脱･デブDIET

3/16(WED)の記録

Thu, 17 Mar 2011 00:41:30 +0900

◆５５日目◆

体重→計り忘れ
体脂肪→計り忘れ

【便】
[○]

【朝】
[無し]

【昼】
[玉子かけご飯]
[スノーボール(大量)]

【夜】
[ご飯]
[豆腐の玉子綴じ]
[モツ煮込み]
[ブロッコリーのポタージュ]

【間】
[ちんすこう(大量)]
[白桃カルピス]

【決まり事】
サプリ類の摂取→[×]
水をなるべく飲む→[×]
ターボセルを６時間着用→[×]
朝晩造顔マッサージ→[×]
朝晩骨気メゾット→[×]

【その他】
[特になし]

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しばらくダイエットやめます。

こんな時だし人に会わなきゃ
いけない機会も増えるので。

レコーディングは続けますm(_ _)m

3/15(TUE)の記録

Thu, 17 Mar 2011 00:37:49 +0900

◆５４日目◆

体重→計り忘れ
体脂肪→計り忘れ

【便】
[×]

【朝】
[無し]

【昼】
[塩ラーメン]

【夜】
[焼きうどん(醤油味)]
[しじみの味噌汁]
[玉子焼き(２個)]

【間】
[スノーボール(大量)]
[カフェモカ]

【決まり事】
サプリ類の摂取→[×]
水をなるべく飲む→[×]
ターボセルを６時間着用→[×]
朝晩造顔マッサージ→[×]
朝晩骨気メゾット→[×]

【その他】
[特になし]

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やる気茄子。

3/14(MON)の記録

Mon, 14 Mar 2011 23:00:46 +0900

◆５３日目◆

体重→計り忘れ
体脂肪→計り忘れ

【便】
[○](下剤)

【朝】
[無し]

【昼】
[和風パスタ(醤油バター)]

【夜】
[サウザンサラダ(大盛)]
[揚げゴボウの甘辛和え]
[ササミの甘辛焼き]

【間】
[牛乳プリン]
[カフェモカ]

【決まり事】
サプリ類の摂取→[×]
水をなるべく飲む→[×]
ターボセルを６時間着用→[×]
朝晩造顔マッサージ→[×]
朝晩骨気メゾット→[×]

【その他】
[特になし]

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今日はもう寝ます。

節電にもなるしね(>_<)

3/13(SUN)の記録

Mon, 14 Mar 2011 22:58:00 +0900

◆５２日目◆

体重→計り忘れ
体脂肪→計り忘れ

【便】
[△]

【朝】
[無し]

【昼】
[フルーツヨーグルト]
[マックポテト(Ｍ)]
[チキンフィレオバーガー]

【夜】
[塩ラーメン]

【間】
[かっぱえびせん(1/2袋)]
[ミニストッププリンパフェ]

【決まり事】
サプリ類の摂取→[×]
水をなるべく飲む→[×]
ターボセルを６時間着用→[×]
朝晩造顔マッサージ→[×]
朝晩骨気メゾット→[×]

【その他】
[特になし]

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思い出せる限りでこんな感じ…

てか今はそれよりも地震！

私は関東だから大きな被害ないけど
油断ならない状況だよね。

スーパーには飲食物少なくなってるし。

ニュースから目が離せません。

3/12(SAT)の記録

Mon, 14 Mar 2011 22:52:29 +0900

◆５１日目◆

体重→計り忘れ
体脂肪→計り忘れ

【便】
[×]

【朝】
[スコーン(４個)]
[苺ムースとミルクプリン]

【昼】
[エビのサウザンサラダ]
[フォカッチャ(２枚)]
[コーンクリームスープ]

【夜】
[台湾ラーメン]
[チャーハン]
[唐揚げ(大きめ２個)]
[杏仁豆腐]

【間】
[牛乳プリン]
[かっぱえびせん(1/2袋)]

【決まり事】
サプリ類の摂取→[×]
水をなるべく飲む→[×]
ターボセルを６時間着用→[×]
朝晩造顔マッサージ→[×]
朝晩骨気メゾット→[×]

【その他】
[特になし]

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暴飲暴食続きますm(_ _)m

3/11(FRI)の記録

Fri, 11 Mar 2011 20:34:14 +0900

◆５０日目◆

体重→[44.9kg](前日比＋0.1kg)
体脂肪→[23.8％](前日比±0.0％)

【便】
[○](下剤)

【朝】
[トースト(オリーブオイル)]
[全粒粉クッキー(３枚)]
[ブラックコーヒー]

【昼】
[ホットケーキ(小さめ４枚)]
[スコーン(２個)]

【夜】
[お茶漬け]
[ほうれん草のマヨポン和え]

