もちもちがブラッドピットになるまで

10月20日の食事、トレーニング

Wed, 21 Oct 2009 09:50:23 +0900

食事

朝
ご飯もやしと魚肉ソーセージの炒め物卵スープ野菜の甘酢炒め牛乳

昼
タンタン麺

夜
マグロのカルパッチョポトフ

【トレーニング】
コンパウンドロウ100
ローワーバック100
ドレッドミル三十分バイク一時間

今日のトレーニング

Tue, 20 Oct 2009 06:05:42 +0900

今日は火曜日ですね
ブラッドピットトレーニングで言う【背筋】の日です

昨日も背筋はある程度行ったのですが
今日は徹底的に追い込もうと思います

もちろん目的はダイエットなので
有酸素運動も行います

食事に関しても【肉を食わない】はできてるんでいい感じです

早起き②

Tue, 20 Oct 2009 05:53:04 +0900

お早うございます!!
四時半には起きてましたもちもちです

『毎朝決まった時間に起きることで脳は高いパフォーマンスを維持できる』
とのことらしいのでなるべく続けようと思ってるんですが…

やっぱ眠い

でもやっぱり朝早いと空気がきれいで気持ちいいですね

10/19の食事とトレーニング

Tue, 20 Oct 2009 05:42:43 +0900

【食事】
朝ご飯
中華風お粥

昼ご飯
かけ蕎麦

間食
クリーム玄米ブラン
せんべい四枚

夕食
エビのサンドイッチ
卵スープ
チーズサラダ
みかんゼリー

【トレーニング】
チェストプレス×100
背筋×100
クロストレーナー30分
ウォーキング15分

【感想】
どうしても運動するとご飯いっぱい食べても良い気がしてしまう…
バイト先の先輩にもらったせんべいはよけいだったな…
たしかカロリー高いんだよねせんべい

朝ご飯

Sat, 17 Oct 2009 07:14:29 +0900

今日の朝ご飯メニューです

食パン二枚【八枚切り】
アスパラと魚肉ソーセージの炒め物
牛乳
バナナ
ババロア

でした

魚肉ソーセージはベジタリアンとしてセーフ…だよね

10/17(土)のトレーニング【ウォーキング】

Sat, 17 Oct 2009 06:53:19 +0900

朝から色々調べましたよ！

もちもちです。

土曜日はブラピトレーニングでいうところの有酸素運動の日です！

ぶらぴになる！！！ということでまず、90キロ近い体重を落とすためにも

ウォーキング、はじめようと思います！！１

なぜランニングじゃないかって！？

膝に爆弾を抱えてるからさあああ！！！

未だかつて90キロ近くまで太ったことがなかったもちもちですので三日坊主にならないためにも頑張ろうと思います！

そこで今日は

【ウォーキングの基礎知識】http://everyman.client.jp/kenkouwalking.htmlを参考に

しっかり手を振ってウォーキング頑張りたいと思います！

愛の怠け者

Sat, 17 Oct 2009 05:37:18 +0900

ブログネタ：失恋の思い出参加中

どうももちもちです。

今ではカンニング竹山さんと見まごう程のメタボ体系の私ですが

房総のハネウマ(自称)と呼ばれていた時期がございます。

ハネウマ時代もちもちはスポーツ大好き人間で毎日の部活と週に2日のジム通い

まさにトロイのブラッドピットと見まごうようなゴリマッチョ(笑)体系だったのです。

でその時に出来た彼女が同じサークルのＭさん。

彼女は趣味が手芸、希望している職業が保育士、積極的に前に出るのが苦手で好きなドラマはオレンジデイズ

そう、じつに女の子女の子した女の子でした

そのＭさんも私のゴリマッチョ(笑)を褒めてくれましたが

『私は、外見じゃなくてもちもちの中身が好きだから』といってくれる、そんな出来た女の子でした

その言葉に甘え私は食っちゃね食っちゃねの家畜生活を繰り返してまいりました

その結果！！出来上がったよ！！！多田野デブ！！！！！！！！！１１１１

最初は太っていく姿を笑って見守ってくれていた彼女でしたが

徐々に目が笑わなくなってきました。

僕はそれに気付かない不利をしてき続けたのですが、遂に彼女も我慢の限界を迎えたのでしょう

ある日深夜のファミレスで私が大好きな山盛りフライドポテトを頼んだ時のことです

Ｍ『えーそれカロリーめちゃくちゃたかいよ』

