色・香・氣の活用講座！あなたの魅力がぐんぐんアップする方法♪

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Wed, 05 Jan 2011 14:56:00 +0900

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ブリージングカンパニーのセラピスト愛田真子です (o^-')b
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とても嬉しいと思うんですよね…(///∇//)楽しみっ♪

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ブリージングカンパニー　愛田真子

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Wed, 05 Jan 2011 13:28:00 +0900

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ブリージングカンパニーのセラピスト愛田真子です (o^-')b
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送る先には必ず相手があるものですよね…

このブログを通して少しでも多くの方へと
心にフィットする幸せレシピをお届けするために、
これからも心を込めて書いていこうと思っています。

どうぞよろしくお願いいたします♪

ブリージングカンパニー　愛田真子

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●はじめてお越しの方へ

Wed, 05 Jan 2011 13:19:00 +0900

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はじめまして！

大阪市南船場から発信しております。
ブリージングカンパニーのセラピスト愛田真子と申します。

数あるブログからご訪問頂き、誠にありがとうございます♪

このブログでは、
『色・香・氣を活用して、あなたの魅力がぐんぐんアップする方法♪』
をお届け致します。

色　カラーセラピー
香　アロマテラピー
氣　ドリームブリージング ( 呼吸法 )

この３つを生活に取り入れ活用することで、
１人ひとりが「本当の自分らしさ」に気づき、
「日々の生活をイキイキ」と過ごせるよう心から応援しています。

このブログに書かれていることが全てではありませんが、
１人ひとりが、それぞれの幸せを日々感じ過ごせていけるように、
心を込めて記事を書いていこうと思っています。

たくさんの情報の中で時に立ち止まることもあると思いますし、
逆に、本当に得たかった情報に出会うこともあると思います。

どうかあなたにとってベストのタイミングに
必要なエッセンスが届きますように…

ブリージングカンパニー　愛田真子

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●静寂はあなたの本来の聴覚を取り戻す大切な時間

Thu, 25 Nov 2010 09:00:00 +0900

ブリージングカンパニーのセラピスト愛田真子です (o^-')b
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今日のブリージングカンパニー講座は、
「静寂から自分の存在を感じる」ことについてお話します♪

私たちの五感の１つである聴覚

私たちは聴覚があるからこそ
声を聞き、会話を交わし、音楽を聴き、
小鳥の鳴き声、虫の声、風の音を聞くことが出来ます。

私たちは本当にたくさんの音の中で生きています。
CDウォークマンをはじめ、
今では道行く人がiPodなどのアイテムを当たり前のように持っています。
テレビをつければたくさんの情報が耳から入ってきます。

ですが、昔の私たちは、静寂の中に１つの安らぎを得ていました。
ししおどし（添水）の石をうつ音だけが聞こえる…
日本の石庭にあるあの静けさには
私たちに立ち返る瞬間があるのではないでしょうか？

今日のレッスンは…
あえて何かを一生懸命聴くのではなく、
「静寂の時間をつくる」です。

自宅に帰って来ると、すぐにテレビをつけたり、
音楽をつける方って結構多いと思います。
常に何かを聴いている状態が多いはずです。

ぜひ意識して、静寂の時間を作ってください。
いつもの部屋で、テレビの音を消してみるだけで、
今までにない発見があるかもしれません…

また、静寂の時間をつくり、
自然の音を取り入れてみるのはいかがでしょうか？

風の音
木々のゆらぐ音
自然の波長こそ私たちを癒すことが出来ます。

静寂の時間は
私たちの意識を「今、ここ」に集中させることが出来ます。

そして、静寂は聴覚を磨くと同時に、
ご自身の身体に意識が向いていく感覚を感じやすくなります。

ぜひ実践してみてくださいね♪

　

　├ブリージングカンパニー講座もくじ
　├五感を取り戻すコーヒーレッスン♪
　├五感はあなたの無意識を活性化する感性のアンテナ
　└五感を磨けば、感性が豊かになる、幸せの法則♪