【間】
[スコーン(２個)]
[カフェモカ]

【決まり事】
サプリ類の摂取→[×]
水をなるべく飲む→[×]
ターボセルを６時間着用→[×]
朝晩造顔マッサージ→[×]
朝晩骨気メゾット→[×]

【その他】
[特になし]

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今日もガッツリ(=_=;)

明日明後日体重計れません。

レコーディングだけします☆

食いまくりの二日間になりそう…(笑)

3/10(THU)の記録

Fri, 11 Mar 2011 00:01:57 +0900

◆４９日目◆

体重→[44.8kg](前日比－0.2kg)
体脂肪→[23.8％](前日比±0.0％)

【便】
[△]

【朝】
[ホットケーキ(大きめ３枚)]

【昼】
[塩ラーメン]
[ブロッコリーと玉子のマヨサラダ]

【夜】
[ご飯]
[カツオの刺身(４切れ)]
[豆腐のもやしあんかけ]

【間】
[ちんすこう(大量)]
[カフェモカ]

【決まり事】
サプリ類の摂取→[△]
水をなるべく飲む→[×]
ターボセルを６時間着用→[×]
朝晩造顔マッサージ→[×]
朝晩骨気メゾット→[×]

【その他】
[特になし]

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朝からかなりガッツリでした。

明日から彼氏と３日間一緒だから
食生活すごい事になりそう…(=_=;)

生理中でよかったかも(笑)

3/9(WED)の記録

Thu, 10 Mar 2011 00:12:18 +0900

◆４８日目◆

体重→[45.0kg](前日比－0.3kg)
体脂肪→[23.8％](前日比＋0.1％)

【便】
[△]

【朝】
[トースト(オリーブオイル)]
[オニオンリング(４個)]
[ブラックコーヒー]

【昼】
[炊き込みご飯]
[チーズつくね(３個)]
[茹で玉子]
[ほうれん草の韓国風サラダ]

【夜】
[豆腐の玉子綴じ]
[ご飯(大盛)]
[ブロッコリーと玉子のマヨサラダ]

【間】
[MOW(1/2)]
[ポテトチップス(1/3)]
[全粒粉クッキー(３枚)]
[カフェモカ]

【決まり事】
サプリ類の摂取→[△]
水をなるべく飲む→[△]
ターボセルを６時間着用→[×]
朝晩造顔マッサージ→[×]
朝晩骨気メゾット→[×]

【その他】
[特になし]

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食べ過ぎまーしたm(_ _)m

3/8(TUE)の記録

Tue, 08 Mar 2011 23:17:12 +0900

◆４７日目◆

体重→[45.3kg](前日比＋0.2kg)
体脂肪→[23.7％](前日比－0.7％)

【便】
[○](下剤)

【朝】
[オニオンリング(10個前後)]
[ブラックコーヒー]

【昼】
[炊き込みご飯]
[オニオンリング(４個)]

【夜】
[クリームシチュー]
[ご飯]
[ほうれん草の韓国風サラダ]

【間】
[ちんすこう(大量)]
[カフェモカ]

【決まり事】
サプリ類の摂取→[△]
水をなるべく飲む→[△]
ターボセルを６時間着用→[×]
朝晩造顔マッサージ→[×]
朝晩骨気メゾット→[×]

【その他】
[特になし]

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本当に生理来たみたいです(*_*)

この前のは不正出血だったのかな？

色もなんか違ったし…

って事で休憩入ります(笑)

これじゃ休憩ばっかになるね(@_@)

でもちゃんとレコーディングはします！

おやすみ★

3/7(MON)の記録

Tue, 08 Mar 2011 01:07:28 +0900

◆４６日目◆

体重→[45.1kg]
体脂肪→[24.3％]

【便】
[△]

【朝】
[トースト(マーガリン＋ジャム)]
[バナナ＋ヨーグルト]
[ブラックコーヒー]

【昼】
[カレーライス]
[たこ焼き(５個)]

【夜】
[オニオンリング(10個前後)]
[玉子焼き(２個)]
[炊き込みご飯]

【間】
[MOW(1/3)]
[ポテトチップス(1/3)]
[カフェモカ]

【決まり事】
サプリ類の摂取→[△]
水をなるべく飲む→[×]
ターボセルを６時間着用→[×]
朝晩造顔マッサージ→[×]
朝晩骨気メゾット→[×]

【その他】
[特になし]

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なんか生理来たんだけど(*_*)

次の予定日23日とかのはず。

この前の生理おかしくて
１～２日だけ血がちょっと出ただけで
終わった感じだったんだよね。

で、今回はこれ…？

大丈夫か私(=_=;)

今日は真面目に食べ過ぎた！

やばいー。