここでは言及しませんが、
やはり気合いを入れて買わなければいけないほどの高価なサプリメントは
継続的に服用するのは厳しいといえます。

ということで、今回ご紹介する育毛サプリメントの選び方のポイントは

「あまり高すぎる育毛サプリメントは選ばない」

ということです。

育毛サプリメントは、育毛のための栄養補助的な意味のものが多く、
毛根に直接働きかける類の商品はそれほど多く出回っていません。
体への負担が小さいので、副作用などの心配が比較的小さい半面、
育毛効果が表れ始めるまでには、数ヶ月の継続服用が必要になることが多いです。
短くても3カ月くらい。平均的には半年くらいと思っておいたほうがよいでしょう。

ですから、「高い方が効果がありそうだ！」と高価な育毛サプリメントを買っても
金銭的に継続が厳しくなり早くに使用を止めてしまうと、
育毛効果も表れる可能性も小さくなります。

また、仮に育毛効果が比較的早い段階で表れたとしても、
頭皮環境を整えるという意味でも、育毛サプリメントは継続して飲み続けた方が
髪の毛のためにいいのは間違いありません。

そういった事態もある程度想定して、自分の懐事情と相談しながら
無理なく飲み続けられる価格の育毛サプリメントを選ぶということが
一つの選び方のポイントです。
自分にあった育毛サプリメントを見つけることができたら、
次回購入するときは複数本のセットで購入すると、
1本当たりの値段がかなり割安になるのでオススメです。

まあ、かと言って安すぎる育毛サプリメントは
その効果も心配なところがあるわけですが。。

次回も育毛サプリメントの選び方についてのお話ですが、
最後のポイントは超重要ですので、是非読んで頂ければと思います！ ]]> https://ameblo.jp/boobooboa/entry-11828325543.html Sun, 20 Apr 2014 20:36:39 +0900 年齢的にも髪の毛の話題になることがしばしばあります。
（あとは体重の話とか、アッチの話とかも…）
で、そこで知るのは、「育毛サプリメント」というものの存在を
知らない人が結構いるということです。

自分はすでに結構勉強しているので、
かなりメジャーな育毛アイテムかと思っていたのですが、
一般的にはそうでもないんですかね。
確かに僕も育毛サプリメントの存在を知ったのは最近だったかも？
もう忘れてしまいましたが。。

しかしその事実を逆に考えれば
「飲んでいても周りにバレにくい」ということかもしれません。
育毛サプリメントを飲んでいても、
「ビタミン補給のために飲んでいる」と思われそうで、
「髪を生やすため」と思う人は少ないかもしれませんね。
うん、いいことに気付いた♪

で、話を戻すと、今日は「育毛サプリメントの選び方」
について話す予定でしたね。
冒頭に時間をとってしまったので、早速いきましょう。

育毛サプリメントを選ぶ時は、配合成分を良く見て、
自分がアレルギーを持っているものが含まれていないかを確認しましょう。

育毛サプリメントには直接的な育毛成分が含まれているものは少ないので、
基本的にはそれほど体への刺激が強いものは含まれていません。
ただ、例えばカプサイシンのような成分は中には体が受け付けない方も
ゼロではありません。
何かがあってからでは遅いので、必ず確認するようにした方がよいでしょう。

できれば、育毛サプリメントを飲み始まる前に、
医師に相談ができるとベストですね。
一つ一つの成分がどのような効果があるかを説明してくれますし、
希望をすればアレルギーテストなどを受け付けていることもあります。

皮膚科の先生などは、髪の毛の悩みについてもわりと詳しい場合が多いです。
もともと髪の毛は皮膚が進化してできた期間なので、
基本的な成り立ちは同じだからです。
また、皮膚トラブルをもった患者さんから、
関連した髪の毛の悩みを相談されることもあるので、
ある程度の育毛トラブルの解決も自分の業務範囲内のようです。

「育毛サプリメントを飲むために病院に行くなんてめんどくさい！」
と思うのもわかりますが、
体に合わずに新たな頭皮トラブルを招いては元も子もありません。
強制ではないですが、髪の毛を本気いたわるなら損ではないと思います。

