４０分ランニング。

腕と背中やったら
今も軽く筋肉痛

でも体重落ちてるから体が切れてきた（気がする）

●あちゃひに会うためジムの後ラッキーへ。

そして
オマルと供に盛運亭へつけ麺食べる。

ああ意志弱いー０－

●土曜日、学校へ

生命科学：狂牛病について学ぶ。脳みそは食べるものじゃないと認識

中国人は気持ち悪い！

●その後ラッキーでバイト。武井と宇佐美。

給料もらって早上がり。

まじめんどくせー！！！

●淳平の誕生会へ。

本人しか酔っ払ってないから寒すぎた。

その後六本木のキャバクラへ。

飲みすぎて赤入れたらズコズコに。

記憶がオプスンニダ。

モトカノを六本木で説教。

だけど、一緒に帰ってしまう俺。ああ意志弱い。

●午後、若干仕事。基本暇。

●今日は背筋の日。

ラットプルやりまくる！

●アマ修妄想、バンダムも視野。

ってか戻れば余裕で優勝圏内

要は持続力。持続！持続！

●６６キロ今月中に６２キロ

●後は練習場所だけ。キラービーは現実的じゃないな。

グラにばれたら殺される。

やっぱ個人とブルドッグ？

うーん追い込めるか不安だ。。。

金を払ってジム通うのがいいくさいな。。

●３日練習メニュー

・ランニング５キロ（途中５００ｍ徒歩）

１２キロでランニング（２．５㌔）

１０キロでランニング（２㌔）

スタミナはあんまり減ってないか？

●腹筋辛くなるまで：２０回×２、１０×３、辛くなるまで

●ベンチプレス：
２０×１０

５０×１０

７０×１０

８０×３

９０×１

９０×２

７０×５

６０×６×２

５０×８×２

●インクラインベンチ

３４×１０×３

２４×１０×２

●肩

２４×１０×１

体はまだまだ。焦らず戻す事を。持続力！

まだまだこれから！！！

●食事に気をつけよう。

●夕食：野菜サラダ大盛、納豆、キムチ、ハヤシライス普通

●熟睡の中起床

●久しぶりの気持ち良い朝。元カノからのメールにイライラ。

●昼食はツナ缶、サラダ、オニギリ、後一品の予定。。

●Ｋ１感想

アンディサワー強い。

ナチュラル。

体も動きも全てナチュラル。

考えずに動いてる。

染み付いたものが反応してる。

考えてない動きが出来るのは小さいときから練習してるからだなー。

マサトとかクラウス見てサワー見ると力と技の違いがよくわかる。

レスリングもそうだけど、ナチュラルに動けてる人間の試合って

闘ってるって感じじゃない。

練習って感じ。

殴ってるより打ってるとか当ててる。

人というより的に当ててるイメージ。

死とか生き様とか感じない。喧嘩は弱いタイプというかしないか。。

それにしてもガードが下がらないサワーに感服。

総合ならジャブ、タックル、パウンド、十字で秒殺できるはず。。。

●シャワーに行くが調子があまりよくない。

寝不足のせいか？

●着替えて準備。朝食はおにぎり二個。

●出社。

ここの仕事は楽だ。ラッキー並に楽だ。

というより、仕事無いじゃん！

このシステムをこの環境を作り出したＳＷＣを尊敬。

ＢＰＯは楽なシステムか？

アウトソーシングは受注側が楽な仕組みになっている？
楽天もそうだったなー。

●昼まで、仕事特になし。らーめん検索

●チャーシュー屋に。おいしい。

でも細麺が気になる。

小さい頃の細めん食った１０秒後に公衆の面前というか

銀座のデパートで吐いた記憶を思い出す。

●女は浮気する。

●今日はＫ－１！

●できないんじゃないかとか、やってやるぞとか、そんな気負いはかえって人の力を遮るんじゃないかということ。

できると思いこむこと。

それを特別なことだと意識しないこと。

それが一番大事な気がする。

●決めた。１２月２３日のアマ修でる。

●今日から禁煙、練習開始

●予定

１２月２３日の試合出るために。

●体力を戻す

毎日ランニング５キロ。２週間で６割まで。

●練習場所の確保

１．キラービー？

２．個人で練習？

３、その他（グラバカ？）

一にも二にも元に戻す事を頭に。

その上での進歩。

練習より持続力！

後悔しない様にしよう。

●減量

６キロぐらい？

まあそっこーでしょ！

気合いより当然と思うこと！

●二日酔いで気持ち悪い

●仕事行きたくない

●仕事サボる理由を２０分考えた。

でもここで行けるのが新たな俺

って言いきかせて出社。

●部屋が寒くてエアコンに殺意

●腹がゆるくて昨日のビールに殺意

●肌が黒いと自信が沸く

●日サロは大事

●仕事まったくしてない

●朝からヤフーニュース見て沢尻エリカに注目。そりゃあんな

チヤホヤされればうざいこともあるはず。

●らーめん食いたい！

●女は浮気する

●つけ麺食べたい

●仕事出来るじゃん！俺！！

●ＲＵＤＥ　ＢＯＹ　ＦＡＣＥ格好いい

●ハマー格好良い！将来絶対買う！

●５０００億円手に入ったらの妄想に萌え

●ラーメン天虎は微妙だった。

●仕事してねー！！！！！

●女は浮気する

●明日先輩と飲むはず。昨日の電話の内容が覚えてない

●明日はきちんと仕事しよう

●金融の勉強は楽しい。これも順応性？

●俺は八方美人なのか？

●缶コーヒーの味の違いがわからない

●二日酔いが治った時には定時でした。

●そんなの関係ねー！

●今日浦安男に拉致されるのか？

●ブログ作ったがつづかねー

●女は浮気する

●女は浮気する

●女は浮気する