●意識して見ることから、あなたの世界が変化する

Tue, 23 Nov 2010 09:00:00 +0900

ブリージングカンパニーのセラピスト愛田真子です (o^-')b
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今日のブリージングカンパニー講座は、
「視覚を磨いて、見えている世界を楽しもう♪」というお話です♪

私たちは情報の８０％を視覚から取り入れています。
私たちが今いる世界は、たくさんの情報にあふれ、
無意識のうちにたくさんの情報を、脳の中に吸収しています。

では、今日も１つ一緒に体験してみましょう♪
少しだけお時間をくださいませ～(・∀・)☆

あなたの視線の高さはどのくらいでしょうか？
身長によって人それぞれちがってきます。
そして、その人の目線の癖によってもちがってきます。

あなたは普段、歩いている時に何を見ていますか？
アスファルト？　信号機？　道ですれ違う人？　お店？
これも人によってちがいます。

知らないうちに視線が下向きがちになっていたり…
携帯を見ながら歩くのが癖になっていたり…

今日はそんなあなたへのワークになります。とっても簡単です＾＾♪
今日のレッスンは　あなたがいつも通っている道で「秋を見つけよう！」です。

普段、無意識に歩いている道の中で
何か１つ自分で見つけたいものを見つけながら歩いてみましょう。

いつもまっすぐしか見たことのない道も、
視線を上にしたり、下にしたり、横を向いたりしていると、
いつもは目に入ってこなかった世界がそこにはあります。

同じ場所、同じ時間であっても、視点によって見える世界がちがいます。
私たちの脳には「見たいものしか見ない」という決まりごとが、
無意識の中に存在しているのです。

また、自身の中で当たり前だと思い込んでいることに関しては
もちろん、目の前にあっても当たり前のように過ぎ去って行きます。

私たちは「見たいものしか見えていない」ということです。
ですが、逆に“ 意識して見る ” ということも出来るのです。

“ 視覚を磨く ”　という旅はそこから始まります。
楽しみながら視点を変えてみる。見たいものを意識して見る。

意識を変えると見える世界が変わってきます。
まずは、自分自身が見たいものを見ているということに気づくこと。
そして、自分自身が何を見たいのかを意識すること。

このステップが自分の求めている人生を歩んでいく秘訣にも繋がります♪

何かを見るということは、他のものを見ないという選択にもなります。
視覚を磨いて、世界観を変化させつつも、
それにとらわれず、どんな時も俯瞰して見れるようになりたいですね…

次回は、聴覚を磨くレッスンについてお話をしていきます('-^*)/

　

●食事は五感を磨く最高の時間

Fri, 19 Nov 2010 00:16:00 +0900

ブリージングカンパニーのセラピスト愛田真子です (o^-')b
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今日のブリージングカンパニー講座は、
「五感で味わう食事」にフォーカスを当ててお話していきます('-^*)/

ここで質問です♪
「私たちは五感のうち、どの感覚を使って食事をしているでしょう？」

正解は…
「五感すべて♪」

料理を目でみて（視覚）
鼻で臭いをかいで（嗅覚）
食べ物を口に運び、唇や歯、舌、口の粘膜などで触れ（触覚）
味蕾で味わい（味覚）
耳でかむ音を聞く（聴覚）

無意識のうちに食べる時に五感すべてを使い食べているんですね。
１つづつ詳しく見ていきます(*^▽^*)

●視覚
　人間は外界の情報の80%以上を視覚から受け取っていると言われています。
　料理の盛り付けや食器の色や形、
　また食卓の状況などを目で見ることは、食欲に大きく影響します。
　また、テーブルコーディーネートなどは季節感の演出とともに、
　食空間をデザインすることで親しみをもたれています。

●嗅覚
　料理を口に入れる前に感じる香ばしいにおいや甘いにおい、
　刺激的なにおいなどは食欲を換気します。
　また、料理を口に入れたあとも味とともに感じる香りが、
　食品の風味を形成します。
　特に旬の食材は味とともに風味も豊かなので、
　ぜひ取り入れていきたい食材だと思います。

