ファッション＆健康関連のブログ～はてなこわい＞＜ https://ameblo.jp/bqksp310/ 色々なことを書いていこうと思っていますのでぜひ、読んで読者になって下さい。お勧めのグッズ（アイテム）　おしゃれ　美容　ダイエット　通販写真　画像　情報　裏技　芸能　音楽　ポイントサイト　アフィリエイト　懸賞サイト等など書いていこうと思っています。 ja 何の集合だろう！？
無言で５人で踊ってた＼(゜ロ＼)コレハナニ? (／ロ゜)／キミタチハナニ?
]]> https://ameblo.jp/bqksp310/entry-11504784086.html Thu, 04 Apr 2013 18:02:24 +0900 簡単にできる仕事の疲れ＆腰痛解消方法 簡単にできる仕事の疲れ＆腰痛解消方法


①やり方
 
最初に、立った状態から右ひざを曲げて、右足のみを椅子に乗せて、
 
 
腰を右方向にひねります。


その際、左ひじを右ひざ側面にあてて、止めるようにして、


自分が気持ちいいところまで右側にウエストをひねりましょう。


その状態をキープし力を抜いて、大きく3回深呼吸をしてみて下さい。

同様に逆側でもしてみて下さい。


②大事な点は：


この方法は、骨盤を締め腰部の柔軟性を高め、骨格を変えて血行を改善することで、


腰痛、疲労などの症状を解消する方法です。


自分が無理しないように、続けましょう。



③効果：


腰痛、倦怠感解消、ウエストくびれ美人、小尻効果、
 
 
背中の疲労、気分転換にも効果的です。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/bqksp310/entry-11494452706.html Wed, 20 Mar 2013 18:02:42 +0900 何も特別な物を使わずにできる簡単な眉間のしわをなくすマッサージのやり方
何も特別な物を使わずにできる簡単な眉間のしわをなくすマッサージのやり方。

①両手をくんで後頭部にあてます。

２②頭皮をもみほぐすような感じで、組んだ両手を小刻みに上下左右へと動かします。１０秒ほど続けましょう。

顔の皮膚を直接刺激することなくできるマッサージなので、１日何回でも、思いつたときに行ってみてください。
シワの改善だけでなく、顔色やツヤもよくなりますよ(*^。^*)
 
 
 
 



 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
]]> https://ameblo.jp/bqksp310/entry-11475273741.html Thu, 21 Feb 2013 13:08:07 +0900 ずっとずっと愛している・・・。 songId="pBoH1G2MIQv4 ";
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 ]]> https://ameblo.jp/bqksp310/entry-11309292619.html Fri, 31 Aug 2012 10:58:36 +0900 CARE songId="dbjRYkWMwrb2 ";
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 ]]> https://ameblo.jp/bqksp310/entry-11309287896.html Wed, 29 Aug 2012 10:55:29 +0900 君がくれた言葉が好きで・・・。 songId="vKkCJaCtWlTx ";
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 ]]> https://ameblo.jp/bqksp310/entry-11309283115.html Mon, 27 Aug 2012 10:50:45 +0900 思い出に出来ない・・・。 songId="WfFA$EY8U80k ";
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 ]]> https://ameblo.jp/bqksp310/entry-11309276538.html Sat, 25 Aug 2012 10:43:10 +0900 愛するだけじゃつまらない・・・。 songId="PbZXtAukkP_o ";
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 ]]> https://ameblo.jp/bqksp310/entry-11309266403.html Thu, 23 Aug 2012 10:36:32 +0900 恋が終わる最後のキスは・・・。 songId="bB3_o0rMeNgS ";
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 ]]> https://ameblo.jp/bqksp310/entry-11309261220.html Tue, 21 Aug 2012 10:30:16 +0900 世界で一番恋してた・・・。 songId="Ys95m3bNDhYV ";
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 ]]> https://ameblo.jp/bqksp310/entry-11309255116.html Sun, 19 Aug 2012 10:25:25 +0900