次回はまた別の視点で「育毛サプリメントの選び方」を考えていきます。 ]]> https://ameblo.jp/boobooboa/entry-11773856786.html Sun, 16 Feb 2014 21:12:37 +0900
・栄養を補給するタイプ
・抜け毛を抑制するタイプ
・発毛を直接的に促進するタイプ

の3種類の大きな分類があることを勉強しました。

それによって、育毛サプリメントにはどのような効果があるのかも、
なんとなく理解でき始めたのではないかと思います。
ですので今日からは、
いくつかある種類の中から自分にあったものを選べるように、

「育毛サプリメントの選び方」

についてお話していきます。

早速話の内容に入っていきますが、
まず最初に心得ておきたいことがあります。
これは育毛サプリメントを飲み始めるにあたり、
とっても重要なことです。

それは、

「育毛サプリメントを飲み始めるまえには
　自分のハゲの症状とその原因について勉強しておく」

ということです。

前回までのお話のように
育毛サプリメントにはその効果によって種類分けすることができます。
このブログでは3種類に分けましたが、
1つの種類の中でも方法論などによって、
さらに細かく種類わけすることができます。
さらに育毛サプリメントはいくつかの効果を併せ持ったものが多いですから、
それを考えると2つとして全く同じ効果をもつ育毛サプリメントは
ないといっていいでしょう。

なぜこんなに多種多様の育毛サプリメントがあるか
おわかりになりますか？

それは、考えられる複数のハゲ原因に対応するためです。
ハゲの原因は血行不良や栄養不足、寝不足や遺伝的なものまで
いくつもの要素が影響しています。
これらの様々なハゲ原因に対応するためにも
育毛サプリメントは非常に多種類のものが販売されています。

これはつまりどういうことかというと、
自分のハゲを引き起こしている原因にあった育毛サプリメントを選ばないと
思ったような育毛効果は得られないということです。

せっかくお金を出して育毛サプリメントを購入するのですから、
その育毛効果は最大限まで発揮させたいですよね。

そのためには何より最初に、
自分のハゲの原因を知るということが大切です。
髪の毛の構造や成長の仕組みなどを勉強して、
自分のハゲを引き起こしている原因に目星をつけることが重要なのです。

育毛サプリメントの効果を無駄にしないためにも
飲み始める前にはしっかり育毛についての勉強をするようにしましょう。

次回も育毛サプリメントの選び方についてお話しします。

]]> https://ameblo.jp/boobooboa/entry-11731217394.html Tue, 17 Dec 2013 21:40:10 +0900 育毛サプリメントの種類についてお話してきたわけですが、
今日はラストの3つ目の種類について
解説をしていきたいと思います。

今日解説する育毛サプリメントの種類は、

「発毛を直接的に促進するタイプ」の育毛サプリメントです。

髪の毛が毛根から成長するというのはご存じの方が多いと思います。
もう少し詳しく解説すると、
毛根の中の最下部には、
毛乳頭（もうにゅうとう）という組織が存在します。
毛乳頭は発毛の指令器官であるため、
髪の毛の成長には欠かせない期間です。

毛乳頭はまず、毛根付近の毛細血管から
発毛に必要な栄養・酸素を受け取ります。
そして、その栄養・酸素を
毛根内の毛母細胞（もうぼさいぼう）に受け渡し、
発毛の指令を出すのです。


毛母細胞は髪の毛の製造工場にあたります。
毛乳頭から受け取った栄養・酸素を用いて
毛母細胞は細胞分裂を行います。
次々に細胞分裂を行い、新しくできた毛髪細胞が
徐々に毛穴の外に押し出されていき、髪の毛は伸びていきます。

ところが、ハゲの症状が出ている頭皮というのは、
なんらかの原因によって、
毛乳頭や毛母細胞の活動力が低下してしまっているのです。
そのため、いくら十分な栄養や酸素を供給しても、
髪の毛は一向に発毛・成長することがなく、
どんどんハゲが進行していまうのです。

