絶望のとなりに
だれかが
そっと腰かけた

絶望は
となりのひとに聞いた
「あなたはいったい誰ですか」
となりのひとは
ほほえんだ

「わたしのなまえは希望です」

詩 やなせたかし 

だから、大丈夫。
落ち込んでも、疲れても、
大丈夫(*^_^*)

おばあちゃんのお里までいってお散歩。やなせたかしさんの詩の数々、やっぱりいいなぁ(*^_^*)
アンパンマンミュージアム、私が摂食で大学休学中に、おばあちゃんと一緒に行ったなぁ…あの頃はおばあちゃんとスーパーに買い物行って何が食べたい？って聞かれて泣いてたっけなぁ～笑(^^;懐かしい。
この後、施設にいるおばあちゃんに、昨日の過食残りのアイス、食べて頂きました(^^;完食完食( ´ ▽ ` )ﾉ最近おばあちゃんの調子良くて嬉しいよ♡

意外とむつかしかった(^o^)
リラックマ！
昨日は友達と飲みに行った後、シメのラーメンならぬ、過食をしたみたいでした(^^;
朝起きてから過食嘔吐したんだ！と気がつきました;アルコール恐るべし！
気を取り直し、朝から気合い入れて作ったぞ(*^^*)！気が紛れて朝からとてもいい作業でした♫( ´ ▽ ` )

今日はいい天気です(^o^)
朝イチでタケノコを収穫して、アク抜き♡
お母さんが植えていた玉ねぎを収穫っ。こりゃまた大量です…！ご近所さんにおすそ分け(*^_^*)会社にも持っていってあげよ。
朝から太陽の光を浴びたら元気になれる。緑を見たら癒される。自然って不思議！
昨日は負けましたが、今日はきっと大丈夫。いい日になる(^o^)毎日をできるだけ丁寧に。

うーん、昨日は仕事終わり過食嘔吐´д` ;
昨日は疲れてたから、過食嘔吐で発散したんよね(*^_^*)大丈夫♫
だって、昨日はダメだったけど、何とそれまで4日！！
4日間も過食嘔吐してなかったんだもん！！
すごいよ自分( ´ ▽ ` )ﾉ！
今日も仕事の疲れとイライラで過食モードだったけど、耐えてる、エライ！
イライラしたら、すぐ忘れちゃいます。感謝の気持ちとか、小さな嬉しいこととか。
自分でちゃんと振り返って、見つけていこうね。いい日ばかりじゃないけど。心にお花を咲かせたいなぁ(*^_^*)

豆、まめ、マメ！！
土日と休暇の本日、ひたすら収穫。
収穫後は、むいてむいて、むきまくる！！
今日でやっと畑全部収穫出来ました(^^;;

炊いたり豆ごはんにと、もちろんすごく美味しいんだけど、こいつの効果あなどるなかれ…！

①収穫のため、太陽の光を浴びる→抑鬱効果
②収穫中、近所の人と挨拶したり、世間話したり→心に良い刺激
③マメむき、熟し度の仕分作業に夢中になって、我を忘れる→過食を忘れる
④時間かけて収穫したマメだから、過食嘔吐が何となくできない→過食をがまんする

マメ療法(o^^o)。。ありがたや。

こういうの作るの楽しいなー♫♪
もっと上達したいっ笑
仕事頑張ってね～、いってらっしゃい( ´ ▽ ` )ﾉ
私は今日はひとりだけど、自分をコントロールできるよう頑張るよー！(｀_´)ゞ

友達夫婦とベビーちゃん、彼と私で今日は庭でBBQ(*^^*)！
焼肉奉行は彼です、なんて便利な存在♡
友達家族、本当にいいファミリー！赤ちゃんも本当にかわいくてかわいくて（≧∇≦）
昨日は結局夜中に過食衝動に負けてしまい、とても悔しかった。。
けど、友達ファミリーと接して、やっぱり治したい、と思いました(*^_^*)
今は自分の事しか考えてない私だけど、誰かの事を思い遣れるようになりたい。そんな自分になった時が、自然と摂食障害からも解放されて、もしかしたら、私にもファミリーが出来てるかも…(*^_^*)なーんて笑
希望を忘れずに一歩ずつ、へこたれるなよ！じ・ぶ・ん！！

これこれ！こーゆう感じで晩ご飯食べたかったのよ、私は！
久しぶりに平日の晩ご飯、自分で作って（切っただけ、焼いただけじゃん笑）食べれた(*^◯^*)過食嘔吐の為に無理やり口に焦りながら突っ込むのとはちがって、のんびり食べれる～♫
豆がうまいんだ～♫明日は畑で収穫するぞー！

今日は2日振りに過食嘔吐。吐きつつ色々考えてみた。
①前みたいに過食してる時の高揚感↑が無いな。なんか、前より過食してる時の快楽より、嘔吐のしんどさが沁みる´д` ;
②食べたジャンクな食べ物、それ、本当に食べたかったのか⁈絶対吐けない状態なら、そのジャンクなチョイスはしないのでは…(^^;
③お昼に食べた畑でとった青豆の炊いたやつ、ジャンクフードより美味かったな(^o^)

というわけで、明日は過食嘔吐しないだろうな♫
徐々に過食嘔吐の周期を開けていこー(^o^)