●触覚
　食品を食べるときに感じる、かたさ、やわらかさ、弾力性、
　舌ざわり、口当たり、歯ごたえなどのさまざまな感触も
　おいしさの要素になっています。
　食材によって、そのものにとって１番良い状態があります。
　焼く、煮る、ばかりではなく、
　生野菜や温野菜など食感が変化する食卓作りも良いですね。

●聴覚
　鍋が煮たっている音やてんぷらを揚げる音など、
　調理をする音は食欲をそそるものです。
　また、料理を食べているときもかむ音や一緒に食べている人との会話、
　かかっている音楽など、耳にするいろいろな音が食欲に影響を与えます

食事と脳にはとても深い関係があります。
五感を意識して食べることによって、脳は刺激を受けます。
そして、脳血流量が増えて、脳が活性化されます。

脳の発達は、３歳までの栄養と環境でおおよそつくられると言われますが、
脳が未発達な時期から、よくかみ、味わい、
温かさ冷たさを感じて脳を刺激するということは、
子どもの鋭敏な感覚を育むことにもつながります。

そして、五感はもちろん大切ですが、
五感を通して感性が豊かになること、
感じる心が豊かになることがとても大切だと感じています。

食卓を彩る、盛り付けや食器。
旬の食材を使った食事。音楽が流れ楽しく過ごす食事の時間。

しかし、五感はどれも大切のようで、実は感覚のセンサーにすぎません。
本当に大切なのは五感によってあなたの心がどう反応しているのかということです。
感じる心がなければ、気付くことも出来ません。

食事は人の手があって作られるものです。
素晴らしい職人は食材に思いや愛が自然と込められているんですね。

それを感じた時、口に入れた瞬間心が満たされ、涙が溢れてきます。

普段何気なく、食したもので、
心がホッとした経験、涙が出そうになった経験、
もしかするとあなたにもあるかもしれません…

そんな経験が心を豊かにするのだと思います。

どうか、ぜひあなたの持つ五感を大切にしながら、
感性を磨き、感じる心を育んでいって頂けたらと思います(*^▽^*)♪

あなたの心温まる食卓の思い出ありますか？
ぜひお聞かせくださいね～＾＾♪

　

　├五感を取り戻すコーヒーレッスン♪
　├五感はあなたの無意識を活性化する感性のアンテナ
　└五感を磨けば、感性が豊かになる、幸せの法則♪

●五感を磨けば、感性が豊かになる、幸せの法則♪

Sun, 14 Nov 2010 09:00:00 +0900

ブリージングカンパニーのセラピスト愛田真子です (o^-')b
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本日のブリージングカンパニー講座では、
「五感と感性の関係性」についてお話をしていきます(*^▽^*)♪

私たちは普段、外部からの刺激をそれぞれの感覚器で受け取り日々生活を営んでいます。

五感というのは、動物やヒトが外界を感知するための多種類の感覚機能のうち、
古来からの分類による５種類、
すなわち視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚をさします。

特にむかしは、動物である私たちの周りには危険がいっぱいヽ(*'0'*)ﾂ
この五感（感覚器：目、耳、皮膚、舌、鼻）が
鋭敏でなければ生き残れなかったんですね…

しかし、今の私たちの生活は豊かになり、
たくさんの物に守られ生きているので、
この五感の働きがだんだん鈍くなって来ているのも事実です。

この五感というのは、言い換えると「感性のアンテナ」です。
五感が鈍くなるというのは感性のアンテナが鈍くなるということです。

もともとある、五感を使わないというのは勿体ない o(TωT )

