しばらくぶりのブログになりました。

秋はときめく季節。

自分の好きがたくさん詰まった季節です。

秋カラーに心躍り

年で一番コスメへ貢ぎます。笑

秋コスメはカラーが絶妙。

白く戻った肌に映える。

冬は血色が悪くなるのでカラーコスメとは無縁なのです。。

そして

読書、舞台、コンサートなどなど

生のものに触れる機会が多いのもこの季節。

好きなものに囲まれ

好きなことに穏やかに没頭できる

短い期間。

好きなものがまた１つ増えたので

心地よい忙しさ。

習い事も１つ増やす予定。

新年度より落ち着いたこの季節に始めた方が

コンスタントに組めるので長続きする傾向。

ときめく秋は全て原点にもどす。

そしてまた入れ込んでいく。

髪カラーも黒にしたのでまた楽しい。

では、また。

こんばんは。

田舎の夜は肌寒くて震えました。

今日は両親と

少し遠出してきまして。

イベントでライトアップを

みに行ったのですが

まさかの

まさかの

父、行方不明。

「ちょっとトイレ」

と消えていった父。

風も強く寒くて震えていたので

一刻も早く帰りたかったわたし。

戻らない父。

携帯も携帯しない団塊世代。

迷子のアナウンスを流し

30分してもこない。

母と別れて

歩いて10分する駐車場へ。

そこにもいない。

また戻るわたし。

あれ。

すごい笑顔で手を振ってくる夫婦。

父 「わかんなくなっちまったから、ゆっくり観てきたよ」

母 「パパが一番園内みれたんじゃない？よかったね」

あははははは。

いい家族だ。

家族に乾杯。

ではまた。 

こんにちは。

GW後半始まり

田舎へ帰ってきました。

水の張られた田んぼ。

夜になれば牛蛙の鳴く声。

人のいない田舎道。

なんだか

ほっとする瞬間でもあり

懐かしい気持ちで

胸がきゅーっとなります。

こうやって田舎へ戻ると

自分の中に流れる川の勢いが

一度穏やかになります。

自分を整えられる場所。

あるから頑張れるもんです。

では、また。

こんばんは。

連休前半は毎日トレーニング。

汗を出してデトックス。

溜まっていたものをデトックス。

最近好みの納豆を見つけたので

毎食たべています。久々のヒットでした。

そして母が作る牛テールスープ。

お肌プルンプルンになる魔法のスープ。

今年は遠出の予定はないので

美容休暇として過ごしたいと思っています。

化粧品、特に基礎化粧マニアのわたしですがやはり口から入れるものが一番。

４月は必ずといっていいほど、肌荒れをしてしまいます。外用薬を塗っていたのが、一向に治らず。。。

サプリと睡眠時間を確保したら数日で治りました。

いいとわかっていることに限って

なぜ実行することができないのでしょう。

効果があることって続けることが必要で、要は面倒なんですよね。

つい簡単で楽な方法を求めてしまう。でも持続はしません。

面倒なことを続けてみる。

ひとつのテーマです。

では、また明日。

こんにちは。

毎朝の電車通勤。

早めに出てもやはり混んでいます。

わたし、気づいてしまったのです。

1日の始まりに発する言葉が

下車する時の「すみません」ということを。

なんて残念な生活なんだと

ストレスを感じました。

できるだけストレスを感じないように

日々自分の気持ちをコントロールしたり

嫌なことはしない環境を選択していました。

好きなことだけをしてストレスを無くそう！

と意気込んでいたこともありましたが

わたしは自分に甘いので、ダラダラ過ごしてしまう結果になってしまいました。

ストレスを無くすために

自分を甘やかすではなく

ストレスを減らすためにベースを作る。

「習慣化」した毎日を心がけたら

心身ともに健康的になってきました。

例えば休みの日でも6時に起きる。

月曜日は早めの退勤。

火曜日は映画を1本みる。

水曜日は身体を動かす。

木曜日はラジオを聴く。

金曜日は身体をリフレッシュする。

土曜日は自分を高める。

日曜日は身体を動かす。 

前後することもありますが、こんな具合に。

もちろんこれに日々の勉強もプラス。

これが今ゆるりとOLをしているわたしにとっていいリズムを作ってくれるベース。

さて、1日の始まりがすみませんから始まる問題ですが。

最近お花を飾っていないことに気づきました。

一人暮らしのわたしにとって

生きものがいるいないは大きく違います。

今日はお花を買って帰ろう。

観葉植物をみにいこう。

では、また。

こんばんは。

今何をするかで、10年20年後の自分に影響してくる。３０年しか生きていないけど、わかったことのひとつ。

理想や目標を立てるのは一人前で、方法がわからなかった時。

楽して手に入れ、達成することばかりを考えていました。結果何も変わらない現状や叶えられない自分にイライラしていました。

元は何も変わっていなかったからです。

近道は努力した人が、見つけられる方法なんだと思います。

何も始まっていないわたしは、この一瞬をどう過ごすか。

小さなことはいつか大きなものになります。 

