役立つネットショップ活用で有意義な生活を手に入れるブログ－はてなこわい＞＜ https://ameblo.jp/bqksp11/ 色々なことを書いていこうと思っていますのでぜひ、読んで読者になって下さい。お勧めのグッズ(アイテム)おしゃれ 美容 ダイエット情報 裏技 芸能 音楽アフィリエイト等など書いていこうと思っています。 ja 簡単にできる仕事の疲れ＆腰痛解消方法 簡単にできる仕事の疲れ＆腰痛解消方法


①やり方
 
最初に、立った状態から右ひざを曲げて、右足のみを椅子に乗せて、
 
 
腰を右方向にひねります。


その際、左ひじを右ひざ側面にあてて、止めるようにして、


自分が気持ちいいところまで右側にウエストをひねりましょう。


その状態をキープし力を抜いて、大きく3回深呼吸をしてみて下さい。

同様に逆側でもしてみて下さい。


②大事な点は：


この方法は、骨盤を締め腰部の柔軟性を高め、骨格を変えて血行を改善することで、


腰痛、疲労などの症状を解消する方法です。


自分が無理しないように、続けましょう。



③効果：


腰痛、倦怠感解消、ウエストくびれ美人、小尻効果、
 
 
背中の疲労、気分転換にも効果的です。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/bqksp11/entry-11494466344.html Wed, 20 Mar 2013 18:24:43 +0900 何も特別な物を使わずにできる簡単な眉間のしわをなくすマッサージのやり方!?
何も特別な物を使わずにできる簡単な眉間のしわをなくすマッサージのやり方。

①両手をくんで後頭部にあてます。

２②頭皮をもみほぐすような感じで、組んだ両手を小刻みに上下左右へと動かします。１０秒ほど続けましょう。

顔の皮膚を直接刺激することなくできるマッサージなので、１日何回でも、思いつたときに行ってみてください。
シワの改善だけでなく、顔色やツヤもよくなりますよ(*^。^*)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/bqksp11/entry-11475292635.html Thu, 21 Feb 2013 13:47:05 +0900 男が女性の年齢を感じるのは！？
まず、髪の印象。
艶やかな髪の持ち主の女性が多くの男は若いと感じるようです。
脱色しまくって、痛んだ髪(艶の無い髪)には、男は老いを感じてしまうのです。
とにかく、艶やかに髪を保つことは、とっても重要なのです。
艶やかで、濃くて、豊かな髪に、男は女性の若さを感じるのです。

次に、肌の印象。
女性はくすみや透明感を気にします。
でも、男にとっては、少しくらいのシミさえもあんまり気にならないのです。
それよりも、男に若さを感じさせるのは、肌の張り。
ある程度の年齢を重ねると、痩せている女性より、
ポチャリした方が若く見える。
ポチャリした方が、肌が張っているからなのです。
やっぱり皺 のない肌 が良く見えるのです。
からすの足跡（目尻ジワ）って、女は凄く気にしますが、
男性に聞くと、それは優しげに見えるから
気にならないって人の方が多いのです。
で、気になる皺はやっぱり放齢線なんです。
日頃から、化粧落としと、フェイシャルマッサージは丁寧にしたいですね。

10代・20代でも、髪が脱色して痛んでいて、
睡眠不足や栄養の偏りで、肌も荒れてると、
同年代の男の子達が引いてしまう状態になることもあります。
髪とお肌を健康に保って、いつまでも若々しくいて下さいね。

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美肌効果 電子美容ローラー[プローナ] ]]> https://ameblo.jp/bqksp11/entry-11249270254.html Sun, 13 May 2012 09:47:03 +0900 簡単にすべすべ肌作れる！？
この方法は、全身の肌の細胞が活性化してすべすべ肌を作ります。

お風呂の仕上げに水シャワーするだけです。

水シャワーが体を引き締める効果があるのは皆さんご存じですよね？

その時にシャワーは、螺旋を描くようにグルグル当てるのがポイントです。

最初は足首から始めて、

身体が冷たさになじんできたら、

次に膝下→太もも→おへその下→

と順に移動して最後は首へかけます。

これで、全身の肌の細胞が活性化されて、

すべすべ肌になりますよ。



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]]> https://ameblo.jp/bqksp11/entry-11249264519.html Sun, 13 May 2012 09:38:35 +0900 あ～彼女も老けたな～　って男が感じてしまう瞬間！？ あ～彼女も老けたな～　って男が感じてしまう瞬間！？


