暑い中、衣装やメイク、重かったでしょうね～

愛知県一宮市萩原町の商店街にて。

プランターから摂っては

虫食いをチェックしてからパク。

果物や野菜、身体が喜びます

食べたもので身体は

作られています。

時々、食生活を見直したり

お食事の内容や間食をノートに記したり

以前流行った

レコーディングダイエットですね

私も身体を絞る時には

こまめに体脂肪率を測り、

食事の記録を取ります。

後は、全身が映るくらいの鏡で

前後左右をチェック。

👆これ大事。

顔や前側はチェックが簡単だけど

後ろ姿ってなかなか見ないですよね。

背中やお尻の位置とかも

チェックしてみて下さいね～

さあ、夏までになんとかしよう

枝付き🍅トマトが

ちょうど良い大きさで。

髪色も日増しに明るくなっております

屋外で陽に当たるとまあ金髪～

いいんです。自分じゃ見えないから。

元ヤンですか？と良く聞かれますが。

いいえ～。たぶん違います。

BRUIELです。

まだまだ肉体改造中でございます。

夏までにもう少し絞ろうと思います

食事制限だけでは、

シミ、シワ、たるみ、

筋肉減少の原因となり、

良い事はありませんね。

必要な栄養やエネルギーは摂って、

適度な運動を心がけましょう

流行りの体幹ストレッチ、

良いですね～

筋肉プルプルさせながら、

少しずつ時間やメニューを

増やしていくと、

次第に身体が引き締まってきます

が、無理は禁物。

自分に合った運動方法で

健康維持のためにも楽しく、ね

体重より体脂肪率を気にして下さい

が、取りあえず写真だけは

こんな感じです。

モデルＹちゃん。ありがとう

６月１日からの配布、

お楽しみに

BRUIELです。

雨が続くと、お出かけも億劫に

なっちゃいますね

コリが解れると、

気分もスッキリするので、

リンパドレナージュで身体も心も

癒しに起こし下さいね

BRUIELです

毎日少しずつ採っては

お口の中へ～

甘いだの酸っぱいだの思いながら

楽しんでます

一粒ずつそれぞれ大きさ形が違って

可愛い

虫に穴を開けられる前に

採れるとチョット嬉しかったり

まだまだ楽しめそうです

というか、とっても日差しが強くて

少し動いただけで汗が

テニス、軟式ですがやり始めたら

夢中になってボール追いかけるので

楽しくハードな運動出来ました

夜はセルフマッサージで

ケアしないとね

代謝、上げましょう！

第二の心臓！

ふくらはぎ！

刺激しましょう！

そこで、

ブログ見たよ～で、

脂肪分解サポートをプレゼント

ホットペッパーリラク

ブリュイエで検索してみてね～

ダイエット、続行中な私

今のところ約２ヶ月で

５キロ近く落としました～

あとは引き締め重視です

ブリュイエです

日中は暖かい～というより

暑いですね

車移動だと、

エアコンに手が伸びる～

花粉症だと窓開けられないので

大変ですね

私は幸いアレルギーは

何にもないので(今のところ)

窓開けて走ってます

リンパドレナージュ、

初回と二回目まではお試し価格で

半額なのですが、

５月末までは

リンパドレナージュ６０分と

オプションの美ライン一部位３０分か

遠赤外線ドーム温浴３０分が

セットになって、半額以下の

￥４９８０で施術させていただいて

おります

ホットペッパービューティーリラクサロン

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一宮市三条BRUIEL～ブリュイエ～