心から輝く毎日を❇️自分らしさを叶えるコーチングblog https://ameblo.jp/brightcoaching/ ～１日の始まりと終わりをhappyに～ ja 自分を責めてしまうときは ありがとうございます💓


今日は金曜日。
お勤めの方の中には、
明日からお休みの人も多いと思います。


今週はどんな１週間でしたか？


お仕事でうまくいったり、
その逆にミスをして自分を責めてしまったり、
プライベートでも色んなことが
起こった方もいるかと思います。





人生が上手くいかないとき
仕事でもプライベートでも
連鎖的に上手くいかないことありませんか？


仕事でミスをして
「私ってできない、本当ダメだな」
と落ち込んでは

プライベートで好きな人にフラれて
「やっぱり私じゃあの人につりあわなかった」
とさらに落ち込む。





落ち込んでいる渦中にいる人は
その出来事が過ぎ去った後も
頭の中でずっと
自分のダメ加減を責めてしまうことが
多いのではないでしょうか？




ここでひとつ、
このような考え方をしてしまう
あなたに質問があります。



１年前の今日、
あなたはどんなことで悩んでいましたか？

その悩みを鮮明に思い出せますか？

ほとんどの人が答えられないと思います。



今、悩みの渦中にいるあなたも
１年後にはその悩みを軽々と
乗り越えています。

どうせ今の悩みがなくなることが
分かっているんだったら
今この瞬間から
悩むのをやめて
次のステップに進んでみませんか。





過去も未来も
あなたの意識次第で変えられます。

その出来事を温かい思い出にするのか、
それとも思い出したくもない
醜い過去にするのか。


それは今のあなた次第です。



この１週間色んなことがあったあなたも
土日は美味しいものを食べて
ゆっくり休んで
毎日頑張っている自分を
心から愛してあげてくださいね。



～今日も、明日も、
素敵なひとときを♪～
]]> https://ameblo.jp/brightcoaching/entry-12568238767.html Fri, 24 Jan 2020 17:06:00 +0900 あなたの行く手を阻む人がいたら 自分の夢や目標に向かって
行動を起こそうとしたり、

「私はこう思う」という
自分の考えや感情を伝えたりしたとき

もし、あなたの意見や行動に
否定的な意見を言ってくる人がいたら


「あなたはそう思うんだね」
と心で理解してあげて
「でも私はこっちの世界で生きるね」
と割りきって

あなたは、あなたの心に従って
先に進んでしまいましょう。

 



生き方や人間関係とかになると
私たちは何かと難しく考えがちになる。

今日のお昼ご飯を
「カレーライス🍛」か「スパゲッティ🍝」
どっちにしよう～って
友達と一緒に悩んでいるとき
友達がカレーライスを選んだからって
自分もカレーライスを選ぶ必要はない🍝笑


一人一人、その時食べたいものが
違って当たり前であるように
あなたが当たり前に感じていることも
他の人にとっては違うと感じることもある。

逆も然り。


生きる世界が違っただけ。


あなたは、あなたの感覚を信じて
自分が心地好いと感じる先に
ゆっくりと進んでいきましょう💓




～今日も、明日も、
素敵なひとときを♪～
]]> https://ameblo.jp/brightcoaching/entry-12568557893.html Tue, 21 Jan 2020 01:05:31 +0900 自分に自信がないときは 「失敗したらどうしよう」とか

自分に自信がないとき
私たちは今の自分自身と向き合えていないことが多い。


他の人が輝く姿を目の当たりにして
その人が持っている能力や個性が
自分にはないと嘆く。


また、過去の失敗を思い出したり、
失敗する未来の自分を想像して
やっぱりできないと諦める。





他の人に良いところがあるように
あなたにも、その人にはない
魅力や輝く個性がある。


そして、過去は過去。
前にできなかったからといって
今の自分も同じ失敗を繰り返すとは限らない。

予言能力もないのに
起こりうるか分からない
未来の失敗を心配して
行動できないというのもナンセンス。

すべては
今の自分ができることを
できる限りやるだけ。


そうすれば
自ずと自信はついてくる。


うまくいかなくても良い。
それはただのプロセスとして
起こっただけのこと。




あなたが今、自信を失っているとしたら
それはどんなことに対してですか？

そして、
なぜ自信がないのでしょうか？


心に問いかけてみた
自信がないと嘆くその理由は
本当に変わりようのない真実ですか？


もし、囚われる必要のない考えであったなら
優しくさよならしてあげましょう💓


～今日も、明日も、
素敵なひとときを♪～
]]> https://ameblo.jp/brightcoaching/entry-12567815153.html Fri, 17 Jan 2020 23:33:15 +0900 あなたらしく輝く毎日を


こんにちは💓
ご覧いただきありがとうございます！

当ブログでは、
・何となく日々生きづらさを感じている
・自分に自信がなく、思い通りに行動できない
・できない自分を責めてしまう
といった方に向けて

「コーチング」の問いかけを基にして
「あなたらしく」輝きながら
毎日を過ごすヒントをお届けしたいと思っております。

「コーチング」とは、
さまざまな問いかけを投げかけることで
本来の自分自身を知り、
自分軸をもって行動できるようになるプロセスです。



あなたが叶えたい理想の毎日を
思い描いてみましょう♪

どんな場所で
どんな姿で
誰のそばで
あなたは笑っていますか？

あなたはそのとき
どんな気持ちですか？

ワクワクしながら
一緒にそのイメージを叶えましょう💓




いつも皆のために頑張ってしまう
優しいあなたに。

１日の５分でも、
３分だけでも良いので
自分自身をたっぷり労ってあげませんか？💓




～今日も、明日も、
素敵なひとときを♪～
]]> https://ameblo.jp/brightcoaching/entry-12567317733.html Wed, 15 Jan 2020 21:44:34 +0900