人が年齢とともに見た目が老いるのは、
人として生きるなら当然の経過ですね。
できれば、老化のスピードを遅らせたいと願う女性は多いものです。
そう願うのは、好きな男性のためでもありますよ。
では、男性はいったい、どんな瞬間に「パートナーが老けた」と感じるのでしょうか。

▼顔がオバサン化した時。
年齢によってシワができるのは仕方がないこと。
基本的に女性は予防法には詳しいものですから、
できる前から予防することをお勧めします。
30歳を過ぎてから無理なダイエットをすると、
見た目がしわくちゃになって老けてしまう場合があるため、
ダイエットをする場合には細心の注意 をはらいましょう。

▼服装がオバサン化した時。
服装に気を配らなくなると、行動も無意識にがさつになるもの。
ずっと仲良くい続けるためにも、女性が先に女を捨てることは避けたいものです。

▼行動がオバサン化した時。
人のうわさ話は男性にとって、「なにが楽しいのか」と理解できない。
他人の悪口を言い過ぎると、
大切なパートナーから人格を疑われてしまう恐れがあるため、
普段から言わない練習をしましょう。
他に集中できる楽しみや趣味を見つけて、
噂話に興味がわかないようにするのも防御策のひとつです。

どうでしたか？
顔のシワと見た目と行動。
今日からの予防と努力で改善できる項目ばかりです。
ぜひ、大切なパートナーからがっかりされ ないために、
この3つのことを 頭に入れておいてくださいね。

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]]> https://ameblo.jp/bqksp11/entry-11243260236.html Sun, 06 May 2012 15:19:19 +0900 二の腕のブツブツを簡単に治す方法！？
二の腕にブツブツができてないですか？

女性のみなさん、二の腕にブツブツができて悩んでません？

キャミや水着から見える、二の腕もツルツルでなきゃいけないですよね。

ブツブツで悩んでいる人は、馬油よ使用してみてください。

お風呂あがりに、腕にすりこんで下さい。

ベタベタするけどタオルで軽く押さえてベタベタをとって寝てみましょう。

数日すればブツブツ解消、完全に消えますよ。



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【渡辺美奈代さんオフィシャルブログより2011/07/08】
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最近、見つけたのは

「リマーユ 」のヘアシャンプー＆コンディショナー♪

特徴はなんといっても「馬油」

保湿力に優れていて頭皮の潤いをキープしてくれて

髪の毛のハリコシ艶を引き出してくれる優れものです
実はコレ、今流行のアミノ酸シャンプーなのですよ


アミノ酸は、髪の毛にとっても良いことで有名ですよね

洗い心地はというと～

洗浄力が高く、スッキリ

洗いあがりは、髪の毛が潤って艶々していく感じがします

香りは柑橘系でとってもさわやか

他にも、頭皮や髪にやさしい

グリチルリチン酸やセンブリエキスなど

植物性の成分がバランスよく配合さているんですよ

コンディショナーにも同じ植物性の保湿成分がたっぷり

私の場合は、タオルを巻いて2分程 度しっかり馴染ませています

実は 私が使っていてあまりにもこのシャンプー良いよって

主人に言ったら

昨日、六本木にオープンしたアロマリラクゼーションサロン

「スパ　ゴールド　ジャパン」にも置く事になりました


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美容師絶賛！馬油シャンプー＆トリートメント      ]]> https://ameblo.jp/bqksp11/entry-11243227284.html Sun, 06 May 2012 14:36:45 +0900 放齢線も含めて、顔に皺をつくらない裏技
寝る時に、マスクして、ネックウォーマーを
つけて口までそれで覆い、肌をできるだけ露出させないことです。
睡眠中に顔を空気に触れささないことが大事なことです。
これを、１ カ月も続けるだけで、
顔や首の皺がみるみる薄くなってくるのがわかります。
大事な人とのお泊りじゃ、ちょっと出来ないかもだけど、
大事な人が良いよって言ってくれたら、ぜひぜひ頑張ってみてください。
アイマスクも、からすの足跡（目尻のシワ）には効果的ですよ。


