試した後の完璧な状況を待っている。

そんなの待っていたら、いつまで経っても始まらい

即行動

間違えたことで「学ぶチャンス」が提供される。

「成長したい」「評価されたい」という自分の願望を達成することにつながる。

ただ、「自分が悪い」と自分を責めて落ち込んで、「次は同じ過ちを起こさないようにしよう」と、そこで終わりにしていないか。

同じことが起こらないようにするためには、今までと違ったやり方を学ぶ必要がある。

ただ「同じ過ちを起こさないようにしよう」と思っているだけでは、それは単に気持ちの問題であり学習ではない

学習していないので、同じ過ちを犯す可能性は変わらない。

ただ、自分を責めて落ち込んで、ネガティブな感情を味わうだけの状態になっている。

ネガティブな感情・思考はやむを得ない。

ネガティブな思考を利用として、起こりうるリスクを回避しようとしている。

自分たちは安心・安全を優先する。これは生き物の本能である。

自分を責める際に、ネガティブな思考によって、苦しく感じることがある。

この苦しさは、自分の「葛藤」である。

今までは、安心安全を優先してきた行動や思考が、あなたの「成長したい気持ち」によって、窮屈に感じるようになり、葛藤となって現れる。

ex)逃げてしまったけど、逃げちゃダメだったよな

何であのとき、気づくことができなかったのだろう、本当はできたはずなのに

自分に対して、このようなネガティブなものを感じているとしたら、歓迎してみる。

その悩みは、あなたをもっと飛躍させるために存在している。

それは、あなたが成長する、変容するためのチャンスである。

また、自分にこんな葛藤があることだけを受け取り、現状維持を選択することもできる。

安全な場所にいたいというのは、人間の本能である。

あとは自分のタイミングで、自分の気持ちに沿った選択をする。

ネガティブになることを避ける必要はない。

大切なことは、自分が「ネガティブな感情や思考を引きずらない」こと

ネガティブな感情や思考に引きずってしまうと、ネガティブにどんどん焦点を当てるため、芋づる式にネガティブな考えが出てきて、負の感情がループして悩むことになる。

辛いことを避けるため行動したくなくなり、どんどん後ろ向きに判断し、消極的になってしまう。これだと成果は出ない。

良いところに目を向ける。

成功者ほど、自分の良いところに目を向けている。

最高の人生を送ることは、自分の固有の才能を認識することから始まる。

優れた自己認識、セルフイメージが、人生のあらゆる局面において成功を役立つ

また、自然にいいところに視点を向ける習慣ができる。

良いところに視点を向けることで、「問題」ではなく、「チャンス」や「可能性」に注意が向くようになる。

たとえば、間食すると体重が増えてしまい、自分の健康を気にするようになった場合。

問題を認識した際、まず「間食をやめないといけないな」と考える。

でもそれだけで、健康にはならない。

間食で体重が増えたという「問題」ではなく、健康になるためにどうすればいいか考える「機会」に目を向ける。

すると、「運動した方がいいな」とか、「バランス良い食事をよく噛んで食べて満足感を得てみよう」などと、ほかの選択肢が出てくる。

「問題」ではなく「機会」に目を向けることで、選択肢が広がり、

発生した問題だけではなく、あなたが抱えている本当の課題が解決するかもしれない。

成功者はこのような経験を繰り返すことで、また何か問題が起こったとき、

「なんでダメだったのか？」とただ過去を責めて反省するだけではなく、

「ゴールに向かうための、別のやり方を知るチャンスなのだ」と学習する。

今日の朝もAirPodsがなかったりで、サボりたくもあったが、学校に行ったら調子を取り戻りた。

なによりCADができて嬉しかった。

覚えるのは大変たが、時間に忘れて熱中できる。

機械設計をしたい

筋トレプランク動画、プッシュアップ1:21秒

毎日やっていきたい

プロテイン

1週間の振り返え

集合場所を勘違いしていて驚いた。

その前に課題をしたが、訪問看護が来て思ったように出来なかった。

iPadがなくなって、探してたらしてたら、夜に

夜に大学行っても、集中出来なかった。10時まで時間を過ぎているのを待っている感じ

次からはこの時間までにこれぐらいするや全体の作業量を把握していきたい。

筋トレが慣れては来たが、もう1週間続けたい。

その間に生活リズムを育てていいきたい