足の裏にバネが付いているみたいだった。

「今までの重い体は何だったの？？」

日本でアレキサンダー・テクニックを学ぶ知人の勧めで、

アレキサンダー・テクニックの指導者の谷村英司先生のセッションを受けた。

これは、セッション後に先生から「歩いてみてください」と言われて歩いた時の感想だ。

体がすごく軽くなった。２，３ｃｍ身長が伸びたみたいだった。

間違いなくいつもより視線が高くなったような気がした。

重力を受けていないような感じだった。

もっとアレキサンダー・テクニックについて知りたいと思ったけれど、

機会に恵まれず、数年が経った。

ご縁があって、ボストンでアレキサンダー・テクニックを指導している

土屋亜紀子さんに出会った。

「一緒に仕事ができたらいいね」という話になって、とりあえずお茶をした。

お互いの専門は異なるけれど、話せば話すほど、

私達が目指しているところが同じだということに気がついた。

お互いにクライアント様に行うアプローチは違うけれど、ゴールが一緒だから、

どちらかが一言話せば、後に言わんとする事をすぐに理解できた。

そして、お互いが協力すれば、慢性の肩こりや腰痛で困っている方を

今以上に助けられるとわかった。

１＋１＝０になる可能性の方式を見つけた瞬間だった。

なぜ、ゆるやか禅整体とアレキサンダー・テクニックを組み合わせると、

こんな計算式になるのか？

答えを知りたい方は、ぜひ、１０月２０日に行われるオリエンテーションに起こしください。（当日はマクロビ料理研究家の佐藤由貴子さんによるブランチ付きです）

このオリエンテーションに参加していただき、

後に、３週間連続で整体とアレキサンダー・テクニックのワークショップを同じ日に受けていただくことで、さらに、２つのセッションの体への効果を体感していただけるはずです。

お陰様で、３週連続のアレキサンダー・テクニックとゆるやか禅整体のワークショプは残席が１になりました。

ご参加をお考えの方はこちらからお早めにお申し込みください。

https://www.karadactive.com/ebodyworkshop

会場でお会いできるのを楽しみにしています

私は日本にてヨーガや整体の研修に参加してきました。

今年は初夏から肩の不調のご相談を受けることが多くなりました。

一度のセッションでの肩の痛み及び可動域の広がりの改善例をお客様に承諾を得てご紹介いたします。

改善例１：

このクライアント様は、整形外科でインピンジメント症候群と診断されました。

（手を挙げる時にある角度で痛みそれ以上に腕を上げることができなくなる症状の総称

投球動作を行うスポーツ選手なども発症する）リハビリは受けずに自宅でストレッチなどの運動で痛みを軽減する方法を選ばれて、ご相談いただきました。

左の写真は施術前で６０°まで上げると肩が痛みました。

一回のセッションの後、６０°までしか上がらなかった腕が１２０°まで

挙がるようになりました。

改善例２：

このクライアント様は、一年半ぐらい前に転倒して両肩を打撲され、

その後両肩の痛みが引かず、手を挙げると痛みを生じるようになりました。

一定期間リハビリに通われてある程度改善しましたが、リハビリの期間が終了した後も

肩がある一定のところに行くと痛みが残るためご相談いただきました。施術前は腕で顔が隠れるところまでしか上がっていませんでしたが、施術後は横顔が見えるところまで腕が挙がっています。

施術はすべて手で行います。

肩が痛い、腕が挙がらない、五十肩かなと諦める前にぜひご相談ください！

※可動域の広がりがわかりやすいように、画像上で角度を測っています。

通常の寝違えですと、長くても１週間くらいで治りますが、稀にそれ以上に長引く場合があります。原因は寝具が合っていない場合や寝ている間にも何らかのストレスで緊張が続いている場合、また、パソコンなどを利用する時間が普段よりも長いときなど

いろいろありますが、その痛みが悪化すると手が上がりにくくなったり

しびれてきたりすることもありますので要注意です。

セッションの中で何度か痛みの現状をクライアント様に確認します。

体全体を整えた後は痛みが半分に、痛むエリアを緩めたら首の可動域もずいぶん広がりました。最後は背骨の歪んでいる部分にアプローチしていくと、下に向くと起こっていた背中の痛みがなくなりました。

