‥よりちょっと太い笑

 

昨日は練習で日焼けしたので、

 

(←日焼け止め塗っても、汗で流れて結構ダメージを受けてしまいます)

 

 

そんなときは、お肌のために、ビタミンCの宝庫と言われている

 

ローズヒップティーと、

 

キウイフルーツでビタミンCを補給しています

 

ローズヒップティーは酸っぱいけど、なかなかおいしい

 

 

夏はケアしっかりしなきゃねっ

最近、気候のせいか若干気持ちがずーん‥ってかんじだったのですが

 

昨日どーしようもなくおバカなお兄さんに元気チャージしてもらったおかげで

 

(笑)

 

ちょっと頑張れました

 

ありがたす

 

 

 

 

アップ

150流し×2

基本動作

ショートダッシュ×2

投げ(突き出し&スタンディング)

150ダッシュ×2

ダウン

梅雨明けたのかな

 

今撮った渋谷の空

 

18時すぎてるのにこんなに明るい

この間、『ミヤネ屋』(日テレ)でカレー紹介されてて

 

食べたくなったので久しぶりに作りました

 

テレビのレシピはあんまり覚えてないので

 

適当ですが

 

 

下準備はこれでよし

 

・ナスは、水につけたときアクをとれやすくするためと食感を残すため、皮を所々そいであります。

 

・ほうれん草は下茹でしてあります。

 

・玉ねぎは甘味を出やすくするため、みじん切りに。

 

あとは水にさらしたジャガイモ→ジャガイモの表面が透明になったら他の野菜→あらかじめ炒めたお肉→このあと小麦粉とカレー粉使ってましたが、私は家にあったので固形ルーで笑→お水

 

で(アクをとりつつ)コトコト

 

色がルーにでやすいので茹でたほうれん草とナス(炒めて)は最後に

 

で完成です

 

 

ポイント

 

 

・クミンとチリペッパー

 

いつもクミンしか入れてなかったのですが

 

テレビではチリペッパーも使っていたので使ってみました

 

 

(ちなみに両方ふつうのスーパーに売っています。)

香りがとんでしまうので、炒めた野菜にさーっと混ぜたら(クミンは小さじ1くらい、チリペッパーは小さじ1/2くらい)すぐにルーと水をいれてしまいます

 

ルーだけで十分おいしいですが、(日本の固形ルーは神ですっ笑)香辛料が入ると、ちょいと本格派な味になりますね。

好きな人の胃袋をつかみたいかたはぜひ!!笑

昨日今日って

 

涼しいですね

 

おかげでおなかが‥笑

 

‥風邪引いたかな?


しかーし

 

わたしはこのロールケーキのために起きたのです

 

授業がないというのに

 

10時に

 

(‥ふつう‥か?笑)

 

一時期話題になりましたよね、このローソンのプレミアムロールケーキ

 

ご存知ですか

 

150円だけど美味しい

 

わたしみたいな庶民には

 

うれし～ぃ、一品です

 

朝なら甘いもの食べても大丈夫ってことで

 

昨日、都内に住んでいる姉が遊びにきていて、

 

パステルのプリン買ってきてくれました

 

 

まぢ、んまー

 

とろっとろ

 

わたしはここのプリンが個人的にいちばん好きで、

今はいろんなデパートとか‥あとマンスリーで駅中に売ってたりするので、

食べたことない方はぜひ

 

オススメです

最近はまってる、このアロマ。

 

なんて名前なのかよくわからないけど

 

最近よく雑貨屋さんとかで売ってますよね

 

わたしは部屋の窓際に置いていて

 

風吹いたりすると香りがふわっとします

 

今使っているのはラベンダーの香りです

 

んー落ち着く

最近、練習しててすごく思う。

 

練習できるってありがたいな、って。

‥ほんと。

でも、中学生のときとかは、こんなこと一度も思ったことなかった

練習が楽しいとか好きってより、

練習できるのが当たり前すぎて

義務みたいに思ってて‥。

しかも、顧問のおかげで色々県大とかいけてたのに

当時あまりそれがわからず、

メニューについていけない悔しさあたるとこないから、
「なんで毎日こんなにきついメニューだすの?」って先生に八つ当たりしたりして

はぁ、なんてやつ笑


大人になって、やっとわかった、いろんなありがたみ

忘れちゃいけない。

 

 

 

‥誰も聞いてないょ、ってね。