https://ameblo.jp/brinda935/ 生涯ダイエット！！目標はギリギリな三角ビキニ！！ ja 痩せた。
置き換えやったら体重は即減った

確か旅行から帰ったら1キロ増で56
それが1日夕食を置き換えただけで54.5くらいになった気がする
なんてカンタンなんだ…
54なんて数字ひさびさに見たわ…
今までの運動？モドキとか何だったんだ…

と、バカバカしく感じてしまい、
ここんとこほとんど寝たきり生活を送ってしまった
昼過ぎに起きて、食事して、夕食はちょとつまむ程度に…
って食っとるやないかいー
だけどそんな不健康な生活のおかげ？
53の数字も見てしまった
日曜にバイキングやっちまって戻ったけど！

嬉しいけど、これは脂肪は全然減ってないんだよな
ブヨブヨのままでは意味ない

これから、1日1回、外出を目標にしようっと
で歩く！意味ないかもしれんけど寝たきりイクナイ

お腹空いて、でも食事準備すんのメンドいし太るし…寝よう。

ってなっとった！！！
マズイ。

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/brinda935/entry-11381529821.html Wed, 17 Oct 2012 02:33:31 +0900 てゆうかもう始めているのだった。
>置き換えダイエットの話

ここんとこ私は、55kgが壁だった。
55まで減るけど友達と会って外食したり旅行したりしてまた56になる。
を繰り返してた。
ダイエット中なら外食も旅行も我慢しろよって感じだけど私の中での優先順位はダイエットは下の方にあったので仕方ない
でも花嫁なので真剣にダイエットせねば。

健康的な痩せはもう諦める。
とにかく12月に痩せてたら！
それで置き換えにトライすることにした。
運動は私には無理。甘えんなって自分でも思うしこれからも努力していきたいけど今は時間がない。
とにかく容量を減らしたい。

置き換えは前にもしばらくやってて、
効果もあったんだけど、年齢のせい？痩せなくなって、やめた。
昼ごはんをリエータっていうので置き換えてた。仕事中なのでそれだけで我慢できたし私には合ってたんだけどなぁ～
満腹感もそれなりにあって、便秘も解消されて

でも今リエータは前と違う商品になってるみたい。味は2食。
これは飽きるって意味でキツイ。
前はショコラオランジュっていう味が苦手でローテーションでそれが回ってきたらちょっと気分落ちてたもんな～
とにかく2味はダメだ

マイクロダイエットはきっと美味しいだろうし種類も豊富
でも高すぎるのではじめから却下
というわけで今回明治プロテインダイエットっていうのを選んでみた！
味も7種類くらいある
コーヒー系が多いのがちょっと気になるけど…。
牛乳で溶くのは初めて
会社だと面倒くさいけど家でやるから問題ない


でも…これ…
少ない


リエータは350ccの水で溶いてたのにこれは200で粉も少ない
しかも夜のチャレンジは私にとってかなりハードルが高い
けどとりあえず1ヶ月はやってやるぞ！！
次はオルビスにしようかな～
フルーチェっぽいの美味しそう
DHCも想像つくけど気になるな。

ま、次を買うまでに、この空腹に慣れないとな…



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/brinda935/entry-11369123934.html Tue, 02 Oct 2012 00:46:08 +0900 しばらく経った。
体重は大して減っていない。
てゆうか誰にも見られてないしぶっちゃけまくるけど最近のMAXは57kg。
だいたい56kgなことが多い近ごろ。
一番減っていたあの貧乏期は44kg。
増え始めて焦ったのが多分50kgくらいかな。
マジやべえよと毎日測りはじめたのが53kg？
あっと言う間だよな…。

夏の間、良くないことにビールうめえうめえと飲んでしまった。
ここんとこ家で飲むことなかったのにそれも始まった。
夏が終わって甘い酎ハイはやめたけど今焼酎を少々…
まずい。

ダイエットの目標、9月の旅行まで何とか！！！と思ってたけどデブなままに終わった。
写真を見るとしみじみデブだなぁ～って

しかしもうマジでやるっきゃない時が来た。
12月の結婚式。
派手にやらない代わりに写真を撮る。
何とかしたい。
やるっきゃない。

リバウンドしそうだけどとにかくやるっきゃないので置き換え、しかも夜！を始めます


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/brinda935/entry-11368232551.html Mon, 01 Oct 2012 00:22:00 +0900 カロリーは一日で400オーバー。
食べていいわけない、おはぎ。210kcal。