ゆるやか禅整体は体の歪みによって起こる筋肉の緊張を緩めることで痛みを和らげていく手法です。ボキボキしたり痛いことはしませんので安心して受けていただけます。

セルフケアもお教えしました。痛みのない状態が継続していただけるようにと願っています。

皆さんの新年が健康で充実したものになりますようにお祈りします。

さて、先日今年はじめてクライアント様の施術をさせていただきました。

A様は昨年の夏頃に追突事故に合われ、それ以降、

左側に首の痛みがあるということでセッションを受けられました。

毎日痛いわけではないのですが、疲れが出た時に首から背中にかけて

痛みが走るということでした。

施術の当日は、痛みはありませんでしたが、首の可動域を確認しますと

やはり緊張が見られ、左の可動域は正面から見て４５°位まででした。

セッション後は、首の可動域が格段に広がり、右と同様に左も

９０°近くまで回るようになりました。

先日A様から頂いたご感想を御本人様の許可を頂いて掲載させていただきます。

以下、メールで頂いた感想です〜

昨日は施術しに来ていただき、ありがとうございました。

あの後、子供達の送り迎えで運転する際に、いつもは辛かった左側を見ることが、ずいぶん楽にスムーズに出来たことに驚きました。

今朝は首の痛みがなく、施術の効果かすごくよく眠れました。首の強張りが緩くなったと実感しています。たった1回の施術でこんなに効果があるとは、正直ビックリしています。

