https://ameblo.jp/boowyglay/ 基本的にトレーニングの練習内容をブログにて書き残していきます ja
64キロ10RM3セット

59キロ10RM3セット
59キロはすべて8回だけ上げました

相変わらずセット間のインターバルは１分でやっていたのですが
ここにきて64キロ10RM3セットが上げ切れるようになりました❗️

前回から一週間以上あきましたが成長している実感が湧きます、引き続きがんばりまっしゅ‼️ ]]> https://ameblo.jp/boowyglay/entry-12182279406.html Wed, 20 Jul 2016 00:38:23 +0900
59キロ10RM4セット
4セット目は9回です
54キロ10RM2セット
2セット目は8回です
49キロ10RM1セット


ベンチをやるにあたって今までインターバルを
決めていなかったので
携帯のタイマーを使いながら1分のインターバルで
これからやっていこうかなと思っています‼️ ]]> https://ameblo.jp/boowyglay/entry-12177877341.html Wed, 06 Jul 2016 15:58:11 +0900 64キロ10RM3セット
3セット目は9回でした笑
59キロ10RM3セット
2.3セット目は8回でした


64キロ10RM3セットがなかなかいけません笑
中2日の休暇がかえって成長を遅らせているのか❓ ]]> https://ameblo.jp/boowyglay/entry-12176407920.html Sat, 02 Jul 2016 01:55:07 +0900 64キロ3セット
59キロ1セット
54キロ1セット
でした‼️

64キロなんですが実際は3セット目では
10回あげれないという、、、

とりあえず64キロ3セットを持ち上げたいです‼️ ]]> https://ameblo.jp/boowyglay/entry-12175419757.html Wed, 29 Jun 2016 02:38:29 +0900 先客パレードによって全くできなかったので
ダンベルを使ってひたすら腕と肩を攻めました‼️


この取り組みを始めて
食生活も変えてきたわけですが、
［大きくなるための食生活、因みに取り組み前は64キロでした］

なんと初めて1ヶ月も経たないうちに
プラス3キロです‼️笑

とりあえず通常時68キロまで増やしていきます❗️
]]> https://ameblo.jp/boowyglay/entry-12173098495.html Tue, 21 Jun 2016 23:34:32 +0900

64キロ2セット
59キロ2セット
54キロ1セット
49キロ1セット‼️


着々とスポーツをしていた高校時代の
パフォーマンスを取り戻しつつあります❗️

この勢いで
夏までには100キロ上げたいです‼️ ]]> https://ameblo.jp/boowyglay/entry-12172426505.html Sun, 19 Jun 2016 23:56:28 +0900

59キロ10回2セット
54キロ10回4セット


どうやら現時点のMaxは74キロ
ということが分かりました

100までの道のりは長い、、、 ]]> https://ameblo.jp/boowyglay/entry-12171372449.html Thu, 16 Jun 2016 21:04:25 +0900
日々のトレーニングの足跡を残していきたいと思い
アメブロにトライしていきます‼️

]]> https://ameblo.jp/boowyglay/entry-12170102003.html Mon, 13 Jun 2016 00:18:43 +0900
正直、先が全然読めませんが
継続力を養うという意味合いを込めて取り組んでいきたいなとおもいます笑

よろしく‼️ ]]> https://ameblo.jp/boowyglay/entry-12067538429.html Sun, 30 Aug 2015 19:08:32 +0900