体重2～3kgは誤差の範囲内とかいうけど、それだとマイナスして1週間維持できて合格？プラスも誤差で誤魔化す？
そうして徐々に太っていったんですけど…。
私の家の体重計は500g単位でしか測れないのだけど、500でも減ったら嬉しいしモチベーションを持続させられる。
先日下剤で減ったときのように。
だからこれからも一喜一憂だろうな。

ところで、薄々気づいてはいたけど、もう本気で着られる服がない。
手持ちの服は決して痩せていた時期に買ったものではない。
Tシャツもキツイ。←new!
まあヒキニートで洋服たくさんいらないから構わないけど、気付けばパンツもお腹をすっぽり包むおばさんタイプのをローテしている。3枚組で、ヒキニートなので毎日洗濯するし洗い替えもバッチリ
ブラジャーも入らない。
当たり前だ、ウエスト70cmでアンダーバストも70cmなわけがない。馬鹿だから前と同じサイズを買った。
いや、アンダー75なんて屈辱的サイズ買いたくないって気持ちもあったように思う。

こんなのは嫌だ。まずい。
このまま太ったダサいおばさんで一生終えるのなんて嫌だ。
かといって今のサイズで洋服買うのもデブな自分を認めるようで嫌だ。

だから、痩せるしかないんだよ！！！


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/brinda935/entry-11328768313.html Wed, 15 Aug 2012 01:36:33 +0900 実は先日のこと、3日便秘して仕方なくピンクの小粒を飲んで出した。

出した直後は、お腹が凹んでたるんでる感じになった。
嬉しくて体重を測ると当たり前だけどちょっと減ってた。
ウ●コ出して体重が一時的に減っても脂肪が減ってるわけじゃないんだから…と分かっててもやっぱり体重が減ると嬉しい。
維持しよう！と運動したり食べ過ぎたりしないでおこうという気になる

でもまぁ2日ほどしか維持できず。
というのも…

飲み会があったらどうしたらいいんだろう？！
一応朝昼は少なめに食べて、飲み物のカロリー調べて出かけたけど…
生中って200kcalもあるんですね
私は1食を500kcal目標にしてる。
2杯飲んだらもうアウト
食べ物も揚げ物とか皆(私もw)好きだし…目の前にあって食べないっていうのは拷問すぎる。
酔って判断力も鈍ってるしな。
飲み物なんて誰かが気を効かせて勝手におかわり頼んでくれるし…

そういうわけで再びお腹の中はパンパンになり体重もいつも通りに戻ったのだった…

飲み会自体はもう深く考え過ぎず楽しんだ方がいいのかもしれないけど、昨日の私の場合帰ってからアイス食べてしまった(それもスーパーカップ)のが罪悪感ありまくり…酒の力は怖い。

今日は7km歩いて食べたかったマクドナルドのインドのハンバーガー食べた。すごくおいしかった！
マクドナルドはカロリー高いの分かってるからポテトは食べずにサラダにしてドリンクもアイスティーにしたぜ。

マクドナルドでポテト食べないなんて…
サラダおいしかったけど…
これもまた拷問。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/brinda935/entry-11327056684.html Sun, 12 Aug 2012 23:47:29 +0900 痩せたい痩せたいと呪文のようにずーっと思い続けているけど全く痩せない件。

むしろ増加している件。

2chなどで情報収集して頭では理解しても実際に行動できていない。
単純に、
摂取カロリー ＜ 消費カロリー
にすれば痩せる。
分かっているはずなのに…。

たぶん私は運動したらそのご褒美()で食べまくってたんだろうなぁー
運動つっても歩くだけだし。
で、普段すこ～しだけ食べる量を減らして気持ち的にはメッチャ我慢してる気になってて、
「何で痩せないんだぁ」
とか言ってたんだなぁ。
滑稽である。

ここ3日ほど、カロリー計算をしてみてる。
1日1500kcalくらいが目標。
そうしてやっと気づく。

間食なんてする隙はないことに。
中華や揚げ物食べてるわけにはいけないことに。
飲み物にもカロリーはあることに。

これらは頭では分かっていたんだけどやっぱ計算してみるまで分かってるとは言えなかった。

愚かである。

タイトルの源氏パイは1個包装で110くらいだった。頭クラクラ
じ、自分で買ったんじゃないもんっ！！

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/brinda935/entry-11324387781.html Thu, 09 Aug 2012 21:34:10 +0900