〜〜〜

来週も引き続きセッションをお受けいただくことになりました。

一度のセッション後、改善が見られた場合も、

また痛みが出てしまうことがあります。

それは痛みが出やすいように体が習慣化されてしまっているからです。

セッションを繰り返し受けていただくことで、

痛みが出にくい体の習慣に変えていくお手伝いをします。

無事終わりました。

事前にご予約いただいた

マッサージ、レイキとリンパドレナージュ、

つやのあるシェリックネイル、禅整体（私）の４つのブースから

施術やサービスを受けていただきました。

マーケットのテーブルでは

クラフトやアクセサリー、パン、絵画などなどたくさんの素敵な

商品が並びました。

ベンダーの皆様には受付などもお手伝いいただき

お世話になりました。ありがとうございました。

ボストン近辺で日々頑張っておられる女性にコミュニティとして

還元したいという思いから、今年５月に１回目のイベントをさせていただき、

お陰様でそのイベントが好評だったため、

今回２回目を企画し、無事終えることができました。

ご参加頂いた皆様には、体も心も癒やしていただいて、

楽しいホリデーシーズンをお迎えいただけたら

嬉しいです。

ご参加頂いた皆様、ありがとうございました。

最近ではセルフメンテナンスなどでも利用されている首の後ろに置く枕のことです。

頚椎枕は検索すると様々な種類が販売されています。

実はボストンゆるやか整体でも販売しております。

春からご購入してくださったかたがいらして、在庫が現在１つになってしまいました。

この枕は肩こりや腰痛をお持ちの方、背骨の歪みでお困りの方、姿勢を良くしたい方におすすめです。

ご利用時はご購入されたときにお渡しする説明書を必ずお読みになってくださいね。

色は薄緑と薄ピンクの二色です。現在ピンクは品切れです。

ご不明な点がありましたらぜひお問い合わせください。

こちらの方は改めてブログにアップします（写真を準備中）

　そのヒーリングイベントの最後に来てくださった方は四十肩で

腕を上、また後ろに動かすことが出来ずにつらそうでした。

イベント当日は３０分という限られた時間内での施術でしたが

１０あった痛みが８になり、股関節にあった痛みが完全になくなったということで、

一週間後にゆるやか整体のフルセッションを希望されました。

　肩が痛くなって動かすと痛くて腕が上がりにくくなる四十肩、あるいは五十肩は

肩こりの延長上や、寝違いなどが治らずに酷くなって起こるケースもあります。

だいたいは、長時間のデスクワーク、悪い姿勢などから起こる肩関節、

肩甲骨周りの緊張、それが起因する血行不良から起こると考えられます。

　フルセッションではイベントで十分時間がなくできなかった肩甲骨周りを重点的に

ゆるめました。

　施術後はほとんど後ろに動かなかった腕が後ろに大分動かせるようになりました。

また、腕を上げて髪の毛を掻き上げることができなかったのが、

髪の毛にのところまで腕を上げることができるようになりました。

まだ、痛みがゼロのところまではいっていませんが、

確実に施術前と比べて肩関節の可動域が広がりました。

１月ころから痛みが続いているので、半年近くの痛みを改善させるには

何度かの施術が必用になります。

ご自身でも日本に帰られた時は整体を受けられてケアされていますが、

ここアメリカではそういった施術も受けにくいとのことでしたので

少しでもお役に立てて嬉しく思いました。

セルフケアの指導もさせていただきました。

セルフケアも取り入れて、できるだけ今の状態から改善できるように

引き続きサポートさせていただけたら嬉しく思います。

前かがみの姿勢や寝返りの際に起こる際に特に痛みが走るということで

お会いした時も肩を丸められて、痛そうな感じがこちらにも伝わってきました。

施術後、寝ていた姿勢から体を起こされた時にすっと背筋が伸びました。

施術前と施術後の痛みの確認をしようとしましたが、

「あれーっ」という感じですっかり楽になっておられたようでした。

痛みが和らいだ後時間差はありますが、

翌日などに別の場所が痛くなることがあります。

今まで痛みが出る姿勢でバランスを取っていたものが

痛みが和らいで姿勢がリセットされて正しい位置に骨格が戻った後に、

今までのバランスが崩れて別のところの筋肉が

一時的に緊張して痛みを生じさせたということです。

ニューイングランド地方には古い家がたくさんあります。

床が曲がっていたらそこに収まっているドアも徐々に歪みますが、

歪んだまま開け閉めしています。

曲がった床に梁を入れて真っ直ぐにしたら歪んだままのドアは閉まらなくなるでしょう。

それをイメージしてみてください。

ただし体は非常に良くできているので

閉まらなくなったドアも一時的に歪（痛み）がでますが

自ら正しい位置に戻して、ドアの開け閉めができるようになります。

基本的に正しい位置に骨格を戻した場合は

この痛みは２，３日中には自然に収まります。

今回のクライアント様も翌日に右側の肩甲骨に痛みが出ましたが

ストレッチ等をしていると数日で自然に収まったということです。

良かったですね。

私は整体ブースを担当させていただいています。 

残席わずかとなっております。是非この機会にご利用ください。

会場でお会い出来るのを楽しみにしています。

(*˘︶˘*).｡.:*♡

心も体も春に向けてトリートメントしませんか？

「Shellac Nail」、「リンパヘッドケア＆レイキ」、「マッサージ＆クラニオセイクラル」、「ボストン緩やか整体」からお好きなものが選べます。

日時：5/6(日) 13:30 - 17:40

場所：Emmanuel Parish Episcopal Church

519 Washington Street Braintree MA

費用：各ブース30分／$20 （通常よりお手頃な価格でご提供しています。）

ご予約：下記のリンクからお好きな時間帯とセラピストをお選びください（各ブース先着6名様限定の完全予約制です）　　

http://www.signupgenius.com/go/60b0d4aa5af2faa8-reservation

※４つ全部のブース回ってくださった方には豪華特典あり
 

https://www.facebook.com/bostonseitai/

きっかけはあるお店でお買い物をされていた時に何もしていないのに

急に来たそうです。

みなさん、くしゃみの瞬間だったり、雪かきだったり、

ふとものを取ろうとした時など

ふだんならなんともない動作でぎっくり腰が起こります。

ぎっくり腰の方は慢性的に腰痛をお持ちの方が多数ですが、

急にあることがきっかけで動けないくらいに痛くなってしまうのです。

私は原因を探るためにいつも、クライアント様に睡眠時間や

その他精神的にストレスがあったかなどいろいろお伺いしますが

ぎっくり腰の前に精神的に負担になったことが

ある方が多くいらっしゃいます。

このクライアント様はぎっくり腰の当日は

痛くて睡眠も取れなかったとのこと。

腰痛の回復には睡眠がとても重要な鍵を握っているので

セッション当日は寝ているときに痛まないように

ということを目標に施術をしました。

ぎっくり腰の場合は寝返りも痛いので、

セッションはできるだけ負担にならないように勧めていきます。

セッション後、全体が痛かった腰の痛みでしたが、

痛い部分が絞られてきたことをお気づきになられました。

セッションの効果はじわじわ現れるので、経過を観察して痛みがどう変化しているか

感じ取ることがとても大切です。

朝の施術の後、午後にこのクライアント様から「朝と比べて仰向けで寝ていてもいたくない〜〜　ありがとうー本当に嬉しい」とメッセージをいただきました。

私も同じように嬉しくなりました！！

その翌日「本当に楽な時間が増えてきている」とメッセージをいただきました。

スケジュール上とても忙しくされていて、引っ越しの準備もあり

寝て安静にしていられる時間が限られていたので、少しでも

動けるようになっていただけて私もとても嬉しかったです。

ぎっくり腰の場合、痛みをすぐにゼロにすることはできませんが

痛みを軽減し、回復を早めることは可能です。

私がセッションでできることは腰の緊張をゆるめ

血行を良くしご自身の自然治癒力が最大限に発揮できるようにサポートすることです。

ご自身でできる腰痛セルフケアもお知らせしたので、

ひどくならないようにご自身でメンテナンスしていただいて

更に楽になっていただけたらと願っています。