https://ameblo.jp/bpee30r/ 脱メタボ、脂肪肝、高血圧を目標に始めたランニング。いつの間にかランニング中毒になってしまいました。目指せBMI20、体脂肪率10%!! ja アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/bpee30r/amemberentry-11919291452.html Wed, 03 Sep 2014 10:16:28 +0900 RUNNETさんで
全日本マラソンランキングなる企画がありました。

シーズン毎に国内フルマラソン完走者のタイムをデータベース化して「フルマラソン1歳刻みランキング」を発表しています。一応、2013年4月～2014年3月に開催された日本陸連公認コースを使用する対象大会の完走記録データを集計して男女別1歳刻みでランキングが発表されています。

で、昨年度、初めてマラソンにエントリーした私ですが、
この様な結果になりました。



40代最後の年に初マラソンなので40代最後の記録です 笑
正直、このポジションがどうということよりも...
昨年のフルマラソン完走者で49歳男子が6462人もいるのか！
ってことに驚きました。

ランニング人口は1000万人を超えたという調査も出ているぐらいですから、この人数は驚くような話ではないのかもしれません。
まぁ、私がその6462人の中の1人になっているとは「よもや」思いもしませんでしたが 笑

この記録を出したレースで完全に膝がおかしくなってしまい、約8週の休足を取ってランニングを再開したのはGW明けでした。3週間が経過し、走ったのは8日9回67kmとまだまだ距離は100kmに遠く及びません。でも、膝の痛みも再発なく走ることができ、また、この季節を気持ち良く走ることができ、走ることに対する気持ちはとても充実しています。

2014年度最初のフルマラソンは
10月のちばアクアラインマラソンに決定しました。

6月からは下記のレースを楽しみつつ
徐々にトレーニングモードに移行しようと思っています。

6月 千葉富里市でのスイカロード10km
7月 千葉市昭和の森で真夏のクロカン10km

10月はまだまだ暑いので、しっかり走り込んで
アクアラインを登りたいと思っています。

2014年度はサブ3.5を最終目標として頑張っていきます。
そうすれば全日本マラソンランキングでは3桁台になるかしら 笑


そして、もう一つの目標．．．


水泳の実力向上


これが一番難儀です 笑


現在の状況は...

50m自由形 1分10秒＋1分休憩 × 5セット もう動けない...

これを

50m自由形 1分 × 5往復 まだまだ元気

という状況にしたい 笑



トライアスロンに出たいという気持ちはあれど、やはり問題は水泳。
平泳ぎなら果てしなく泳げるのですが、やはりクロールで泳ぎたい。
ということで、こっちもがんばります。



あとは...自転車買わないと 笑


これは金がかかるからなぁ...


実は、トライアスロン参戦については家族全員に反対されてます。

絶対に事故になる
絶対に沈む
まだ死なれては困る
身の程しらず
そんなひ弱な体でできるわけない

等々、いろいろと...

なので、まずは、筋トレと水泳...

胸板厚くしてガンガン泳げるようにならないと、
家族を黙らせられません。

っつか、もう50なんだから...
もうちょっと早くからやっとけよ！
という声が聞こえてきそうですが 笑

やりたいんだからしょうがない！ 笑 ]]> https://ameblo.jp/bpee30r/entry-11863784010.html Wed, 28 May 2014 10:06:48 +0900 7週間とちょっと...

52日ぶりに走ってみました。

左膝がホントに痛くて...
ストレッチするだけでも泣きそう...
スクワットなんて悲鳴が出そう...

もうこのままじゃ走るなんてムリだよー
はしれないよー

ってことで完全にオフってました。

でも、なんかもう我慢できなくて...

膝の痛みはほとんど気にならなくなりました

ジムで自転車漕ぐとコキコキするけど大丈夫

ストレッチもちゃんとできるようになったし

こんなに気候が良いのに家にいたら腐る

ってことでちょろっと走りました。

近所を軽く5km 30分ちょっとでゆるーく


10月の千葉アクアラインマラソンをターゲットに
トレーニングを再開することにしました。

しばらくは短距離を新しい相棒を履いて
フォーム矯正からしようと思ってます。

で、↓です。



NB minimus MR00 です

ドロップはゼロ 裸足感覚シューズです。

フォアフット、ミドルフットで走れるように
膝が開いたり踵で落ちないように

背筋伸ばして、ちょっと前傾で、忍者のように走りますww


がんばるわー ]]> https://ameblo.jp/bpee30r/entry-11844992517.html Thu, 08 May 2014 17:44:03 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/bpee30r/amemberentry-11818876492.html Thu, 10 Apr 2014 13:35:37 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/bpee30r/amemberentry-11818127959.html Wed, 09 Apr 2014 16:56:22 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/bpee30r/amemberentry-11816124290.html Mon, 07 Apr 2014 13:56:27 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/bpee30r/amemberentry-11812487493.html Thu, 03 Apr 2014 12:40:28 +0900
3月30日の日曜日、妻と二人でCOTTON CLUBに行ってきました。


八神純子さんのLIVE

http://www.cottonclubjapan.co.jp/jp/sp/artists/junko-yagami-0330/


それもメンバーが...

後藤次利 (b)
松原正樹 (g)
佐藤 準 (p,key)
村上ポンタ秀一 (ds)

って、こんなメンバーをバックに八神純子...

たまりませんわ。マジで...
と思っていた人多数のようで、チケットは瞬殺（笑

ほんとに一瞬で売り切れる状況でした。


彼女、もう56歳ってことなんですけど、若い頃より声が素敵。
歌い方も深みが増して、ヤバイですわ。


たった1時間半ですが、浮き世を忘れる時間となりました。


写真は自由席で次利さんサイドの目の前。



たまにはこういう時間も必要ですね～

]]> https://ameblo.jp/bpee30r/entry-11812496854.html Sun, 30 Mar 2014 23:44:33 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/bpee30r/amemberentry-11803832734.html Mon, 24 Mar 2014 22:32:58 +0900 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/bpee30r/amemberentry-11799681314.html Wed, 19 Mar 2014 12:44:05 +0900