https://ameblo.jp/brilliant-woman/ いつも元気で輝いている人の秘訣を探る！ ja-jp https://ameblo.jp/brilliant-woman/entry-10009578261.html 　少しずつ春の気配が感じられるようになりました。　真冬の凛とした冷たい風よりもすこしだけ柔い初春のやさしい風や、一見不規則なようでいて不思議の理にかなった木々の枝ぶりを観じると、ふと子供の頃に見聞きした物語や神話に出てくる風や木々の精霊などを思い出し、とたんに日常の機能的な世界が別の次元へと変容し、純粋な解放感に満たされたりします。　今回インタビューした益村泉さんは、妻であり、一児の母でもありながら、そんな誰の心の中にもある神話的でファンタジックな世界の語り部として、一流のアーティストであり私生 2006-03-01T00:25:15+09:00 https://ameblo.jp/brilliant-woman/entry-10008005166.html 　近頃よく耳にする言葉、ロハス-LOHAS。なんでも、Lifestyles of Health and Sustainability＝「健康的で持続可能な生活様式」の略だそうです。要は「人にも地球環境にもやさしい暮らし方」ということ。今回は、深い自然と文化が息づく高知県物部村で、流行り廃りの表面的なスタイルなどではなく、真にロハスな暮らしを、おのずと実践してしまっている、とっても朗らかでパワフルな女性にインタビューしてきました。 物部実生ゆずの会主催　予防医学指導士佐竹美保さん　薬膳や予防医学の 2006-01-15T00:00:00+09:00 https://ameblo.jp/brilliant-woman/entry-10006787064.html 　佐藤裕子（さとうゆうこ） 　エステティックサロン「プライマリー」代表　20数年のキャリアを持ち、その確かな技術と人柄のため、　長年通い続けるお客様も多い　ＨＰ：http://primary-web.jp/ 　街はクリスマスシーズン到来ですね。この時期はいろいろなパーティー（宴会？）に呼ばれる機会も多く、特に独身女性にとっては外見のお手入れにも気合いが入る季節ですね。（私は随分手抜きになってしまいましたが……） 　今月お話を伺ったのは、エステティックサロン「プライマリー」を経営されている佐藤さ 2005-12-05T15:19:21+09:00 https://ameblo.jp/brilliant-woman/entry-10006788192.html たとえ時間がなくても、無精者でも、不器用でもできる！簡単マッサージ法を、エステティックサロンプライマリー代表の佐藤さんよりうかがってきました♪ほんの少しの時間でも毎日続けることが肝心だそうです。 テレビを見ながら、お風呂に入りながら、朝の洗顔後に……などなど実行してみてください。 【1】 手を軽くにぎり、ゆるいグーの形を作ります。 【2】 手の甲の第2関節のあたりを使い、首筋に沿って、　　　下から上にやさしくマッサージします。【3】 同じく手の甲の第2関節のあたりを使い、　　　あごの下中央 2005-12-05T14:39:20+09:00 https://ameblo.jp/brilliant-woman/entry-10006344930.html 今回はヨガスタジオZENの膳先生おすすめ、初心者でも、体が硬くてもできる、簡単ヨガ＆呼吸法をご紹介します。　◆気分を切り変える呼吸法◆集中できない、頭がもやもやする、緊張を解きたい時などにおすすめの呼吸法です。2-3分あればいつでもどこでもできるので是非お試しあれ♪【1】軽く息をはきます。【2】お腹のそこから肺までいっぱいになるように、　　思い切り息を吸い込みます。【3】やや苦しくなるまで息を止めます。【4】ゆっくり吸います。【5】1～4を数回繰り返します。※がんばって息を止めすぎて気分が悪くな 2005-11-21T15:45:10+09:00 https://ameblo.jp/brilliant-woman/entry-10005118840.html 　膳敬子（ぜんけいこ）　ヨガスタジオZEN主宰主宰　ヨガインストラクター歴20数年　ヨガインストラクター養成やＣＭのポーズ指導などもこなす　2児の母　ＨＰ：http://www1.odn.ne.jp/yogastudio-zen/ 膳啓子さんは現在、ヨガとバレエストレッチを教えるスタジオを主催。いつもとても元気で、見た目もとてもお若いのですが、なんと20歳と16歳の２人の娘さんを持つお母さんでもあります。そのとてつもない明るさの背景には、様々な試練と葛藤があったようです。障害の子を持つことをき 2005-10-27T10:21:00+09:00 https://ameblo.jp/brilliant-woman/entry-10005118682.html ヨガインストラクター　長俣万寿美さん 　長俣万寿美（ながまたますみ）　ヨガインストラクター　現在スタジオZENをはじめフィットネスクラブなどで　ヨガを教えるスタジオZENやフィットネスクラブでインストラクターを初めて4ヶ月目の永俣さん、初めてレッスンを受け持って、無事終えた時は思わず涙がでるほど嬉しかったと言う彼女。現在の心境と将来の夢について聞いてみました。ー何故、ヨガの先生になりたいと思ったのですか？　「ずっと『好きなことを仕事にしたい』っていう思いがあったのですが、なかなか見つからなくて… 2005-10-27T10:20:00+09:00