階段めっちゃしんどい

歩くだけでもなかなか痛い

持久走やばい

誰か治して～(ﾉДT)

なんとか１位で２０分走りきれた

だいたい５２５０ｍぐらい。(´д｀lll)

後ろからめっちゃついてこられて後半ペース上げたヽ(;´ω｀)ノ

来週の月曜からＴＴになるから膝治さんと

では（θωθ）/~

でも明日は２０分走やから楽やと思う

目標は６ｋｍ

気合い入れて頑張ります

で今日席替えしたヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

めっちゃいい席やった

なんかいいこと多かった

まあ明日も頑張ろう(°∀°)b

では(*^o^*)/~

１日目から６時間

１時間目大掃除

トイレ掃除やった

２時間目始業式

めっちゃ寒かった

３時間目課題考査　国語

全然わからん

４時間目課題考査　数学

なかなかできた気がする

５時間目課題考査　英語

自信ない

６時間目ＬＨＲ

宿題集め

昨日寝てないからしんどかった

テスト中寝れんかった。(´д｀lll)

きょうはいろいろ疲れた

ってことで

では(*^o^*)/~

前回に比べると雰囲気がよくなった気がしてやりやすかった

長距離パートは心拍数を意識する練習をしました

前回とおんなじテーマで復習でした

心拍数を１５０以下にして走るのがいいということだったけど

なかなか難しかった

長距離パートはだいたい１時間１５分でおわったんでかなり速かったですｷﾀｰ Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒(｡Ａ｡)!!!

ほかのパートがどれくらいやってたんかわからんけど

先に帰って寝たＯｏ｡｡(￣￢￣*)

こんな感じで

では(*^o^*)/~

めっちゃ走りにくかった

ラストの直線足が動かんかったしヽ(゜▽、゜)ノ

今日はジョグはなかった

持久走近いから長距離走りたいねんけどな～

明日は指導者講習会

去年も１回やったけどためにはなるけど居心地悪いから嫌や～

凹む・・・・・・・

そういえば今日クラブから帰ってくる途中にめっちゃ雪降ってた(゜д゜；)

短かったけど・・・・σ(^_^;)

今日はこんな感じで

ではε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ

今日は耳鼻科に行ってきた

アレルギー性鼻炎やった。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

犬の毛とかホコリでなるらしい

鼻悪かったら走ってるときの呼吸が合わんから走りにくいねんな～

犬飼ってんのに最悪や！(´Д｀；)

ってことでなんとなく更新しました

では(^-^)ノ~~

今日は友だちと遊んだヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

久しぶりにあった奴もおったから懐かしかった

大学なったらもっと離れるから今楽しまんとo(^▽^)o

来年は受験やしそろそろ勉強せんと受かられへん！(´Д｀；)

陸上も最後のシーズンやし気合い入れんと(;´Д`)ノ

では今日はこの辺で(^-^)ノ~~

今年は委員長になってしまってかなりしんどかった

陸上は冬休み入ったからおやすみ

でもちゃんと武庫川で走ってるはず・・・・・

今日久しぶりにあっちゃんの写真集見た

やっぱりいいね～

明日のレコード大賞頑張れ！！！