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]]> https://ameblo.jp/bqksp11/entry-11240573679.html Thu, 03 May 2012 20:18:39 +0900 歩くだけで痩せる・・・ 歩くだけで痩せる方法

日常生活の中でも出来る３つの方法。

①背伸びをしながら歩く。
特に足が引き締まり、足痩せ効果が期待できます。
でも歩き方が変になるので人に気づかれないようにしよう。

②胸を張って歩く。
猫背になると、身体全体が緩み締まりがなくなります。

③「ミニスカート」をはく。
ミニスカートをはくことにより足の露出が増えて足に緊張が走り、足が引き締まるそうです。
また座ったときも膝をくっつけるので、ガニマタじゃなくなります。


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  ]]> https://ameblo.jp/bqksp11/entry-11238642451.html Tue, 01 May 2012 19:09:18 +0900 痩せる食べ方の秘密！？ 痩せる食べ方の秘密！？

痩せる食べ方という意味では、満腹状態を基準としているか、
空腹状態を基準としているかということも重要です。

例えば、食事をするかしないかの判断基準を
「満腹状態かそうでないか」
としてしまっていると、
満腹でなければ何かを食べないと不安であるように感じてしまいます。

一方、空腹状態を基準としていれば、
「空腹か空腹ではないか」
ということが判断基準となり、
少しくらいお腹が空いていると感じても、
まだまだ空腹感は弱いと判断して、
空腹感が強くなるのを待つことができます。

「お腹がいっぱいじゃないから食べる」と「お腹が空いたから食べる」

一見同じように見えますが、
この食べるキッカケとなる判断基準は、
多くの方たちの、
実は痩せるか太るかの大きなターニングポイントになっているのです。

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こういう方には、胸もと 年齢－５才目指すブラをオススメしたい


ワイヤーの跡が残る

アンダーのサイズが小さいか、逆に大きいために
ワイヤーがずり上がって跡になる場合もあります。
また、からだのエイジングにより肉質がやわらかくなっている可能性も。
同じ不具合でも、人により原因が異なるので、
採寸＆試着で正しく解決することが大切です。

脇がワイヤーがくいこむ

アンダーのサイズ違いが原因と思われる方が多いのですが、
実は、ほとんどがカップのサイズ違いが原因。
カップが小さくても大きくてもバストが脇に流れてしまい、
ワイヤーがくいこむのです。ちなみにカップサイズは、
トップとアンダーの差だけではなく、ワイヤーの幅も関係しているんですよ。

ストラップがズレ落ちる

ブラをつけた後にストラップの長さを調整しましょう。
目安は、人差し指1本がスーッと通るくらい。
ちなみに、片方だけがズレ落ちるのは、
バストサイズの左右差が原因かもしれません。
大きい方のバストに合わせてブラを選び、
ストラップの長さやパッドで調整しましょう。

胸もと 年齢－５才目指すブラの効果
①上胸ふっくら
    カップ内側のリフティングシート［特許 第4510594号］でバスト全体をふんわり、しっかり持ち上げます。
②肩にやさしい
    幅広ストラップで肩への負担を軽減。
③脇すっきり
    幅広のサイドフラットシェイパーで
    脇まわりをすっきり。

▼カップ内側のリフティングシートで、バスト全体をふんわりしっかり持ち上げて、
まるくきれいな胸の盛り上がりをつくり、アウターがより映えるメリハリあるボディラインをかなえる。
▼バック上辺は折り返し始末で、脇から背中のくいこみも手際よく軽減。
▼下カップの前側にパッドを入れる独自の構造で、バスト上部のそげを効果的にボリュームアップ。
▼前中心の低いプランジングスタイルだから、深Vネックがきれいに決まる。
▼くいこみやすい脇から背中には折り返し始末をほどこし、洋服を着た時のシルエットもすっきり。

－５才の着やせパンツの効果

①着やせラインで、たるんだ“二の尻”を下から持ち上げて、細く見える。
②フロントの着やせパネルでおなかを押さえて、すっきり細く見せる。
③Oバックラインで、ヒップをぐっと中心に集めて、小さく見せる。



