よくダイエット中は(ダイエット中じゃなくてもか)

お水をたくさん飲みましょう。と言われますよね。

私もダイエット初めて意識して水をとるようにしていました

通常あまり飲まないのではじめはきつかった～

でも、慣れて毎日最低でも２Lは飲んでました

そしたらね、なんとお腹がへこんでる気が！

(ご飯も制限してたのもあるのかもしれないけど。)

そして最近、お水を飲む習慣をまたやめてました。

そしたら異常にお腹が出る

たぶんお水をあまり飲んでないからだと思うんですよね。

食事の量はそんなに変わってないのに

異常に下腹が出てます

またお水習慣再開してみます！

追って結果をお知らせしますね(笑)

なぜなのか理由が分かればいいんだけど。。。

ちょっと調べてもみようかな。

グーグルせんせーい

頼りきりですね、先生に。(笑)

こんにちは

昨日、大阪で震度６強の地震がありましたね。

みなさま大丈夫ですか？

まだまだ混乱中だとは思いますが

余震に気を付けてお過ごしください。

落ち着いた、と思ったら強い余震がきたりします。

予測がつかないから怖いですよね。

熊本地震の時に近隣の県に住んでいるので

震度５強でもほんとに怖かったです。

数日寝た気がしませんでした。

携帯からの警報は数時間おきに鳴るし、

家はかなり揺れるし。。。

あんなに強い余震が何度も続くと家自体もなかなかの

ダメージをうけているだろうなと思います。

ブロック塀は怖いですね。

安全なはずのスクールゾーンなのに。

あれ安全点検ほんとにしてたのかな？

疑問に思いそうなんだけど。

そこまで深く考えずの点検だったのかな。

予算の関係とかで改修工事できなかったのかな。

子どもと同い年の子が亡くなったことをしって

余計に感情移入してしまいます。

いつも通りいってらっしゃーいと送り出して

それが最後なんて悲しすぎます。

ほんとに。

ご冥福をお祈りいたします。

熊本地震の後しばらく地震が起きたらどうするか、

を子どもたちを色々なパターンを想定して

こうしたらいいね、あぁしたらいいね、とよく話していました。

我が家は平日はみんなバラバラだし、

朝と夜以外はそれぞれが自力で避難しないといけない。

すぐに行動できるように自分の命は自分で守る。

今夜は子供たちをもう一度話してみようと思います。

おはようございます

今日は寝坊してしまいました(笑)

起きたときはすでに旦那さん出勤ごめんね～

昨日、朝飲んでいったプロテインの感想を

聞いてみたんですが

どうやら腹持ちがよかったみたいでコンビニで

買い食いせずに済んだみたいです

よかったよかった。

朝はぎりぎりまで寝ときたい派の旦那さん。。

なので朝食は作ってなかったんですが

ほんとはバランスのいい食事をとってから出勤するのが

ベストだと思うんですよね

まぁいっぺんに色々やると継続が難しいと思うから

そこは相談しながらちょっとずつ生活習慣を

変えていけれるといいなーと。

年内までに(笑)

これでも一か月前の彼の食生活と比べたら

だいぶ良くなっているんですけどね

私もそろそろ食事だけじゃなくて

運動をプラスしていかなくてはならないなと思ってます。

私の場合、体重を減らすってよりかは

体脂肪を減らして体を引き締めたいんです

猫背なんとかならんかなー。(笑)

意識して戻すしかないよなー。

明日は休みなので写真撮ったりサイズ測定したり

しようと思っております。

天気も悪いみたいだしね

今日は家の掃除に励みます！

では、よい一日を

寝不足

夜中までインスタでネイルのライブ配信見て、

だらだらとダイエットインスタ読みあさり

寝たのは２時過ぎ。(多分。笑)

スマホはダラダラ見るとだめだ。

あっという間に時間過ぎてる

しかし残念ながらオールなんてもう無理なお年頃。。悲し。

勝手にまぶたが終了します。笑

なので目覚ましはベッドに入るとすぐすることが必須！

かけ忘れると残念な結果になります

6時に起床して旦那さんのお弁当作り

今日はとん平焼きにサラダチキン、おにぎりを

持っていかれました

(撮影忘れ。。泣)

朝はプロテインを飲んでいくという今までだったら

ありえないシチュエーション

途中でコンビニ買い食いしないことを祈る！笑

なんせ菓子パン、カップラーメンが好きなので

コンビニは誘惑が…

がんばれ旦那！笑

結果は夜にでも

さて金曜日

今日もみなさん頑張りましょーう！

今日からアメブロデビュー

夫婦でぼちぼちダイエットに励んでます(笑)

脱万年ダイエッター！

旦那さんが今回本気？っぽいし、

今日は記念日できりがいいのでブログに記録して

いこうと思っております。

(終わらないように頑張ります)

体系や食事とか毎日のことを載せようかな。

モチベーション維持のためにも

よろしくお願いしまーす

また体のスペックなんかはそのうちupしていこうと

思ってます。

なんせ写真を一枚も撮ってない(笑)

夏まで近いし、ガンバリマース