も『でも何か口さびしいじゃない美味しいじゃないポテト』

Ｍ『でも深夜に食べたらまたふとるよｗそれに夜ご飯たべたじゃんｗ』

も『大丈夫、そんなもちもちをあなたは受容できる人間だから』

Ｍ『これ以上太ったらお前覚悟できてんだろうな(真顔)』

も『うん！！！！やせる！！！！！！！！１１僕やせちゃう！！！！』

なんというか、愛とか誠実さとかそんなのを超越した有無を言わせないプレッシャー

まさに蛇ににらまれた蛙、いや、ライオンを前にしたシマウマじゃなくて子豚

ってかそもそもあなたそんな事言うキャラじゃないじゃないキャラって言うか伽羅！？

実際やせようとするかじゃない、やせるって言わないと

殺られる(ｺﾞｸﾘ

あの時は死ぬかと思いました(遠い目

その後死にもの狂いでダイエットして(リバウンド済み)何とか標準体型までもどしたりしたのですが

結局その彼女は遠方に就職しフェードアウトしてしまったんですが、

普段は絶対にそんな口使いをしないようなおしとやかな彼女の凶暴さ、引き出してしまったこと

太ってきても受容してくれた彼女の優しさに甘えてしまったこと

そういう不誠実なところも原因だったんだと思います…

そう僕は愛の怠け者だったんです(いいたかっただけ)

でもこれからは大丈夫！！！１ダイエットしてアンジェリーナと結婚するんだもん！！！！！！！１

ブラッドピットダイエット③～食生活編～

Sat, 17 Oct 2009 05:23:29 +0900

ブラッドピットってベジタリアンなんだって！！！

じゃあ、俺も肉食わなきゃアンジェリーナと結婚できんじゃね！？

肉食わないなんて簡単じゃね！！！

(σ・∀・)σｵﾚ、ｵﾆｸﾀﾞｲｽｷﾅﾉﾆ…

・°・(ノД｀)・°・ﾔﾗﾅｷｬﾀﾞﾒ？

まぁ、やるしか無いんですけどね…

とりあえずは、魚と卵は食べるベジタリアンを目指して(ゆるｯ)頑張ろうと思います…

ブラッドピットダイエット②～トレーニング編～

Sat, 17 Oct 2009 05:10:26 +0900

そんなわけで彼が行ったトレーニングのメニューを見つけてきました

胸部　月曜
1.腕立て伏せ75回を３セット
2.ベンチプレス
3.ペックデックマシンを３セット(60～80回)

背中　火曜
1.プルアップ25回を３セット
2.シーテッドロウ３セット(75～85回）
3.ラットプルダウン３セット(135～165回)
4.Tバーロウ100回

肩　水曜
1.アーノルドプレス55回を３セット
2.ラテラルレイズ30回を３セット
3.フロントレイズ25回を３セット

腕　木曜
1.プリーチャー・カール80回を３セット
2.EZカール65回を３セット
3.ハマーカール50回を３セット
4.プッシュダウン

トレッドミル１時間。　金曜＆土曜

ゾーンダイエットで体重管理

これをやれば僕もイケメンだね！！！！！！！！！！！！！！！！！１１１

って無理！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

キツイ！！！！俺の家！！！！！！！！六畳しかない！！！！！！！！！！！！！！

やっぱり世界のセレブ、ブラッドピットさも当然の様に道具を使ったトレーニングを行っていますね…

しかも腕立て伏せ75回を3セットの時点で、僕には…

ヾ(｡｀Д´｡)ﾉｿﾝﾅｺﾄｲｯﾃﾙｶﾗﾃﾞﾌﾞﾅﾝﾀﾞﾖ！！！

器具つきのトレーニングに関してはジムに行ったときに超低負荷からはじめようと思います…

腕立てに関してはどうしようか…

色々試行錯誤してみます！！！！

ブラッドピットダイエット

Sat, 17 Oct 2009 04:55:50 +0900

ブラッドピットになりたい！！！！何て言ったものの何をすればいいのかわからねぇえええ！！！！！

ということで、少しブラッドピットのことを調べてみました

:*:・(￣∀￣)・:*:ｺﾝﾅﾌﾞﾛｸﾞﾂｸｯﾄｷﾅｶﾞﾗ、ｵﾚｱﾝﾏﾌﾞﾗﾋﾟﾉｺﾄｼﾗﾅｲﾝﾀﾞﾖﾈ…

そこでわかったダイエットにつながりそうなことは2つ

①4ヶ月間行ったトレーニングメニューがあること

②ベジタリアンであること

つまりです！

そのメニューをこなしつつベジタリアンになれば

トロイ、やファイトクラブのころのブラッドピット本人の体系に近くづくわけです！！！！！！！！！！！！！１１

( °д°)ｲﾔ、ｱﾝﾁｮｸｽｷﾞﾙﾄﾊｵﾓｳｹﾄﾞﾈ