そこで「発毛を直接的に促進するタイプ」の育毛サプリメントは
体の内側から薬効成分よって、毛母細胞や毛乳頭を直接刺激し、
毛根の発毛機能を再度活性化させようとするのです。

育毛サプリメントの中で、この「発毛を直接的に促進するタイプ」
のものはあまり多くはありません。
効果としては育毛剤と基本的には同じなので、
であれば育毛剤を使ってしまおうという方が多いようです。

3回にわたって育毛サプリメントの効果の種類について解説してきましたが、
一番メジャーなタイプとなると、やはり1回目で解説した
「栄養を補給するタイプ」の育毛サプリメントになります。
やはり副作用の心配がほぼない点などが、
育毛初心者にとってもハードルが低いということでしょう。

育毛サプリメントの大まかな種類については理解できたと思うので、
次回からは「育毛サプリメントの選び方」などについて
お話していきたいと思います。 ]]> https://ameblo.jp/boobooboa/entry-11612367249.html Thu, 12 Sep 2013 20:55:39 +0900 大きく3つの種類があって
前回はそのうちの1つについて解説をしました。
今回は2つめの効果について説明をしていきます。

その効果タイプとは、

「抜け毛を抑制するタイプ」の育毛サプリメントです。

そもそもの話なのですが、
確認のために解説をしておくと、
抜け毛というものはどんなに健康な頭皮をもつ人でも
一定量はかならず発生します。

というよりは、抜け毛がない人の方が異常です。
人間の髪にはヘアサイクル（毛周期）というサイクルがあり、
一つの毛根から髪の毛が
「生える→育つ→止まる→抜ける→休憩する→生える→…」
という循環がされて、髪の毛は生えています。
これはいわば健康な毛髪を維持するための代謝活動です。

で、今回の「抜け毛を抑制するタイプ」でいう抜け毛とは
この健康なヘアサイクルの中で発生する抜け毛ではなく、
意図せず発生してしまう抜け毛のことをいいます。
おもにAGA（男性型脱毛症）によって発生抜け毛のことです。

AGAとはハゲの種類の一種で、
日本のハゲ男性のうちの95％の症状はこのAGAと言われています。
AGAでハゲる仕組みは男性ホルモンが大きく関係します。

男性ホルモンにはテストステロンという物質が含まれれます。
このテストステロンが5αリダクターゼという酵素と化合すると
ジヒドロテストステロンという物質を作るのですが、
このジヒドろテストステロンが
髪の毛の成長を止めてしまう原因を作ってしまうのです。

そこでこの「抜け毛を抑制するタイプ」の育毛サプリメントは
男性ホルモンの働きをコントロールする成分を配合することによって、
本来発生する必要のない抜け毛を抑止しようとするのです。

配合される成分としては、
「オウゴンエキス」や「ノコギリヤシ」といった成分が有名です。

「抜け毛を抑制するタイプ」の育毛サプリメントですが、
ほとんどの商品はこの効果だけを持ち合わせるのではなく、
たいていが前回紹介した「栄養を補給するタイプ」の効果を
あわせもっていることが多いです。

というのが、「抜け毛を抑制するタイプ」の育毛サプリメントの説明です。

次回は育毛サプリメントの3つめの効果タイプについて
じっくり解説をしていきたいと思います！ ]]> https://ameblo.jp/boobooboa/entry-11587503338.html Tue, 06 Aug 2013 18:39:03 +0900
で、そもそも育毛サプリメントを飲むとどうなるのか、
っていう疑問がある方もいると思うので
まずは「育毛サプリメントの効果」について
書いていきたいと思います。

育毛サプリメントの効果は、
そのサプリメントの配合成分・製法によって
大きくは3つの種類に分けることができます。

今日はその1つ目、
「栄養を補給するタイプ」の育毛サプリメントです。

このタイプの育毛サプリメンとは
もっともポピュラーなタイプのものです。
髪の毛は体の一部であり、その成長にはもちろん、
十分な栄養を摂取することが大切です。
特に髪の毛を健康に成長させるためには
ビタミン、タンパク質、亜鉛が重要だといわれています。