お客様からの声

    「違和感のないブラもあるのだと初めて知った」 (20代・会社員)
    「こんなに肌にしっかり合う下着があったなんて」 (20代・事務)
    「すごくフィットしていてストラップが落ちてこない」 (30代・営業事務)
    「着けていて不安感がない」 (30代・化粧品販売)
    「横から見たときのシルエットがキレイで、"横胸美人" になった」 (30代・化粧品企画)
    「胸の位置が上がってスタイルが良く見える」 (30代・会社員)
    「体にぴったりフィットし、一日中ずれることなく、谷間もくっきり!とても楽な着けごこち」 (40代・歯科助手)

オススメ度：★★★★☆

投稿日：2012/01/20

イ・ルナ
着け心地はとてもいいです！
胸が大きく、普通のお店ではなかなかサイズがないので、
デューブルベさんに行きました。
胸をしっかりつつんでくれるので、安定感があります。
またシルエットが綺麗で、とても気に入っています！
ただ、可愛いと思った商品がグラマーサイズを作っていないということや、
グラマーサイズはあるけれど、少しデザインが変わって可愛くない、
ということがあります。
それが残念ですが、グラマーサイズも少しずつ増えてきていますし、
着け心地は最高なのでオススメです！


オススメ度：★★★★☆

投稿日：2011/08/28

chiakiss
一年に一回の楽しみに
どんなにサイズをあげても、カップの上から、
お肉がはみ出してしまい、いつも気にしてました。
ＨＰに書いてあるほどアットホームでなかったものの、
キチンと悩みも聞いてくれ、丁寧に対応してくれました。

そして届いた商品、バストが本当にきっちりおさまってる！
いつものように胸もとを覗かなくていい（笑）！
そして、楽。いつもはストラップが肩に食い込んで、
肌の弱い私は赤くなって痒くなって…と大変だったのに。
「ブラ着けてました」痕跡が、まったくなかったです。
サイズ計測の際、ゲージブラをつけた時に、
「バストの大きい方は、ブラジャーをきちんとしたものにするだけで、
すごく変わって見えるんです」と言われましたが、ほんとだ！
ウエストがすごく細く見える！感激でした。

ただ、他の方が書かれてるように、グラマーサイズになると、
一気にデザイン選択の幅が狭まります。
グラマーの人が来ることが多いだろうに、これは本当に残念。なので、★４つで。

でも、商品にもお店の対応にも満足なので、一年に一回のお楽しみには十分だと思います。


オススメ度：★★★★★

投稿日：2011/08/17

ねこ
人によるのかも・・・
アラフォー突入後どうも市販のものでは合わなくなり、
みなさんが書いていらっしゃるように「すがる思いで」オーダーしてみました。
初回の方の対応がとってもよく、私が「しっかりしたアンダーが好み」というと、
実寸より1センチ短いアンダーでオーダー。
これが大当たり！！1年たった今でも快適につけられています。
ただその後その方に会うことはなく、ちょっと残念な思いをしています。
（お名前聞いておけばよかった）

製品に関してはすごくいいです。
初めはストラップが固い？と感じたりもしましたがなじんできたのかもしれません。
おすすめします。

既製品も同じですね、フィッティングをきちんとしてくださる、
そういった対応である意味よし悪しが決まってしまうのかもしれません。



オススメ度：★★★★★

投稿日：2011/08/02

さっつん
今回もヘビーローテーションの予感です♪
1年前に初めてデューブルベで作ったブラを大事に使ってきましたが、
新しいデザインが欲しくなり新調させていただきました。

1年ぶりの採寸をお願いしたところ前回から
アンダーが落ちていたので短くしてもらうことに。
実はこの時に「1年前に作ったブラがゆるくなっている気がする」と相談したのですが、
「ぜひ一度持っていらしてください」とのことだったので、
受け取りの際に店舗へ持って行きみていただきました。
大事に使っていたのですが、若干伸びているのとやはりアンダーがおちていることから
少しカットした方が良いとアドバイスいただきました。
せっかくのセミオーダーブラですから、長く使いたいのでもちろん迷わずカット！
くずれたから捨てるのではなく、
こういったメンテナンスまでご対応いただけるので本当に助かります。

新調したブラはしっかりと安定感はありつつ息苦しくなく、
採寸時にアドバイスいただいた通りまさにぴったり！
動いてもズレず、お手洗いで直したり…という「気になる」も無く、
ストレスない生活をおくれています。

今回も、大事に使わせていただきます♪ 
 
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