自分の人生にしっかり足跡つけていきたいです。

では、また明日。

こんばんは。

今日は暑かった。

ノースリーブとわたし。デビュー。

タイトルはアイドルみたいですが

格好はとても地味でした。

当たり前か。

今日は「出す」がテーマになっていました。

新しいスニーカーを出す。

ホットヨガで滝汗を出す。

映画で涙を出す。

激辛スープカレーで食欲をだす。

大好きな医療ドラマで幸せのため息をだす。

デトックスって大事ですね。

老廃物も大嫌いなので

いつも出ていけーでていけーと念じながら

マッサージをしています。

水も1日2リットルがいいといいますが

それは動いている人にとっては

効果があるよってこと。

まずは出してから入れる。

意識していこうと思います。

日曜の夜は

無性にラジオが聴きたくなるので

聴きながら眠りたいと思います。

では、また明日。

こんばんは。

華金ですね。 

金曜日は早く帰って

家でのんびりすることが多くなり

今日はコナンをみました。

金曜ロードショーは、ちょっと特別で。

色々なコンテンツがある中

わざわざCMを挟んでまででもみたくなります。

大人になった今でも

子どもの頃にワクワクしてみていた気持ちが

そのままなんですよね。

今回は週末についてのお話。

のんびり華金からスタートすると

その後がより充実するようになった気がします。

週末だからといって飲みに行ったり

ご褒美に甘いものや物を買うことをしなくなったら体も家計も楽になりました。笑

自分を甘やかすというより

「自分と向き合う」時間として

週末の方が意識して過ごしています。

外食の予定があれば

食事は調整する。

日曜日の朝はジム。

土曜日は何もなければヨガ。

ストレス発散の方法が

体を動かすことにシフトしたことは

30になってからの大きな収穫。

もっと早くやってたら。。

と後悔することもありますが、

８年間運動をせずにいた自分が

動き出したことに拍手！

あとはコツコツ継続するのみ。

日曜日の夜は

お肌のお手入れに時間をかける。

月曜日の疲れた自分に

ガッカリしたくないので

ストレスの原因は削除。

月曜日のお肌はツルピカです。

新しいものを買うのも、月曜日。

特に化粧品はおすすめ。

カウンターも比較的空いていて

テンションも上がります。

快適な時間は自分で作る。

今やっていることが自分を創る。

これが30代OLの週末なのである。

では、また。

こんばんは。

ここ何年か

プライベートで付き合う人が

変わってきたように思います。

ライフステージが変わる年代なので

既婚か未婚か

子どもがいるかいないか

わかりやすい違いがでてきますよね。

特に30代は大きく感じるところでもあります。

わたしは未婚なので

その中でのお話。

学生時代から

仲が良かった友達に

違和感を感じるようになった

ここ数年。

はじめはその違和感に

寂しさを感じることもありましたが

今は線を引いたり

付き合いをやめました。

今自分がどうありたいか。

自分を高めたければ

魅力のある人を求める。

人を選ぶし

出会いも自分で選ぶ。

反対に自分も選ばれている。

そう思えるようになってから

心が少し楽になりました。

最近は趣味を増やして

そこでの出会いが

新しい楽しみです。

人生って動かないと

本当につまらない。

何も始まらない。

では、また明日。

おはようございます。

寂しいという感情がない女。

わたしです。

感情がないは言い過ぎだとしても、寂しいという感情をあまり感じません。

ひとりでいることもたまらなく好きだし、好きなことする時間を多く確保するために動いているから、寂しいという感情が入る隙がないのかもしれません。

目標は

人生が好きなことをする時間となること。

恋愛していた時に学んだことがきっかけ。

当時は寂しいという感情を相手にぶつけて、返ってこないことで、より辛くなっての繰り返しでした。

そのうち自分のマイナスな感情は、相手にぶつけたり、自分の中に押し込むのではなく、自分で解決するということしていました。

例えば趣味を作って楽しむ時間を作る、勉強して頭を整理するなど。

自分の引き出しを増やす。

相手に期待するより、自分に期待する方がうんと楽なことにも気づきました。

解放され、恋人がいてもいなくても変わらない自分の軸ができました。

選ぶ相手も全く変わってきたように思います。

いいなと思った人とうまくいかなかった時も

「え、わたしもっと素敵なひとに出逢えるんだ。。」

とスーパーポジティブな自分がいました。

しかも本当にその通りになるんだから、それもまたラッキー。

もう一度いいたい。

自分に期待する方がうんと楽です。 

自分を高める時間をコツコツと続けていれば、自ずと縁から寄ってくる。

パートナーと出会えてないわたしが言っても説得力に欠けるので。わたしは、そう信じています。

ソウルメイトと出会えた話。なんてブログを書いている自分に期待して。

今日も一日頑張るぞ。

では。