なのですが、生活が不規則な現代人は
どうしても栄養が偏りがちな食生活を送ってしまいます。
独身男の一人ぐらいなんていったら、
毎日コンビニ弁当か外食なんて生活も珍しくありません。

そんな時はこの栄養補給タイプの育毛サプリメントがオススメです。
このタイプの育毛サプリメントには、
先ほどいった髪の三大栄養素（ビタミン、タンパク質、亜鉛）
が豊富に含まれています。

特に亜鉛は、食物に含まれている量が低いため、
どうしても不足しがちになってしまう栄養素です。
その亜鉛を1日に数回、数粒飲むだけでいいので、
食生活が乱れがちな独身サラリーマンには非常にありがたいですね。

このタイプの育毛サプリメントは何がよいかというと、
副作用の可能性がほぼないことです。
含有されている成分は、タンパク質、ビタミン、亜鉛と
普段の食事の中で摂取している栄養素になります。
なので、体への負担も小さい、というかゼロですし、
特別なアレルギーを持っていないかぎりは
頭皮、あるいは体全体に悪影響を及ぼすことはほぼありません。
（だからといって指定摂取量を超えるのはよくありません。）

なので、「育毛を始めたいけれど、育毛剤はまだちょっと抵抗が…」
という方は、栄養補給タイプの育毛サプリメントから
育毛を始めてみるのもいいと思います。
育毛に限らず、サプリメントで体調管理を行うことは
最近では当たり前になっていますしね。

今日は育毛サプリメントの効果の1つについてお話しました。
次回は2つめの効果についてご説明します。 ]]> https://ameblo.jp/boobooboa/entry-11582352517.html Mon, 29 Jul 2013 15:50:11 +0900 ニックネームの由来は、
まさにホンコンさんに似ているから。
あ、でも、あそこまで残念な顔じゃないです。
もう少し可愛げのある顔してます。
だから「Jr」です。

突然始めてしまったこのブログですが、
僕の育毛の軌跡とともに、
ハゲを治すための知識や習慣について
書いていこうと思います。
方向性としては、主に食事面を改善しての
育毛を考えています。

僕がハゲを気にするようになったのは
ほんの数年前ですかね。
それまでは本当になんともなかったです。
いや、本当は周りは気づいていたのかもしれないですが、
友達も美容師さんも何も言ってくれませんでした。

でも、ある時自分で自分の髪を触り、
以前より少なくなっていることに気づき、
「イカン！ちゃんとケアせな！」と思いました。

で、それから少しですが、
どうやったら髪の毛を生やすことができるのか調べました。
髪の毛の成長を左右する要素っていうのは実は結構あるんです。
遺伝もあるし、睡眠もあるし、運動もあるし。
他にもいっぱいあるのですが、
僕が目を付けたのは食生活。

運動とかは普段全くやっていなかったため、
そこから改善しようとすると、
今の生活習慣にまるごと新しい要素が加わることになります。
それはちょっと、続かないんじゃないかと思いました。

でも、食事だったら毎日のことなので、
それを少し改善するのであれば、
まだハードルが低いかなと思ったのです。

あと、どっかの専門医の話では、
食事は毎日のことなので、
「その育毛効果も比較的早い段階で表れる」
みたいな事を言っていたのも一つの理由です。

そう思って髪が生えやすい食生活とかを調べてみたのですが、
ちゃんとやろうと思ったら、それなりにやっぱ大変っぽいです。。
そう、そもそもサラリーマンが毎日3食摂ることだけでも難しいですから、
それをさらに改善しようとなったら、大変なのは当然だったのです。

とはいっても、ハゲを治そうと思ったらちゃんとやらなきゃいけない、
って時に知ったのが育毛サプリメントの存在。
髪の毛の生成に必要な亜鉛などが豊富に配合されていて、
食事面から育毛をサポートしてくれたりします。

まあ、育毛サプリメントを飲むにしても、
髪の毛のメカニズムなどはちゃんと知っておかないといけないです。

という事で、次回からちゃんと
育毛メソッドの解説に入っていきます！ ]]> https://ameblo.jp/boobooboa/entry-11559011324.html Sun, 23 Jun 2013 20:30:28 +0900