botann1985のブログ https://ameblo.jp/botann1985/ ブログの説明を入力します。 ja 実験開始23日目

どうやら、こまめにブログを書くことが出来ないらしい…



しょうがない！！



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今までの私なら、ブログを書けないことを責めていた。
進歩しているようだ。





今していることは、
モヤモヤを感じたら、
「あー、今、○○って考えている私がいるなぁ」
って、
客観的に自分の感情や思考をみるようにしている。

たとえ、どんなに性格が悪い私でも、
ジャッジを入れずに、
客観的にみるだけ。


その繰り返し繰り返し。


感情に同化しないように、
感情を取り入れないように、
ただ、客観的にみてあげる！



感情や思考を見ていたら、
私、
性格悪いなあ！！って気づいてしまった。


その私も、しょうがない！！！



あと、自分褒めを取り入れています！
]]> https://ameblo.jp/botann1985/entry-12505197433.html Mon, 12 Aug 2019 15:49:19 +0900 実験１日目 夢を忘れる
素敵な思考をしなきゃ！

とか、


良い気分にならなきゃ！


って、考えちゃう。


しかも、出来てない自分を責めたり…


焦ったり…


本末転倒になっちゃう。







だから、今日は、夢を忘れて、

ただ、ただ、


自分に湧き上がってきた感情の存在を認めた。




「怒っているなー」

「イライラしてるなー」

「これは、意地悪な私だ」

「自分を責めているなー」

「ん？これは、なんの感情かな？」

と、

分からない感情が出てきても、

ただ、


その感情を意識してあげるだけ。


感情が出てくるたびに、その都度、感情を意識。



この繰り返し繰り返し。



１日目は、その繰り返しの練習日だった。
]]> https://ameblo.jp/botann1985/entry-12496590124.html Sun, 21 Jul 2019 23:38:59 +0900 人体実験開始

芸能人になって活躍するという夢がある。


33歳だけど、地方在住だけど、子供いるけど、
ドラマやCM、映画に出たいんです。
だって、絶対楽しいから。



その夢を叶えようとして、引き寄せようとして、叶わなくて、つらくて…


他の人は色々夢が叶っているのに…






そして、気づきました。



私には、自己受容が足りなかったんじゃないかと。



自己受容が足りないから、引き寄せようとしても、引き寄らないし、行動も出来ないのではないかと。


憶測ではありますが…




自分の記録として、
そして、
自分の書いたことから、自分が思い込みとかを気づく為に、
書いていこうと思います。


他に夢が変わったりするかもだけど…

さあ、本日から人体実験の記録を開始します！！




]]> https://ameblo.jp/botann1985/entry-12496478741.html Sun, 21 Jul 2019 17:32:54 +0900