外界の刺激というのは常に私たちのまわりに存在しています。
同じ場所にいたとしても、そこから得るもの、感じるものは人それぞれです。

それは、人それぞれ「感性のアンテナ」が違うから。
もしくは…
感性のアンテナが鈍くなっているかもしれないということです。

まずは、無意識に使っている五感を意識して使う生活を送ることが
五感のアンテナを磨くことであり、感性が豊かになる生活のはじまりになります。

五感で感じることに意識を向けると、
「あなたの感覚を今この瞬間に集中すること」に繋がります。

今この瞬間を感じることで、得るもの、感じるものがたくさんあります。
すでに使っている五感を磨くことで、感性が豊かになり、
今ここで生きている実感をより深く感じることが出来ます。

そして、その感性は…
些細な幸せ、目の前にある幸せに気付く力に繋がっていくのです。
当たり前に生きている日々がより鮮やかに感じられるように…

あなたが自分自身の五感を改めて感じる時はどんな時ですか？
ぜひ聴かせてくださいね＾＾♪
→メッセージは１人ひとりにお返事しています☆

次回からはそれぞれの五感を磨く方法をお伝えしていきますね('-^*)/

　
　

●五感はあなたの無意識を活性化する感性のアンテナ

Thu, 11 Nov 2010 09:00:00 +0900

ブリージングカンパニーのセラピスト愛田真子です (o^-')b
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本日のブリージングカンパニー講座では、
「五感を意識することでどんな変化がもたらされるのか？」というお話をしていきます♪

前回の「五感を取り戻すコーヒーレッスン♪」は読んで頂けましたか？
読んでいない方はぜひコーヒーレッスン取り組んでみてくださいね～＾＾

前回の「五感を取り戻すコーヒーレッスン」というのは、
バラバラになっているご自身の大切な感覚であり、ご自身の意識を…
「今、この瞬間に集中」させるためのレッスンです(^∇^)♪

五感を丁寧に意識することによって、
ご自身が今この瞬間に在るということを感じることが出来ます。

今を生きることが出来れば、
過去に起きたことに捕らわれることなく、
また、未来に起こることに不安になることはありません。

今この瞬間に集中することが出来るのです。

それはとっても楽で、楽しく、
自分自身にとって心地良いものだと思います。

五感を磨くためには
まずは自分自身が使っている五感を思い出すことからです。

もうすでに五感は使っているんですよ～♪
そのことに気づくことから、脳の使っていない部分を活性化していくのです。

五感というのは外部からの刺激をキャッチするアンテナです。
つまり、あなたの「感性のアンテナ」でもあるのです。

普段、無意識に使っている部分の中には、
あなたのまだ使っていない潜在意識、のびしろ部分がたくさんあります。

潜在意識を刺激し、活用するには、
ご自身が持っている五感を活用することからはじまります。

そして、潜在意識が活性化することで
たくさんの刺激を上手にキャッチ出来るようになります。
それは、自分にとって必要か不必要かということもです…

五感、感性、潜在意識はすべて繋がっているんですね。

呼吸法を日々活用されている方は気付いています。
深く呼吸をした時に、五感が研ぎすまされるということを…

そして、五感が研ぎすまされ生活を送る中で
潜在意識が働いていることに気付いていくはずです。

感じることは生きること。
生きること、存在することに感謝出来れば、とっても楽になりますよ＾＾

ぜひ、あたなたの大切な五感を呼び覚ましてくださいね('-^*)/

　

