ぶ～すけタンのダイエット日記 https://ameblo.jp/boosuketan/ 人生史上イチバン体が重い…自己管理が出来てないグータラ母のダイエット奮闘記です ja 3日目


不本意な形ではあったけど、

チビ達のお陰でトータル一時間以上のウォーキング🚶

筋トレ



朝
ヨーグルト
リンゴ
栗

昼
おにぎり
酢の物

夜
煮魚
具沢山味噌汁

]]> https://ameblo.jp/boosuketan/entry-12571178370.html Wed, 29 Jan 2020 22:57:00 +0900 ２日目

というか、子供の卒業&入学あるから

久しぶりに美容院✂


やっぱりいつもの美容師さんが良いなぁ😢

900キロの距離は厳しい😢

徐々に新天地でも良いとこ探さなきゃな🏃



今日のダイエットメニュー

筋トレ
リンパマッサージ
ダンス


朝
白湯

昼
お粥
たくあん


間食
牛乳+純ココア

夜
白菜味噌汁
大根の柚子入り三杯酢
おでん


]]> https://ameblo.jp/boosuketan/entry-12570843939.html Tue, 28 Jan 2020 23:57:00 +0900 始める！！！

増えに増えまくった90キロの体重を45日後の

3月12日までに80キロにする😠👊 ]]> https://ameblo.jp/boosuketan/entry-12570486831.html Mon, 27 Jan 2020 23:57:00 +0900