https://ameblo.jp/box789hithit/ プロのピッチャーの投球って、すごい理論が裏にあることを知りました。すごいですね～。 ja
まー君、見事大リーグでも1勝を上げましたよね、決して絶好調ではなかったみたいです。


でも我慢の投球で、低めにボールを集めて、そして、フォアボールも1個も出さないほんと粘りのピッチングだったみたいですよね。

この野球の基本の２つ、きっちり守っているのがすごいなって思います。

どちらも投手にとって大切なことっていうのはみんな分かってると思うんですよね。
実行できるためには、下半身の強化とか、きっと地道な取り組みがあってのことだろうと思います。

どんなに一流のピッチャーでも、才能があっても、やっぱり地道な努力なしには活躍できないってことを痛感する試合でした

私も地道なことを面倒がらずに積み重ねていきたいと思います。 ]]> https://ameblo.jp/box789hithit/entry-11814534904.html Sat, 05 Apr 2014 18:08:54 +0900
今年の冬ってとっても雪が多かったり、寒い日が続いたりして、なかなか春を実感できなかったので、プロ野球もオープン戦で盛り上がってきたなーって感じないままでしたが、ペナントレースが始まれば徐々に盛り上がってきますよね。

プロ野球選手も準備万端でしょう、きっとパワーをみなぎらせていると思います。

そして、キャンプで絞り込んだ肉体的にも今がピークだと思います。
私のピークは6月を目標にしようって思ってます。

春の風とともに、体を動かそうっていう気になってきましたからね。

お腹ダイエットして、おなかも引き締めて、さあ、薄着の季節に備えますよー

今年はナイスバディで海に行きたいので ]]> https://ameblo.jp/box789hithit/entry-11806181634.html Thu, 27 Mar 2014 17:25:11 +0900 素人の私にもちゃんとわかるように教えてくれるのがとっても嬉しい。

工藤といえば、現役を続けるために、体のケアをとっても大切にしていたことでも有名だよね。
筋力強化というよりも、体の柔軟性を大切にしているトレーニングだっていうイメージが強い。

これって、イチローのトレーニングにも通じるよね。
やっぱり現役をな長く続けようとおもったら、故障しない体を作ることがとっても大切だっていうことがわかる。

これは実は私たちにも共通だよねって最近すごく思う。
そして、基本は腰回り。
股関節とか、大腰筋とかのインナーマッスル。

これを鍛えて、かつ柔軟に保っていると、だんだんと歩く姿勢がきれいになったり、歩くときの一歩が大きくなって、スピードも上がってくるよね。

嬉しいことに、お腹ダイエットにも効果があるんだよね。
そう、お腹周りの消費カロリーが増えるし、動かしているので、無駄なお肉が付かなくなってくるし、老廃物の蓄積も起こりにくくなってくるんだ。

プロ野球選手から学んだ体のケア理論で、お腹ダイエットを達成しちゃおうね。 ]]> https://ameblo.jp/box789hithit/entry-11805336618.html Wed, 26 Mar 2014 17:03:28 +0900
3段ロケット投法って言うらしいです。

体がそれほど大きくなかった工藤が、プロでやっていくために、以下に投球を工夫していたかが分かりますね。

3段ロケットとは、下半身、体幹、腕、手首と順番に力を伝えていって、最も効率よくかつ威力のある球を投げる為の理論だということです。

下半身の力をいかに効率よく使って、運動をするかって言うのは、どんなスポーツでも、そしてどんな運動についても必要な考えですよね。

私はランニングをしているのですがとっても勉強になりました。

やっぱりプロのスポーツ選手はすごいですね。 ]]> https://ameblo.jp/box789hithit/entry-11604832318.html Mon, 02 Sep 2013 01:53:44 +0900