　├「自分らしく生きるための参考書！ブリカン講座スタート♪」
　└「五感を取り戻すコーヒーレッスン♪」

●五感を取り戻すコーヒーレッスン♪

Wed, 03 Nov 2010 09:00:00 +0900

ブリージングカンパニーのセラピスト愛田真子です (o^-')b
→初めてお越しの方はこちらもどうぞ～♪

本日のブリージングカンパニー講座では、
「五感を取り戻すレッスン」についてお話をしていきます(*^▽^*)♪

今日はあなたのイメージ力もポイントになるので、
ぜひリラックスしながら読んでみてくださいね～♪

今、この瞬間
そう、このブログを読んで頂いているこの瞬間です。

あなたは何を感じながら、
そこに存在しているのでしょうか？

あなたは普段どれだけ“五感”を意識出来ていますか？

今日はまず、
日ごろどれだけ五感を使っているのかを思い出してほしいのです。

少し考えるお時間を頂きます♪
ぜひ一緒にイメージをしてください('-^*)/

目の前には、いつもあなたが飲んでいるコーヒーが置いてあります。
イメージしてください…

あなたはいつもの様にコーヒーを一口、また一口と飲んでいます。
コーヒーカップを受け皿の上の置きました。

そこでストップ(^-^)/
それでは…目を閉じてゆっくり思い出してみてください。

コーヒーカップの形は？　　手触りは？
カップは冷たいですか？　　それとも温かいですか？
カップの唇に触れた感触はどうでしたか？

香りはどうでしたか？　苦味がありましたか？
それともまろやかでしたか？
あなたはコーヒーはどんな姿勢で飲みましたか？

流れている音楽はどんな音楽ですか？
朝ですか？夜ですか？

どんな椅子に座っていますか？
のどを通ったコーヒーはいかがでしたか？

いろいろ質問してしまってすみません( ´艸｀)
全部とはいいませんが、多くのことを思い出すことが出来ましたか？

私たちは普段、
１つひとつの行為、動作から数え切れない程の刺激を
五感を通して受け取っています。

しかも意図して、意識して使わない限りは、
無意識的に使っている部分がとっても多いのです。

今日のコーヒーの話は、私たちの五感を確かめていくものです。

次回は、このコーヒーのレッスンが
「あなたに何をもたらすのか？」について書いていきます。

どうぞ、コーヒーに限らず、
あなたが日頃している動作に意識を向けてみてくださいね♪

　

　└「自分らしく生きるための参考書！ブリカン講座スタート♪」

●ブリカン講座をもっと楽しんで頂くために♪

Mon, 01 Nov 2010 19:38:00 +0900

ブリージングカンパニーのセラピスト愛田真子です (o^-')b
→初めてお越しの方はこちらもどうぞ～♪

ブリージングカンパニー講座を次回からスタートすることになりました。
【ブリカン講座のオリエンテーションはこちら♪】
（最後にもリンク貼りますので、どうぞ安心して最後までお読みくださいませ☆）

最後にもブリカン講座オリエンテーションのリンクを貼っておきますので、
ぜひぜひチェックしてみてくださいね。

ブリージングカンパニー講座は、
【自分らしく生きるための参考書】として、
このブログとあなたを繋げるシンプルな架け橋となればと思います。

ある人は、自宅のパソコンから、
ある人は、通勤中の携帯電話から　
「好きな時に、好きな分だけ」このブリカン講座を受講することが出来ます。

もっと楽しむ方法はいたって簡単！
ブリカン講座の中にあるワークを実践して、
そのまま感じたこと、気付いたこと、感想をメールフォームから送信♪
→フォームはこのようになっています♪

頂いたメッセージには、
わたくし、愛田真子から１人ひとりにお返事をさせて頂きます。

大切なことは、感じていることは１人ひとり違うということです。
あなたの感じる心の感性を高めていくことを大事にしてくださいね。

そして、ブリカン講座の中にあるワークをおこなう中で、
生活に取り入れやすいと感じたもの、
もっと続けてやってみたい！と感じたものを
ぜひ上手に生活に取り入れ、心にフィットさせて頂けたらと思います。

あなたがもっと魅力的になるためにお役に立ちたいと思っています。
ぜひ、あなたの感じていること、体験したことをシェアしていってくださいね。

どんな些細なことでも大丈夫っ('-^*)/
一緒にブログで共有出来れば幸いです。
あなたのその気づきをシェアすることが、
誰かの気づきとなり、誰かの心のエッセンスとなるかもしれません…

ぜひ、ブリカン講座を楽しみながら活用してみてください(o^-')b

　

　├「自分らしく生きるための参考書！ブリカン講座スタート♪」
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